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For many people, the practice of Hatha Yoga is little more than a series of physical exercises that stretch the muscles and promote relaxation. Yet, according to Yogi Amrit Desai, a key element is missing: the original depth of yoga that not only enhances natural healing and has physical and...

Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.

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Dieter Kokorsky ist langjähriger Lehrer für Hypnose und Zen. Er hat sich den Themen Körpergewicht und Abnehmen auf zahlreichen Wunsch hin aus ganzheitlicher Sichtweise hin angenommen. Das Verlangen nach einem optimalen Körper ist wohl so alt wie der Mensch selbst. Dabei ist allerdings die große Herausforderung, um irgendwelche Veränderungen zu erzielen, die vollkommene Akzeptanz des Ist-Zustandes. Der Blick in den Spiegel sollte grundsätzlich Wohlwollen und Freude in uns auslösen, denn Widerstände behindern Veränderungsprozesse fast vollständig.

100 Martial Arts Forms List

The True Form Podcast: Discover Your Strength, Shape Your PathHosted by personal trainer Jack, The True Form Podcast explores the journey of finding your true form—both in the gym and in life. With a focus on health, fitness, and personal growth, Jack dives into the intersection of physical strength, mental resilience, and living authentically.Through inspiring conversations and practical insights, the podcast unpacks lessons on overcoming challenges, building confidence, and pursuing a meaningful life. Whether you’re working on perfecting your form in the gym or finding your true path, ...