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  • S04 E01 - Paolo Capriotti - Dal Runner amatore al metodo di Coaching per atleti Master

    S04 E01 - Paolo Capriotti - Dal Runner amatore al metodo di Coaching per atleti Master
    Feb 19 2026
    In questo episodio entriamo nella storia personale e professionale di Paolo Capriotti: dal percorso da runner amatore fino alla costruzione di un metodo strutturato di allenamento per atleti master. Un approccio basato su programmazione, progressione, gestione dei carichi e personalizzazione.

    Info & Coaching: www.yourpersonalbest.it

    Parliamo di: Differenze tra allenamento per élite e allenamento per amatori Periodizzazione per atleti over 35 Recupero e prevenzione infortuni Come conciliare lavoro, famiglia e performance Errori tipici dei runner master Approccio al triathlon per amatori evoluti Mentalità e continuità nel lungo periodo

    Molti atleti master si allenano tanto ma migliorano poco. Il problema spesso non è l’impegno, ma la struttura.

    Il coaching per atleti master non è una versione “ridotta” dell’allenamento élite. È un sistema diverso, costruito su equilibrio, qualità e longevità sportiva.

    Se sei un runner over 40, un triatleta amatore o un atleta master che vuole migliorare i propri tempi, tornare competitivo dopo uno stop, evitare infortuni ricorrenti, allenarsi in modo intelligente questo è l'episodio che fa per te.
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    49 mins
  • S03 E09 - Francesco Guerra - Campione Italiano nei 10 km

    S03 E09 - Francesco Guerra - Campione Italiano nei 10 km
    Dec 30 2025
    Francesco Guerra, atleta professionista specializzato mezzofondo prolungato.

    Nel 2023 medaglia d’argento agli Europei U23 sui 10.000 metri. nel 2024 ha debuttato in mezza maratona con 1h03:19. Attuale campione Italiano nei 10 km su strada. Quest’anno ha migliorato il. personale su 10 km a Lille in 27'39" (2’46” al km) che lo ha reso il 2° miglior italiano di sempre su questa distanza.

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    45 mins
  • S3 E08 - Nutrizione Sportiva - I consigli di Elena Casiraghi

    S3 E08 - Nutrizione Sportiva - I consigli di Elena Casiraghi
    Dec 11 2025
    In questo episodio parleremo di nutrizione e integrazione sportiva con Elena Casiraghi, ricercatrice e divulgatrice scientifica per Equipe Enervit, presenza fissa in radio al Deejay Training Center e docente all’universita di Pavia, esperta di nutrizione ed integrazione sportiva.


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    1 hr and 2 mins
  • S03 E07 - Mattia Gaffuri - Dal ciclismo amatoriale al World Tour

    S03 E07 - Mattia Gaffuri - Dal ciclismo amatoriale al World Tour
    Nov 27 2025
    Mattia Gaffuri, quest’anno 5° al campionato italiano professionisti correndo come amatore con lo Swatt Club e fresco di contratto per gareggiare nel world Tour con i più forti ciclisti del mondo ci racconta la sua storia e come è arrivato a questi livelli.

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    56 mins
  • S03 E06 - Francesco Puppi - Eccellere e vincere nel trail running

    S03 E06 - Francesco Puppi - Eccellere e vincere nel trail running
    Nov 19 2025
    Ospite al nostro Podcast, Francesco Puppi, l'intervista ad uno degli atleti italiani più forti e versatili nel trail running.

    Dopo un percorso di crescita costante, si è affermato nel panorama internazionale con grandi risultati: medaglie ai campionati del mondo e d’Europa nella corsa in montagna, e una progressiva transizione verso l’ultratrail che lo vede protagonista anche su distanze maggiori. Quest'anno vincitore della prestigiosa CCC la 100 km del UTMB, la Lavaredo 50km e la Canyons Endurance Runs.

    Scopriamo insieme la sua storia sportiva e come si allena per eccellere e vincere nel trail running.

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    1 hr and 2 mins
  • S03 E05 - Gloria Corbetta - Campionessa del mondo Hyrox

    S03 E05 - Gloria Corbetta - Campionessa del mondo Hyrox
    Nov 6 2025
    Gloria Corbetta, atleta Hyrox, vincitrice del campionato del mondo nel 2025 nella categoria PRO 30-34. In questo episodio ci racconterà le basi del suo successo e come si allena per competere nell'elite del Hyrox.

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    54 mins
  • S03 E04 - KIPLIMO - Allenare un top runner con Iacopo Brasi

    S03 E04 - KIPLIMO - Allenare un top runner con Iacopo Brasi
    Oct 30 2025
    Jacob KIplimo è uno dei runner più veloci del pianeta, detiene il record del mondo in mezza maratona in 56'42" e fresco vincitore della maratona di Chicago in 2 ore 2 minuti e 23 secondi.

    Iacopo Brasi, coach e atleta, da diversi anni è l'allenatore di Jacob Kiplimo e in questo podcast ci racconterà come si allena e vive uno degli atleti più forti del pianeta.

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    53 mins
  • S03 E03 - Davide Magnini - Un talento nell'èlite del trail running

    S03 E03 - Davide Magnini - Un talento nell'èlite del trail running
    Oct 23 2025
    Davide Magnini, atleta italiano di trail running e sci alpinismo classe 1997, è uno dei migliori talenti delle corse in montagna. Ha vinto gare prestigiose come la DoloMyths Run, la Marathon du Mont-Blanc e tappe della Golden Trail World Series, oltre a titoli mondiali e nazionali nello sci alpinismo.

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    47 mins