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Yoga Made In Sports

Yoga Made In Sports

Written by: Aurélia Camacho
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 Pourquoi le yoga a-t-il autant de plus-value sur les performances et la prévention des blessures pour les sportifs? Le yoga est la pièce manquante aux sportifs. J'aide les sportives ou ex-sportives à reprendre une activité physique grâce à ma méthode Re-création de yoga. (une belle symbiose entre le yoga, Pilates, cardio doux et intense puis de la récupération). Dans ce podcast, je décortique avec des invités : leurs parcours et leurs réussites grâce à la pratique du yoga dans leur quotidien, des épisodes autour des bienfaits du yoga et des cours audios de yoga.Sanayogastudio Hygiene & Healthy Living Politics & Government
Episodes
  • Le psoas : pourquoi ce muscle bloque ta reprise sportive?

    Le psoas : pourquoi ce muscle bloque ta reprise sportive?
    Apr 20 2026
    Le psoas est l’un des muscles les plus importants pour la mobilité des hanches, la posture et la reprise sportive. Dans cet épisode de Yoga Made in Sports, j'explique pourquoi le psoas joue un rôle central dans ta reprise? Je suis Aurélia Camacho : professeure de yoga et coach sportive spécialisée dans la reprise sportive Fondatrice de ma méthode Re-création Mon studio de yoga Sanayogastudio. Après une blessure, une grossesse ou une pause sportive, ce muscle profond peut rester en tension et limiter la mobilité, la respiration et la fluidité du mouvement. Dans cet épisode, tu vas découvrir : • pourquoi le psoas influence directement la confiance dans le mouvement ? • le lien entre stress, système nerveux et tension du psoas ? • pourquoi les ex-sportives ont souvent un psoas sur-sollicité ? • comment la position de repos constructif peut relâcher ce muscle profond ? • comment retrouver mobilité, stabilité et fluidité quand on reprend le sport ? Cet épisode est une invitation à comprendre ton corps autrement : la reprise sportive n’est pas un retour en arrière, mais un chemin vers une nouvelle relation au mouvement.
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    7 mins
  • Interview Véronique Pollet : Sommeil, énergie et performance.

    Interview Véronique Pollet : Sommeil, énergie et performance.
    Mar 16 2026
    Aujourd’hui dans Yoga Made in Sports, on parle d’un sujet qui peut transformer absolument tout : le sommeil. Quand on parle de reprise sportive, d’énergie, de motivation ou même de récupération… on pense souvent à l’entraînement, à l’alimentation ou à la discipline. Mais on oublie souvent la base physiologique de tout : le sommeil. Et pour en parler, je reçois Véronique Pollet, experte en santé naturelle, naturopathe et spécialisée dans l’accompagnement des femmes vers plus d’autonomie et de conscience dans leur bien-être. Son approche est holistique : phytothérapie, EFT, méditation pleine conscience, hydrothérapie… avec toujours un objectif : redonner aux femmes le pouvoir sur leur énergie et leur santé. Aujourd’hui on va parler de : sommeil, récupération, performance, charge mentale et autonomie énergétique. Bienvenue Véronique!
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    28 mins
  • Se fixer des objectifs pour pérenniser sa reprise sportive

    Se fixer des objectifs pour pérenniser sa reprise sportive
    Feb 9 2026
    Dans cet épisode, tu découvriras : 1)Pourquoi nos objectifs sabotent souvent la reprise? 2)Se fixer des objectifs intelligents : par où commencer ? 3)Le cœur de la méthode Re-création : les micro-objectifs 4)Motivation : ce qui marche vraiment 5)Et si tu te sens « cassée » par le sport? Le rôle clé des micro-objectifs pour retrouver confiance dans ton corps. Comment transformer un plan d’entraînement rigide en rituels de mouvement? Les leviers concrets pour rester motivée durablement (sans te cramer) 🧠 Le cœur de l’épisode Je te partage les fondations de ma méthode Re-création de yoga : une approche qui remet de l’intelligence, du ressenti et de la progressivité au centre de la reprise sportive. 👉 Ici, on ne cherche pas à faire plus. 👉 On cherche à faire mieux. Et plus longtemps. 🎧 Bonne écoute, et rappelle-toi : ta reprise, ta méthode, ton rythme.
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    11 mins
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