Episodes

  • S4 E04 - Luigi Del Buono - Diventare campione del mondo Master

    S4 E04 - Luigi Del Buono - Diventare campione del mondo Master
    Jun 11 2026
    Luigi Del Buono è un atleta master specialista del mezzofondo. Nel corso della sua carriera ha conquistato numerosi titoli italiani e prestigiosi risultati internazionali, distinguendosi nei 1500 metri, nei 3000 siepi e nel cross. Campione mondiale ed europeo master, è considerato uno dei più forti interpreti italiani dell'atletica master, esempio di passione, costanza e alto livello competitivo anche nella categoria over 35.

    Nel 2025 è stato nominato Atleta Master Italiano dell'Anno dalla FIDAL grazie ai successi ottenuti ai Mondiali indoor di Gainesville e agli Europei di Madeira.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    1 hr and 5 mins
  • S4 E03 - Michele Bortolamedi - La nuova stella del circuito IRONMAN

    S4 E03 - Michele Bortolamedi - La nuova stella del circuito IRONMAN
    May 26 2026
    Michele Bortolamedi è un triatleta professionista specializzato nelle gare di media e lunga distanza. Dopo essersi distinto nelle competizioni nazionali di triathlon, ha conquistato importanti risultati nel circuito IRONMAN 70.3, affermandosi come uno dei giovani talenti più promettenti del panorama internazionale. Fresco vincitore di IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence del circuito Pro Series.

    Determinazione, costanza e grande solidità nelle tre discipline caratterizzano il suo stile di gara

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    44 mins
  • S4 E02 - Lorenzo Lotti - Dai locali a Correre 100km sotto le 7 ore

    S4 E02 - Lorenzo Lotti - Dai locali a Correre 100km sotto le 7 ore
    May 14 2026
    Lorenzo Lotti è un runner e coach specializzato nelle lunghe distanze e nelle ultramaratone. Attraverso lo sport ha trasformato completamente il suo stile di vita, passando dagli eccessi delle serate alla disciplina dell’endurance, fino a correre e vincere gare da 100 km. Oggi condivide il suo percorso di crescita personale, resilienza e performance mentale attraverso allenamenti e contenuti social dedicati al mondo della corsa.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    51 mins
  • S04 E01 - Paolo Capriotti - Dal Runner amatore al metodo di Coaching per atleti Master

    S04 E01 - Paolo Capriotti - Dal Runner amatore al metodo di Coaching per atleti Master
    Feb 19 2026
    In questo episodio entriamo nella storia personale e professionale di Paolo Capriotti: dal percorso da runner amatore fino alla costruzione di un metodo strutturato di allenamento per atleti master. Un approccio basato su programmazione, progressione, gestione dei carichi e personalizzazione.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it

    Parliamo di: Differenze tra allenamento per élite e allenamento per amatori Periodizzazione per atleti over 35 Recupero e prevenzione infortuni Come conciliare lavoro, famiglia e performance Errori tipici dei runner master Approccio al triathlon per amatori evoluti Mentalità e continuità nel lungo periodo

    Molti atleti master si allenano tanto ma migliorano poco. Il problema spesso non è l’impegno, ma la struttura.

    Il coaching per atleti master non è una versione “ridotta” dell’allenamento élite. È un sistema diverso, costruito su equilibrio, qualità e longevità sportiva.

    Se sei un runner over 40, un triatleta amatore o un atleta master che vuole migliorare i propri tempi, tornare competitivo dopo uno stop, evitare infortuni ricorrenti, allenarsi in modo intelligente questo è l'episodio che fa per te.
    Show More Show Less
    49 mins
  • S03 E09 - Francesco Guerra - Campione Italiano nei 10 km

    S03 E09 - Francesco Guerra - Campione Italiano nei 10 km
    Dec 30 2025
    Francesco Guerra, atleta professionista specializzato mezzofondo prolungato.

    Nel 2023 medaglia d’argento agli Europei U23 sui 10.000 metri. nel 2024 ha debuttato in mezza maratona con 1h03:19. Attuale campione Italiano nei 10 km su strada. Quest’anno ha migliorato il. personale su 10 km a Lille in 27'39" (2’46” al km) che lo ha reso il 2° miglior italiano di sempre su questa distanza.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    45 mins
  • S3 E08 - Nutrizione Sportiva - I consigli di Elena Casiraghi

    S3 E08 - Nutrizione Sportiva - I consigli di Elena Casiraghi
    Dec 11 2025
    In questo episodio parleremo di nutrizione e integrazione sportiva con Elena Casiraghi, ricercatrice e divulgatrice scientifica per Equipe Enervit, presenza fissa in radio al Deejay Training Center e docente all’universita di Pavia, esperta di nutrizione ed integrazione sportiva.


    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    1 hr and 2 mins
  • S03 E07 - Mattia Gaffuri - Dal ciclismo amatoriale al World Tour

    S03 E07 - Mattia Gaffuri - Dal ciclismo amatoriale al World Tour
    Nov 27 2025
    Mattia Gaffuri, quest’anno 5° al campionato italiano professionisti correndo come amatore con lo Swatt Club e fresco di contratto per gareggiare nel world Tour con i più forti ciclisti del mondo ci racconta la sua storia e come è arrivato a questi livelli.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    56 mins
  • S03 E06 - Francesco Puppi - Eccellere e vincere nel trail running

    S03 E06 - Francesco Puppi - Eccellere e vincere nel trail running
    Nov 19 2025
    Ospite al nostro Podcast, Francesco Puppi, l'intervista ad uno degli atleti italiani più forti e versatili nel trail running.

    Dopo un percorso di crescita costante, si è affermato nel panorama internazionale con grandi risultati: medaglie ai campionati del mondo e d’Europa nella corsa in montagna, e una progressiva transizione verso l’ultratrail che lo vede protagonista anche su distanze maggiori. Quest'anno vincitore della prestigiosa CCC la 100 km del UTMB, la Lavaredo 50km e la Canyons Endurance Runs.

    Scopriamo insieme la sua storia sportiva e come si allena per eccellere e vincere nel trail running.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it
    Show More Show Less
    1 hr and 2 mins