hier und jetzt - leben cover art

hier und jetzt - leben

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Written by: Ina Samtleben
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About this listen

Dein Yoga- und Coaching-Podcast für mehr Achtsamkeit & Selbstliebe in deinem Alltag. Dich erwarten hier kleine Pausen,die dir helfen im hier & jetzt anzukommen und mit mehr Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Aber auch Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. – Sei bereit für eine große Portion Freude und Licht. Wenn ich darf, möchte ich gerne als Wegbegleiterin an deiner Seite sein. Ich möchte dir gerne mit meiner Stimme regelmäßig Impulse und Anregungen geben für ein Leben in dem du die Welt mit offenen Augen und einem offenen Herzen siehst. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen, lass unIna Samtleben Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #097 Zwischen Halt und Neubeginn: Wie wir uns wieder verwurzeln
    Feb 17 2026

    Heute geht es um das Gefühl, wirklich verwurzelt zu sein.

    Was können wir tun, wenn wir uns nicht (mehr) verwurzeltfühlen? Wenn uns die Stabilität und der Halt fehlen?

    In dieser Folge schauen wir uns verschiedene Aspekte zumThema an und du kannst dir ganz viele Tipps für deinen Alltag mitnehmen.

    Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einemMenschen, dem du genau das auch wünschst!
    Und wenn du magst, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Nachricht vondir.


    Viele liebe Grüße

    Deine Ina

    Und hier findest du mich (Ina):

    Meine Website: https://www.yogaina.net

    Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

    Wenn du mich unterstützen oder mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mir gerne, oder stöber einfach mal hier: https://karinasamtleben.ringana.com/produkt

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    Und dann kann ich dir noch folgenden Kurs absolut ans Herz legen:

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    15 mins
  • #096 Es wird nicht leichter – aber richtiger: Was sich verändert, wenn du beginnst ...
    Feb 3 2026

    Was sich verändert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg zu gehen

    Den eigenen Weg zu gehen bedeutet nicht,
    dass Zweifel oder Hürden verschwinden.

    Aber etwas Entscheidendes verändert sich:
    Du kämpfst nicht mehr gegen dich selbst.

    In dieser Folge spreche ich über den leisen Moment,
    in dem klar wird, dass sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt –
    obwohl im Außen alles „okay“ scheint.

    Du erfährst, warum Klarheit mehr Energie schenkt alsLeichtigkeit und weshalb es sich lohnt, dem inneren Kompass zu folgen, auch wenn nicht jeder diesen Weg versteht.

    Zum Abschluss lade ich dich zu einer ruhigen Reflexionein – als Einladung, deinem eigenen Weg wieder näher zu kommen.

    Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einemMenschen, dem du genau das auch wünschst!
    Und wenn du magst, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Nachricht von dir.

    Viele liebe Grüße

    Deine Ina

    Und hier findest du mich (Ina):

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    12 mins
  • #095 Du wusstest, was du fühlst – und hast es kurz übergangen
    Jan 20 2026

    Warum authentisch sein so viel mehr ist als nur ehrlich sein.

    Authentisch sein zeigt sich nicht in großen Worten,
    sondern in den leisen Momenten dazwischen.

    In dieser Folge geht es um die feinen Augenblicke,
    in denen wir uns selbst übergehen – nicht aus Schwäche, sondern aus Gewohnheit.

    Du hörst,

    • warum Authentizität eine tägliche Entscheidungist,
    • wie kleine innere Kurskorrekturen alles verändern
    • und was passiert, wenn du beginnst, dich selbst ernst zu nehmen.

    Zum Abschluss lade ich dich zu einer ruhigen Reflexionein – ohne Druck, ohne Müssen.
    Nur als Erinnerung an dich.

    Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einemMenschen, dem du genau das auch wünschst!
    Und wenn du magst, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Nachricht von dir.

    Viele liebe Grüße

    Deine Ina

    Und hier findest du mich (Ina):

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    13 mins
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