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INTERNATIONAL BESTSELLER "Stomach stress gurgles are no match for this spinning rolodex of chill pills." Neil Pasricha, #1 bestselling author of The Book of Awesome and The Happiness Equation Life is stressful as f*ck. But it doesn’t have to be. It’s no wonder you can’t calm down: your...

In Meditation Now or Never, Steve Hagen, a Zen priest and best-selling author of Buddhism Plain and Simple, provides an accessible and thorough manual on meditation for both newcomers and experienced practitioners. In the modern world, our lives are more frenetic than ever. We live with a burning sense that we have to get something done. But what do we really achieve? And why are we never satisfied? This book is an invitation to switch off and to enjoy stillness - right now.

The Mindfulness of Breathing meditation has been practised in the Buddhist tradition for 2,500 years. It is now widely used not just among Buddhists but increasingly in the secular world as the basis of mindfulness training, and in other contexts such as yoga and, in recent times, stress and pain management. After all, as the author and teacher Vessantara observes: ‘The breath is always with us, necessary to our very existence, though it is often goes unnoticed. Yet giving it attention can transform our lives.' In The Breath, Vessantara, who has been meditating on the breath for over 40 years, writes engagingly for both newcomers and those with some experience. 

‘This book should be the thought for the day every single day.’ Dr Julie Smith, Sunday Times bestselling author Far from being fluffy sentiments, acts of kindness – whether given, received, or witnessed – are potent elixirs that have a profound and lasting impact on our mental and...

As a unique counter to other 'f**k' titles, in which we are encouraged to strive for what we want, our dreams and ambitions, by walking our own individual path, autonomously and without caring what others think, Give a F**k has one important, vital and highly topical theme at its heart: compassion. Otherwise known as caring, aka giving a f**k.

How can we be more mindful when the world is this f*cked up? How to Stay Human in a F*cked Up World is the fresh, engaging answer to this important question. If you’ve tried mindfulness before and failed, we get it. Likely you were told to sit on a pillow in a dark room, meditate, or count...

¿Cómo podemos ser más conscientes cuando el mundo está j*dido? Cómo mantenerse humano en un mundo j*dido es la respuesta fresca y atractiva a esta importante pregunta. Si has intentado la atención plena y has fallado, le entendemos. Probablemente le dijeron que se sentara en una almohada...

The Friendship Formula shows listeners how to create and maintain long-lasting, nurturing and functioning friendships. Friendship is a beautiful thing, but there are lots of difficult times in life where it can be tricky to navigate: when friendship becomes toxic; how to break up with a friend; what to do if a friend 'ghosts' you and surviving friendship betrayal; how motherhood can impact female friendships; friendship grief and how to cope with losing a friend.  

Meditation für Körper-Geist & Seele. Stärken & harmoniesieren Sie Ihre individuellen Eigenschaften. Mit Musik von Amra S. Cis-Dur: Für alle romantischen Schöngeister, die naturverbunden ihre künstlerischen Fähigkeiten fördern und stärkend harmonisieren wollen. Der Grundton: Jeder Mensch verfügt über einen gewissen Grundton. Dieser wird über die Stimmanalyse eines jeden Menschen ermittelt.

When Vanessa Potter woke up one morning blind and paralysed, she was astonished to discover that it was meditating, not drugs, that saved her. Working with neuroscientists on a unique ‘citizen science’ experiment, wearing a portable EEG headset that records her brain activity, Vanessa becomes a human guinea pig, investigating whether meditation can transform her life, forever. Books on meditation normally teach us how to meditate - not what happens when we try. For the curious or sceptic alike, Vanessa provides a glimpse into how powerful the right practice can be.

Overwhelmed by the demands of family, work and multiple responsibilities, many women find themselves feeling scattered and distracted. In this eye-opening audiobook, co-founder and CEO of the Mindsight Institute, Caroline Welch, takes listeners on a mindfulness journey to help them de-stress and cultivate inner peace. According to Welch, you do not need countless hours sitting in silence to be more present in your life - the key is to practice mindfulness wherever you are and whenever you can. 

Wie oft haben Sie schon versucht, das Rauchen aufzugeben? Warum gelingt es nicht? Weil zwei Programme aufeinander treffen: Der Wille zur Entwöhnung und das unterbewusste Verlangen. Erst wenn Sie diese Diskrepanz in Ihrem Unterbewusstsein beseitigen, haben Sie die Chance, frei von dieser Angewohnheit zu werden. Das Ergebnis: Sie atmen freier, leben gesünder und fühlen sich wohler.

Unsere Gedanken meistern unser Schicksal. Wohlstand heißt z. B. die richtigen Freunde zu haben, das Leben zu genießen, sich daran erfreuen zu können und reich zu sein an geistigen und materiellen Gütern. Lassen Sie all dies zu, das Schicksal hält alles für Sie bereit. Auch in Ihrem Leben kann bald alles "zum Wohle stehen", wenn Sie inneren und äußeren Wohlstand geistig verwirklichen.

Mit gezielter Konzentration fördern Sie Ihr geistiges Potential, erledigen Aufgaben konsequenter und lernen schneller und leichter. Mit Hilfe Ihres Unterbewusstseins können Sie bei jeder Gelegenheit vollkommen konzentriert sein und dabei Ihre geistigen Aktivitäten steigern. Mit diesem Programm wird die Konzentration ein selbstverständlicher Teil von Ihnen.

Ursache und Wirkung sind gesetzmäßig miteinander verbunden. Was wir denken, wird sich verwirklichen. Überlegen Sie, ob Ihr Leben Ihren Vorstellungen entspricht - wenn nicht, ist dies ein Grund, Ihre Gedanken zu überprüfen. Wie oft denken Sie z. B. positiv und aufbauend? Dieses Programm hilft Ihnen, positives Denken mit Hilfe Ihres Unterbewusstseins zu lernen und zu einem selbstverständlichen Teil Ihres Lebens werden zu lassen.

Innere Unruhe blockiert uns in all unserem Tun. Nervosität zerstört unsere Gesundheit und Lebensfreude. Die Nerven sind das Kostüm der Seele und brauchen Ruhe und Entspannung. Dieses Programm hilft Ihnen, wieder ausgeglichen und gelassen zu werden. Erhard F. Freitag überträgt auf Sie innere Ruhe und Sicherheit, damit Sie Ihr Leben in Gelassenheit genießen können.

Das ganze Leben ist ein Prozess der Selbsterkenntnis. Alles, was Ihnen widerfährt, dient der Selbsterkenntnis. Diese geführte Meditation von Erhard F. Freitag zeigt Ihnen Ihr wahres Wesen und den Weg.

Erfolgreich zu sein in allen Bereichen des Lebens, das ist unser Ziel. Das Universum stellt uns alles dazu zur Verfügung. Mit positiver Kraft erreichen Sie Ihre Ziele, denn Erfolg ist das, was "erfolgt", wenn wir richtig denken, fühlen und handeln. Schaffen Sie sich Ihren persönlichen Erfolg. Dieses Programm hilft Ihnen, Erfolg anzuziehen und Erfolg auf Dauer zu leben.

Das wahre Glück finden Sie nur in sich. Güte, Zufriedenheit und Hilfe für die Mitmenschen bringt unbezahlbares Glück. Entdecken Sie diese Fähigkeit in sich und lassen Sie sich von Erhard F. Freitag zum wahren Glück führen. Sie lernen, sich selbst anzunehmen und den innersten Kern Ihres wunderbaren Wesens zu erkennen. Sie brauchen nichts dazu zu lernen, müssen nur das Falsche, nicht zu Ihnen Gehörende, loslassen.

Entdecken Sie mit diesem Programm das unendliche Potenzial in Ihrem Innern. Das Unterbewusstsein führt exakt Ihre Vorstellungen aus. Alle Gedanken und Gefühle sind klare Anweisungen und werden ohne Überprüfung auf Richtigkeit vom Unterbewusstsein ausgeführt. Erhard F. Freitag hilft Ihnen mit diesem Programm, Ihrem Unterbewusstsein aufbauende Anweisungen zu geben.