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Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes? El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness , nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios.

¿Estás buscando calma y claridad en medio del caos diario? ¿Te gustaría mejorar tu bienestar físico, emocional y mental? ¿Deseas conectarte con tu verdadero potencial y encontrar equilibrio en cuerpo y mente? Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, entonces "El arte de la meditación" es el libro perfecto para ti.

Bad habits can take a hefty toll on your health and happiness. In The Here-and-Now Habit, mindfulness expert Hugh Byrne provides powerful practices based in mindfulness and neuroscience to help you rewire your brain and finally break the habits that are holding you back from a meaningful life.

¿Tu mente se dispara justo cuando necesitas dormir? ¿Las preocupaciones se reproducen en bucle apenas apoyas la cabeza en la almohada? No necesitas más fuerza de voluntad. Necesitas guía. Por Qué Esta Meditación Funciona: Tu cerebro necesita una transición suave del caos diario al descanso profundo. Esta meditación guiada crea ese puente—llevándote paso a paso desde el estrés hacia ondas cerebrales de sueño reparador.

Aquí se encuentran algunos conceptos precisos y lúcidos que el genio del doctor Hawkins ha producido en torno a temas clave del camino espiritual, como: ¿qué es el ego?, la naturaleza de la mente, la observación y la meditación, la subjetividad, la devoción... El doctor Hawkins pasó muchos años madurando su realización y por eso es capaz de ofrecernos una síntesis sobre estos temas que no tiene igual entre los autores occidentales. Es evidente que habla desde la experiencia y desde un profundo trabajo de reflexión.

Una guia espiritual d’una claredat poc comuna, La mètode de la meditació de John Roothan revela un camí simple i exigent cap a una pregària interior viva, nodrida per la unció de l’Esperit Sant i la força d’una voluntat recta. L’obra presenta una pedagogia completa: preparar el cor (allunyar l’orgull, la dissipació i els lligams) i disposar-se mitjançant la humilitat, la vigilància i la mortificació; després entrar en pregària amb “preludis” concrets, aplicar memòria, intel·ligència i voluntat.

El Sistema Solar es un audio libro para dormir profundamente, ya que incluye una relajación diseñada especialmente para conciliar el sueño. Se compone de un total de 11 tracks. El texto invita al oyente a participar en un extraordinario viaje por el Sistema Solar, nuestro barrio cósmico. Dicho viaje pretende alejar la mente del oyente del mundanal ruido, del estrés y de las preocupaciones, y adentrarla en el espacio exterior, en un apasionante recorrido que nos lleva desde el Sol, nuestra estrella, hasta los confines mismos del sistema

El camino de la felicidad es un audio libro para dormir profundamente, ya que incluye una relajación diseñada especialmente para conciliar el sueño. Consta de un total de 14 tracks. El texto invita al oyente a realizar un extraordinario viaje hacia su propio interior. Se trata de un viaje de autodescubrimiento, en el que hallará múltiples recomendaciones que le ayudarán a lograr una razonable paz interior, un viaje que le llevará hasta la tan ansiada felicidad.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. En este audiolibro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes.

A pesar de que Jodorowsky se inició en la meditación y el estudio zen de la mano del maestro japonés Ejo Takata, la aplicación de estos conocimientos en la vida la aprendió de un reducido grupo de mujeres ("magas") que nada tenían que ver con el budismo. En este libro nos habla de la escritora y pintora surrealista Leonora Carrington; de Doña Magdalena, que le enseñó el masaje iniciático; de la poderosa actriz mexicana la Tigresa; y de Reyna D'Assia, hija del ocultista G.I. Gurdjieff. Pero en la vida del autor también hubo otras magas...

¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más consciente y armoniosa? No esperes más. ¡Embárcate en esta increíble aventura de autoexploración y transformación y descubre el poder de la meditación en tu vida!

Expresa tus sentimientos, la responsabilidad de ser padres, elimina el temor de llegar a viejo, date permiso de recibir la prosperidad, expresa tu creatividad, crea un mundo ecológicamente sano, un mundo seguro dónde amarse uno al otro sea posible, cambio y transición, medita para tu cura personal y del planeta.

La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud.

Una obra de importancia fundamental para el buscador moderno. Necesario e imprescindible para estudiar, revisar y practicar. Una filosofía con Enseñanzas prácticas y desafiantes que curan y satisfacen el hambre y la sed de aprender, en una época donde escasean Maestros y Discípulos. Suryavan Solar, fue Discípulo del legendario indio Chileno Manque Liuk (Cóndor Blanco) y entrega lo más substancial del antiguo Camino Integral de una estirpe de Guerreros y Sabios Ancestrales: El Linaje de los Hombres Cóndores.

¿Qué es lo primero que te dices cuando te despiertas en la mañana? ¿Qué es lo último que piensas en la noche antes de dormir? ¿Son pensamientos que te empobrecen o por el contrario, son pensamientos que te dan poder?

Quince joyas de la milenaria tradición zen que guían a la conciencia por caminos insólitos hacia la felicidad. Desconcertar, liberar, serenar, centrar y descentrar, demoler los límites del lenguaje y de la lógica: estos son solo algunos de los objetivos de los koans, breves historias o sentencias paradójicas de la milenaria tradición zen concebidas para guiar a la conciencia por caminos insólitos hacia la plenitud. John Tarrant nos regala quince de estas joyas iluminando su belleza y su lirismo, situándolas en su contexto y en el nuestro.

Each expert mind-body calming exercise on this recording was written by guided imagery and holistic health expert Belleruth Naparstek ACSW, translated and narrated by noted holistic nursing educator and integrative nurse coach, Carolina E. Ortiz, and scored to the exquisite, calming music of...

Guided imagery is a hypnotic, mind-body therapy that consists of healing words and images, set to soothing music, to achieve specific healing or wellness goals. Repeated listening once or twice a day for 2-3 weeks ensures maximum impact. La visualización dirigida es una técnica...

Imagínatelo: estás en la cama. La noche ha llegado. Todo a tu alrededor se calma. Pero dentro de ti, el dolor no descansa. Dormir parece imposible. La mente da vueltas. La esperanza se diluye. Esta hipnosis te acompaña con suavidad hacia el sueño — y activa el poder profundo de tu subconsciente para aliviar el dolor.