ワーク・ライフ・ラン Work. Life. Run. cover art

ワーク・ライフ・ラン Work. Life. Run.

ワーク・ライフ・ラン Work. Life. Run.

Written by: Miyazaki Akira / actenable Inc.
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 これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。 仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。 パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） お便りはこちらから https://forms.gle/Xzwu3ohyRmTVNm7x8 株式会社actenable https://actenable.com/Miyazaki Akira / actenable Inc. Economics Leadership Management & Leadership
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  • #70 【後編】佐藤裕也さん、大原考司さん｜思い出のマラソン大会、ランニングを続けるモチベーションや今後の目標について

    #70 【後編】佐藤裕也さん、大原考司さん｜思い出のマラソン大会、ランニングを続けるモチベーションや今後の目標について
    Jan 11 2026

    思い出のマラソン大会や、ランニングを続けるモチベーション、継続するコツ、ランニングによる日々の生活の変化、そしてこれからのランライフについて伺っています。


    ゆうやさん

    2019年の東京マラソンでランナーズハイを経験。雨の中、ネガティブスプリットで目標タイムより5分早くゴール。

    自作Tシャツで走っていると、ランナーから声をかけられることも。いつも家族の応援が力になっている。

    怪我を繰り返していたため、「つじかぜ」でのストレッチや体づくりを通じて、自己ベストを狙いたい。

    将来は、家族でマラソンを走ってみたい。　


    こうじさん

    2000年より前から北海道マラソンに継続して参加。沿道から自分の名前を呼んでもらえるのが嬉しい。

    レース前日の前夜祭の盛り上がりも楽しみのひとつ。

    一緒に走る仲間の存在が、ランニングを続けるモチベーションになっている。これまで大きな怪我をしたことはない。

    以前はトレッドミル中心の練習だったが、5年ほど前から外を走る楽しさも経験。

    10年後も走り続けていたい。


    『ワーク・ライフ・ラン』

    これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。


    パーソナリティ

    宮﨑晃（Miyazaki Akira）

    ⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠


    ⁠⁠お便りはこちらから⁠
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    34 mins
  • #69 【前編】佐藤裕也さん、大原考司さん｜プロボクサーと陸上部、それぞれの経歴を経て同僚としてランニングをする仲間

    #69 【前編】佐藤裕也さん、大原考司さん｜プロボクサーと陸上部、それぞれの経歴を経て同僚としてランニングをする仲間
    Jan 4 2026

    ゆうやさんは元プロボクサー、こうじさんは高校、大学時代に800mの陸上選手（高校時代は全国大会にも出場）

    そして、お二人は同じ職場で働きながらランニングをする間柄


    ゆうやさん

    プロボクサーを目指すきっかけやプロボクサー時代の思い出。


    こうじさん

    陸上を始めたきっかけや学生時代の陸上部の思い出。


    そして、お二人の出会いやこれまでのランニングライフについてお伺いしています。


    『ワーク・ライフ・ラン』

    これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。


    パーソナリティ

    宮﨑晃（Miyazaki Akira）

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    51 mins
  • #68 IZU TRAIL Journey（ITJ）史上最も過酷な一日｜トレラン70k初挑戦の先にあったもの

    #68 IZU TRAIL Journey（ITJ）史上最も過酷な一日｜トレラン70k初挑戦の先にあったもの
    Dec 28 2025

    今回は、IZU TRAIL Journey（ITJ）2025に初参加した記録です。


    雨と霧に包まれた伊豆の山を、トレイルラン70kで初挑戦。
    冷え、転倒、不安と向き合いながら、10時間走り続けました。

    完走を目指したこのJourneyは、自然の仕組みや人々の支えを感じ、そして自分自身と向き合う時間でもありました。

    トレランの魅力と、なぜ人は過酷な挑戦に惹かれるのか。レースの中で見えたこと、感じたことを振り返ります。
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    54 mins
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