c’est la fin d’une era.

merci à toutes les personnes qui ont pu y participer de près ou de loin au projet.

merci à mes invité.es d'avoir joué le jeu avec beaucoup de sincérité.

merci à mon frère et ses talents de compositeur pour le jingle et l’habillage musical.

merci à toi, auditeur.ice pour ton soutien incommensurable.

je suis très reconnaissante d’avoir pu vivre cette aventure, et d’avoir pu faire vivre jusqu’au bout et autant que possible l’idée de ce podcast 🫶

maintenant je peux l’affirmer : ça va aller ma sœur

on se retrouve sur YouTube et tiktok 😋

prends soin de toi ⭐️

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Suite à l'apparition de mon SOPK, mon année de recherche et de test m’a permis de comprendre ce qui était bon pour mes hormones.

Je te partage donc la meilleure manière de réguler tes hormones 🪭

Le documentaire Arte sur le régime méditerranéen https://youtu.be/2rRbhQ7DcTw?si=XrV6KWe1id8t7aOB

mon code Sova : MANRO15 le site : [https://sova-care.com](https://sova-care.com/)

Prends soin de toi ⭐

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Je ne suis plus très active sur le podcast depuis la rentrée de septembre...

Alors je me devais de t'informer des raisons 💁

HÉSITES PAS à venir me suivre sur tous mes réseaux, c'est là que ça se passe : https://linktr.ee/manrodelin

Prends bien soin de toi ⭐

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Y’a 1 an le syndrome des ovaires polykystiques a frappé à ma porte, et j'ai cru devoir subir cette maladie incurable toute ma vie.

Aujourd’hui, j’ai adapté ma vie à ce problème hormonal et je ne me suis jamais sentie en aussi bonne santé 🦋

Le SOPK n’est pas une fatalité ❤️‍🩹

Sources :

- définitions & symptômes : ameli.fr

- Statistiques : [sova-care.com]

MON CODE PROMO pour les compléments Sova : MANRO10

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un bon moment depuis que j’avais pas sorti un épisode solo, alors le voici 💁

une retrospective de mon chemin, que dis-je, la randonnée 5000m+ de dénivelé, du self love ❤️‍🩹

Sources :

• Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau https://www.fnac.com/a5009253/Lise-Bourbeau-Les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme

• Lien du site de Fabrice Midal: [https://www.fabricemidal.com](https://www.fabricemidal.com/)

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Une discussion méga importante sur une thématique encore trop tu. Merci encore pour cet échange Eliot 🫶

Les réseaux d’Eliot :

• Son tiktok https://www.tiktok.com/@leeliot?is_fr...& son insta / le_eliot

  
  

LES RECOS LIVRES :

L’acceptation radicale de Tara Brach https://www.fnac.com/a9500342/Tara-Br...

Tu vas tout déchirer de Jen Sincero https://www.fnac.com/a9399380/Jen-Sin...

La liste de films sur la santé mentale des hommes : https://letterboxd.com/leeliot/list/s...

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Méga contente d’avoir pu inviter Océane, et méga reconnaissante d’avoir eu un échange aussi complet et enrichissant 🥰

Les réseaux d’Océane 💁‍♀️

Son tiktok https://www.tiktok.com/@oceanepedrosa_?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Son insta https://www.instagram.com/oceanepedrosa/

vidéo pour percer des kystes d’océane :https://vm.tiktok.com/ZGd2VmfVV/

Autres comptes Tiktok safe pour acne girlies 🧖‍♀️

Nora_journey https://www.tiktok.com/@nora_journey?is_from_webapp=1&sender_device=pc

iamevalf https://www.tiktok.com/@iamevalf?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Dylan.R https://www.tiktok.com/@dylann.r?is_from_webapp=1&sender_device=pc

it_s_alix https://www.tiktok.com/@it_s_alix_?is_from_webapp=1&sender_device=pc

lea_nor https://www.tiktok.com/@dylann.r?is_from_webapp=1&sender_device=pc

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C’est parfois difficile de savoir s’affirmer en tant que meuf dans le domaine professionnel. Ça prend du temps, de l’énergie et beaucoup de confiance en soi pour enfin savoir poser ses limites.

C’est un échange ultra enrichissant que j’ai eu l’occasion de partager avec une superbe humaine : Lona Jackson 🤩

Il faut aller la suivre et lui donner de la force parce que d’ici quelques années elle va tout péter. Faudra être là 🙌

Les réseaux de Lona :

Son instagram : https://www.instagram.com/lonajackson_/

Son média de basket Jacks’5 : https://www.instagram.com/jacks5prod/

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