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  • Übertraining

    Übertraining
    Jun 2 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. In dieser Folge klären wir, was Übertraining ist und wie du es verhindern kannst. Viel Spaß bei der Umsetzung! Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    18 mins
  • Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr

    Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr
    May 11 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. In dieser Folge klären wir, was an diesem Mythos dran ist und was du beachten solltest. Viel Spaß bei der Umsetzung! Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    10 mins
  • 3 Tipps zu Ernährung im Homeoffice

    3 Tipps zu Ernährung im Homeoffice
    May 2 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. Der Lockdown wurde natürlich verlängert und Homeoffice wird immer mehr! Somit kannst Du die Zeit sinnvoll nutzen und Dich mit diesen 3 Tipps für Deine Ernährung im Homeoffice befassen. Viel Spaß bei der Umsetzung! Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    5 mins
  • 5 Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice

    5 Tipps gegen Rückenschmerzen im Homeoffice
    Apr 18 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. Der Lockdown wurde natürlich verlängert und Homeoffice wird immer mehr! Somit kannst Du die Zeit sinnvoll nutzen und Dich mit den 5 Tipps gegen Rückenschmerzen befassen. Viel Spaß bei der Umsetzung! Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    6 mins
  • Muskelkater

    Muskelkater
    Apr 10 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. Der Lockdown wurde natürlich verlängert. Somit kannst Du die Zeit sinnvoll nutzen und Dich im Thema Muskelkater schlauer machen. In dieser Folge gehe ich auf den Muskelkater ein gebe Dir Tipps, an denen Du Dich orientieren kannst. Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    16 mins
  • Personal-Training mit Kindern

    Personal-Training mit Kindern
    Feb 11 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. Der Lockdown wurde natürlich verlängert. Auch die Kinder leiden darunter und die Eltern sind überfordert. Homeschooling führt zu weniger Bewegung, also macht es Sinn mit einem Trainer zu trainieren. Vereinssport ist zur Zeit nicht möglich aber es gibt Alternativen mit einem Personal-Trainer! Sei also gespannt diese Folge wird interessant! Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    22 mins
  • EMS to go

    EMS to go
    Feb 1 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. In dieser Folge erkläre ich Dir das "EMS-Training to go" und warum es sinnvoll ist bei Dir zu Hause oder an Deinem Arbeitsplatz zu trainieren. Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training und EMS to go? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    12 mins
  • EMS-Training

    EMS-Training
    Jan 25 2021
    Hier findest Du das Tagebuch von Kevin da Silva. Was geht ab und herzlich Willkommen zu meinem "trainer.life." Podcast! Der Lockdown dauert an und ich habe die Zeit genutzt eines meiner Wünsche und Projekte in die Tat umzusetzen -> meinen ersten eigenen Podcast! Vielleicht hast auch Du neue Projekte geplant und weißt noch noch nicht wie und wann Du sie starten sollst. In dieser Folge erkläre ich Dir das EMS-Training und warum es effektiv ist. Lass uns nun gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten! Gefällt Dir diese Folge? Dann lass mir gerne eine Bewertung und ein kostenloses Abo da. Zudem gehe ich gerne auf Themenwünsche für meine nächsten Folgen ein. Interessiert an Personal-Training? Jetzt anfragen und buchen unter kevin.dasilva@bodyshape-fitness.de Folge mir jetzt auf Instagram und erhalte exklusive Inhalte! Ich freue mich über ein "Follow" :-) Auf geht's! Dein Kevin Quellen: Intro - Yung Kartz - Draco Hintergrundmusik: Yung Kartz - Worship Outro - Yung Kartz - Preach
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    25 mins