Showing results for "Arabic" in Parenting & Relationships

This podcast is for Levantine colloquial Arabic students of all levels, who are looking to improve their listening and speaking skills and who want to expand their vocabulary and Arabic knowledge. During the podcast episodes, Deewan team are going to interview Arabic students and locals to Amman and the Levant region, and they are going to talk about different topics, especially those that interest Arabic learners, as well as the personal experiences of the people they speak to.

Are you on your Arabic learning journey? AlifBee will help you learn the Arabic language, it teaches Modern Standard Arabic in a fun and easy way. You can practice what you learn from the podcast on AlifBee application: https://www.alifbee.com/en

"خواطر شاب من اليابان"، هو كتاب من تأليف أحمد الشقيري تحدث فيه عن اليابان بشكل بسيط جداً كبرناجمه الممتع تماماً وركز الشقيري خلال صفحات الكتاب حول فكرة الكايزن...

Hello everyone (or two hellos!) and welcome to the Arabic podcast 'Learn Levantine Arabic: Marhabtayn'. My name is Saira and I've been learning Levantine Arabic since 2019. I'm so grateful to have a platform to share my love for the language. In the following episodes, I have conversations in Arabic and openly make mistakes. I hope this encourages you to speak Arabic confidently and without fear. Remember, slow progress is still progress! If you have any questions, please send me a message. I would love to hear from you! Instagram: @marhabtayn_

تاريخ دماغك المرضي لا يحدد مصيره. حتى إذا كنت تعاني من ضبابية المخ أو من صعوبة في التذكر الآن، لا يعني ذلك أنك ستعاني من هذا دائمًا. يمكنك أن تبدأ في التمتع بذاكرة أفضل اليوم من خلال الانخراط في برنامج عيادات آمين البسيط لإنقاذ الذاكرة: برنامج برايت مايندز BRIGHT MINDS. علاوة على ذلك، فإن هذه الخطة نفسها ستساعد على تعزيز طاقتك وحالتك المزاجية والتخفيف من قلقك وتحسين نومك ووزنك ونجاحك العام في الحياة. ستساعدك الخطة أيضًا على تقليل احتمالية إصابتك بمرض ألزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.

الرغبة القائمة على التقليد دليل التوقف عن السعي خلف أشياء لا تمثل رغباتك الحقيقة

ما تعلمته بمرور الوقت، وما يدور حوله هذا الكتاب، هو أن دور البطولة يحسن قصصنا بشكل مؤثر. إذا أردنا السيطرة على حياتنا وتغيير دفة قصتنا لتصبح ذات معنى، فيمكننا أن نستلهم المزيد من طاقة البطل من خلال ابتعادنا عن عقليتي الضحية والشرير. أنا ممتن لهذه الحكمة لأنها أنقذت حياتي وحسّنت جودة الحياة التي أحياها. ما جوهر طاقة البطل؟ يريد البطل شيئًا من الحياة, وهو على استعداد لقبول التحديات من أجل التحول إلى شخص قادر على الحصول على ما يريد.

كتاب»حياة« يضم قصص أشخاص واقعية تمر علينا في حياتنا اليومية ونتفاعل معهم بشكل شخصي ، وعدد من الرسائل هدفها التشجيع والدعم وإرسال طاقة إيجابية لكل من يقرأ الكتاب، وتؤكد الكاتبة أنها عبرت عن مشاعرها بكل صدق دون تزييف أو تجميل لأنها تريد أن يصل لقلب من يسمعه.

إلى يومنا هذا، اشترى هذا الكتاب أكثر من مليون شخص يريدون أن يتعلموا كيفية إرخاء أجسادهم، وتهدئة أذهانهم، وقلب سلوكهم الانهزامي إلى نقيضه، والسيطرة على حياتهم المحمومة.

جميع القصص الواردة في هذا الكتاب صحيحة، ولكننا غيرنا الأسماء في بعض الظروف لحماية الخصوصية. يستند هذا الكتاب إلى الملاحظات والتجارب الشخصية للدكتور برادلي نيلسون وآخرين ممن جربوا طريقة العلاج هذه. يجب أن تتحمل أنت، أيها القارئ، مسئولية صحتك بنسبة 100٪، سواء صحتك الجسدية أو العاطفية. لا ينبغي إساءة تفسير شفرة العاطفة أو استخدامها لتشخيص وجود أو عدم وجود أي مرض عقلي أو جسدي أو عاطفي معين. ولا ينبغي استخدام اختبار العضلات ولا اختبار الميل لتشخيص وجود أو عدم وجود المرض.

يُطلعك هذا الكتاب على التدريب التأسيسي الذي تلقيته من مرشدي — التعليمات، والرؤى، والأدوات التي تعلمتها منه، وبعضها وضعتها بنفسي وصقلتها على مدى عقد من الزمان من خلال التطبيق العملي في حياتي، وفي شركات التدريب، ومع الآلاف من الأفراد في جميع أنحاء العالم. لو كنت أحتضر وكان بإمكاني مشاركة شيء واحد فقط معك، فسيكون محتوى هذا الكتاب هو هذا الشيء، إنها أعظم هدية مني لك، لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية كيف أن هذه التعليمات والأدوات قد تغير حياتك بالكامل، لكن وببساطة يجب على المرء أن تكون لديه رغبة شديدة في تنفيذها بشكل مطّرد في حياته حتى تحقق النتائج الفعالة.

لقد تحدثت الدكتورة تارا بورتر خلال مسيرتها المهنية الحافلة في العلاج النفسي مع مئات الفتيات اللاتي يعانين مشكلات في الصحة النفسية. وفي هذا الكتاب تقدم تارا نصائحها المستمدة من خبرتها الطويلة حول القضايا الأكثر أهمية عند الفتيات الصغيرات، بدءًا من اجتياز الاختبارات وإقامة الصداقات وأمور الدراسة والتعليم، ومرورًا بالقلق والقضايا الأسرية والزواج، ووصولًا إلى ثقافة النظام الغذائي ووسائل التواصل الاجتماعي، حيث تجمع تارا كل ما تعلمته لتقدم للفتيات الإرشادات المباشرة التي يحتجنها من أجل التحلي برباطة الجأش والثقة، ولكي يصبحن أطيب نفسًا وأهنأ عيشًا.

العالم و نظرية البوليفيجال نظرية تشرح كيف يستجيب الجهازالعصبي خصوصا العصب الحائر للتوتر و الخطر و تظهر كيف يؤثر ذلك في مشاعرنا و سلوكنا كيف تغيرنا مشاعر الامان و الصدمات النفسية

نميل إلى التفكير في الإرهاق الوظيفي على أنه مشكلة يمكننا حلها من خلال العناية الذاتية: المزيد من اليوجا، وتقنيات التنفس الأفضل، والتحلي بالمزيد من الصمود، لكن تتزايد الأدلة العلمية على أن الحلول الشخصية السطحية لهذه الظاهرة المتسارعة في بيئة العمل ليست كافية، بل إنها بعيدة كل البعد عن الحل. إذا كنا نريد حل هذه المشكلة، يجب أن تتولى المؤسسات زمام المبادرة في تطوير إستراتيجية لمكافحة الإرهاق الوظيفي تتجاوز التطبيقات، وبرامج المحافظة على الصحة، ومنح بعض الامتيازات الإضافية.

ما الذي يتطلبه النجاح؟ لقد ألهب هذا السؤال جدالاً طويلاً حاجج في بعضهم بأن البشر كائنات تنافسية بطبعها، وأن السعي خلف المصلحة الخاصة هي الطريقة الأمثل للمضي قُدمًا، بينما ادّعى آخرون أن الإنسان ولِدَ مُتعاونًا وأفضل طرق النجاح تمر بالتعاون مع الآخرين. عبر الاستعانة بأمثلة من السياسة والرياضة ومجال الأعمال، سيُثبت عالِما النفس، آدم غالنسكي وماوريس شفتزر، أن أفضل الطرق لإنشاء علاقات طويلة الأمد وتعزيز النجاح والعمل لا بدَّ أن تمر عبر تحقيق التوازن بين ضِدَّين هما التعاون والتنافس.

في هذا الكتاب، تبدأ الفصول بوجهة نظر أكثر شمولًا للعلاقات السامة وتستطرد لتوضح لك أساليب أكثر تفصيلًا يمكنك استخدامها في التعافي من الإساءة النفسية، وفي حين أنني أنصح بقراءة جميع الفصول، فإنني لا أرى بأسًا بقراءتها بترتيب مخالف لترتيب الكتاب. فكل فصل يقدم معلومات عن جزء متكامل من العلاج، وفي ثنايا الفصول، ستجد قصصًا عن التجارب التي مر بها آخرون، و»مراجعات»، وأنشطة من الممكن أن تساعدك خلال عملية التعافي. على سبيل المثال، ستعرف كيف أن التدوين اليومي قد يكون وسيلة فعالة لمعالجة ما مررت به، ومعرفة المدى الذي وصلت إليه في عملية التعافي. إن لم يكن لديك بالفعل مفكرة أو تطبيق للتدوين، فربما آن لك أن

في أثناء تأليف هذا الكتاب في شهر مارس من عام 2020، تلقيت مكالمة من النجمة مايلي سايرس. استنتجت من صوتها أن هناك شيئًا يثير فزعها. أنا طبيبها منذ أن كانت في الثامنة عشرة من عمرها، حين أتت إليَّ لأول مرة مكبلة بمشاعر القلق والخوف. اعتادت أن تقلق باستمرار من احتمال إصابتها - هي أو أمها - بالمرض. كانت تفكر في كل الأمور الفظيعة التي يمكن أن تحدث إن لم تحظ بصديقة، وكانت تظن أنها ستموت قريبًا إن لم ترتبط برجل. أثناء عملنا معًا، تعلّمت مايلي بعض الإستراتيجيات القوية لمساعدتها على التحكم في هذه الأفكار السلبية، لكن في ذلك اليوم، عادت المخاوف إليها من جديد، وعرفتُ السبب.

هذا الكتاب لا يمتلئ بالحقائق المتنوعة أيضًا، إذ لم يسبق لي أن قمت بجمع معلومات عشوائية وغير مترابطة للخروج بنتيجة قد تغير حياتي. لكن في هذه الأيام، يبدو أن العالم يمتلئ عن آخره بالمعلومات، فنحن غارقون في بحور من المعلومات؛ إذ تتضاعف المعرفة البشرية كل ثلاثة عشر شهرًا تقريبًا، لكن هذا الطوفان من المعلومات لا يزيد من قدر الوضوح في حياتنا. وعلى النقيض من ذلك، يبدو أحيانًا أن الحقائق تصبح أشبه بستار دخاني يحول بيننا وبين الوضوح الذي نرجوه بالفعل.

لقد كتبت هذا الكتاب بأسلوب تعليمي ويسير ليكون التطهير سهلًا وبسيطًا قدر الإمكان، وبالتالي تتخذ خطوة تجاهه بالفعل ولا تكتفي فقط بالتفكير فيه. إذا رغبت في معرفة المزيد حول العلم الذي يرتكز عليه مفهوم التطهير وسيكولوجيته، فيمكنك إيجاد الكثير من المعلومات في كتبي الأخرى (خاصة Emotional Detox) وعبر موقعي الإلكتروني، ولكن هذا الكتاب هو أداة يمكنك استخدامها عندما تواجه مشكلة معينة وتحتاج إلى التطهر منها، على الفور.

سيساعدك هذا الكتاب على تحويل الأشخاص الذين يصعب عليك الوصول اليهم ويستحيل تعاملك معهم الى حلفاء وعملاء أفياء وزملاء مخلصين وأصدقاء العمر اذا كان هناك شخص ما في حياتك تريد الوصول اليه ولكنك لاتستطيع وهذا الأمر يفقدك صوابك اذا