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  • #11 Säure Basen Haushalt

    #11 Säure Basen Haushalt
    Jun 4 2021
    Erfahre in dieser Folge wie Du Dein inneres Gleichgewicht findest und welche Lebensmittel dich dabei unterstützen. Welche Auswirkungen kann ein Ungleichgewicht auf Deine Körperfunktionen und deine Gefühlswelt haben. Außerdem bekommst du Tipps wie du ab heute ein gesundes Gleichgewicht erzielen kannst.
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    18 mins
  • #10 Vitamine

    #10 Vitamine
    May 21 2021
    In dieser Folge sprechen wir über die Vitamine A, B, C, D, E und K. Warum sie für Dich lebensnotwendig sind und wie Du deinen Tagesbedarf ganz einfach decken kannst.
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    34 mins
  • #9 Mengenelemente

    #9 Mengenelemente
    May 14 2021
    In dieser Folge erfährst du, worin die verschiedenen Mengenelemente enthalten sind, welche Auswirkungen sie auf deinen Körper haben und wie du deinen Tagesbedarf ganz einfach decken kannst
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    23 mins
  • #8 Die 5 Spurenelemente

    #8 Die 5 Spurenelemente
    May 7 2021
    In dieser Folge erfährst du, worin die verschiedenen Spurenelemente enthalten sind, welche Auswirkungen sie auf deinen Körper haben und wie du deinen Tagesbedarf ganz einfach decken kannst
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    27 mins
  • #7 Zucker und seine Alternativen

    #7 Zucker und seine Alternativen
    May 3 2021
    In dieser Folge erfährst du von versteckten Zuckerfallen und wie du diese entlarven kannst. Außerdem erklären wir dir zu welchen gesunden Alternativen du ohne schlechtes Gewissen greifen kannst.
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    11 mins
  • #6 Flüssigkeitszufuhr

    #6 Flüssigkeitszufuhr
    Apr 30 2021
    Wir verraten dir warum und wie viel Flüssigkeit du regelmäßig zu dir nehmen solltest. Außerdem bieten wir dir Alternativen wie du dein Wasser einfach und gesund aufpimpen kannst, die sogar Softgetränke in den Schatten stellen können.
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    9 mins
  • #5 Obst und Gemüse

    #5 Obst und Gemüse
    Apr 26 2021
    In dieser Folge sprechen wir über die Wichtigkeit Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und worauf man dabei achten sollte. Du erfährst außerdem ein paar Inspirationen, wie du Obst und Gemüse super verwerten kannst.
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    9 mins
  • #4 Eiweiße und deren Funktion

    #4 Eiweiße und deren Funktion
    Apr 23 2021
    In dieser Folge erfährst du wie viel Eiweiß du täglich zu dir nehmen solltest, und welche Nahrungsmittel du als Eiweißquellen nutzen kannst
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    6 mins