Vítej u první epizody v roce 2026 ✨ Pohodlně se ulož do postele a nech se vést mým hlasem k úplnému uvolnění těla i mysli. Čeká tě zastavení a napojení na sebe sama a poté body scan, u kterého pustíš napětí z každé části těla, každou uvolníš, jako by se rozpouštěla do matrace.

Jsem moc ráda, že tě tady mám i v tomto roce. Budu moc ráda, když ohodnotíš podcast a nebo mi dáš vědět do komentářů, jak se ti epizoda líbila.

Ať se ti hezky poslouchá,

K. 😴🫶

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Přidej se ke mě na HeroHero a díky předplatnému v hodnotě jednoho latté získáš další 2 epizody měsíčně.

HeroHero: https://herohero.co/vdusiklid/subscribe
Chceš nejdřív obsah na HeroHero vyzkoušet? Napiš mi a ráda ti dám přístup na 7 dní zdarma:
Instagram: https://www.instagram.com/vdusiklid\_podcast?igsh=eDhnZm45Y2h4d3V3
E-mail: vdusiklid@post.cz

Dneska ti přináším jemnou jógu před spaním. Zastav se, protáhni tělo, uvolni záda. Pomocí těla uvolníš i mysl a připravíš se na hluboký spánek. Cvičit můžeš na podložce na zemi nebo i v posteli. Na závěr tě čeká body scan, vědomě projdeš celé tělo a naladíš jej na spánek.

Ať se ti hezky poslouchá, K. 🧘💤

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Přidej se ke mě na HeroHero a díky předplatnému v hodnotě jednoho latté získáš další 2 epizody měsíčně.

HeroHero: https://herohero.co/vdusiklid/subscribe

Chceš nejdřív obsah na HeroHero vyzkoušet? Napiš mi a ráda ti dám přístup na 7 dní zdarma:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/vdusiklid_podcast?igsh=eDhnZm45Y2h4d3V3

📩 E-mail: vdusiklid@post.cz

Předvánoční čas (a nejen ten) je často náročný pro náš nervový systém. Pojď se v dnešní meditaci vrátit k sobě, do svého těla a zbav se všech nepříjemných myšlenek a negativních pocitů. Dočerpej vše, co potřebuješ. Budu ráda, když mi dáš vědět, jak se ti dnešní epizoda líbila.

Ať se ti hezky poslouchá,

K. 😌🎄

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Přidej se ke mě na HeroHero a díky předplatnému v hodnotě jednoho latté získáš další 2 epizody měsíčně.

HeroHero: https://herohero.co/vdusiklid/subscribe

Chceš nejdřív obsah na HeroHero vyzkoušet? Napiš mi a ráda ti dám přístup na 7 dní zdarma:

Instagram: https://www.instagram.com/vdusiklid_podcast?igsh=eDhnZm45Y2h4d3V3

E-mail: vdusiklid@post.cz