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Deep Trance Music: 432 Hz + 111 Hz Musik für Meditation, Innere Balance und Schlaf
- Entspannungsmusik Trance
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Deep Trance-Musik in 432 Hertz und der Frequenz von 111 Hertz werden oft mit meditativen und inneren Ausgleichspraktiken in Verbindung gebracht. Diese wohlkomponierte Entspannungsmusik kann zum Meditieren, zum erreichen eines tranceähnlichen Zustands für Heilung, innere Einkehr, Ruhe - also für tiefe Versenkung - verwendet werden. Es verweben sich Klänge und Melodien ineinander, die unmerklich aber gezielt nach und nach unseren Geist beruhigen. Leichter Spannung folgt immer eine ausgedehnte Entspannung in der Harmonie.
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Deep Trance Music: 432 Hz + 111 Hz Musik für Meditation, Innere Balance und Schlaf
- Entspannungsmusik Trance
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 55 mins
- Release Date: 15-03-24
- Language: german
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Meditationsmusik mit 432 Hertz ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Praxis der Meditation zu vertiefen und einen Zustand der geistigen Klarheit, der inneren Ruhe und Harmonie zu erreichen. Es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen und die tiefe Stille des inneren Seins zu erfahren. Gestimmt ist diese Musik auf meine Lieblings Frequenz von 432 Hertz. Diese Stimmung wird oft als besonders förderlich für meditative Zustände angesehen.
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 17 mins
- Release Date: 12-04-24
- Language: german
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- Written by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 57 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
4 kurze Entspannungsübungen für Zwischendruch zum Auftanken: Beende deine innere Unruhe oder deine negativen Gedanken mit diesen effektiven mentalen Übungen. Achtsamkeit heißt in der Gegenwart leben bewusst das Hier und Jetzt mit innerer Gelassenheit und Neutralität wahrzunehmen in all seinen Dimensionen. Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen entwickelt im 6. Jahrhundert in China. Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt.
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5 Minuten Achtsamkeit - Tiefe Ruhe Körperreise Entschleunigung Dankbarkeit
- 4 Übungen für Deinen Alltag
- Narrated by: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Length: 57 mins
- Release Date: 02-04-24
- Language: german
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Soothing Rain - Rustling, Soft Rain Sounds to Relax, Fall Asleep, Meditate
- Pure nature sounds, Raindrops, Light rain, Forest rain, Light thunderstorm, Summer rain, Rain in the evening
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
The soothing steady sound of the rain, the constant splashing and plopping of the raindrops makes the soul and the mind calm down and thus also has a gradually relaxing effect on the body. The rain triggers in us thoughts - imagination - such as freshness, tranquility, growth and purity. This imagination promotes a healing power within us. Let this soothing sound of nature lead you into a healthy sleep. The regularity and recurring multi-layered rhythm of the rain sound resonates your body and allows your breathing to become harmonious. Nerves are calmed, stress flows away.
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Soothing Rain - Rustling, Soft Rain Sounds to Relax, Fall Asleep, Meditate
- Pure nature sounds, Raindrops, Light rain, Forest rain, Light thunderstorm, Summer rain, Rain in the evening
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 39 mins
- Release Date: 29-10-21
- Language: English
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Einschlafhilfe: Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen (Selbsthypnose) mit schönen Affirmationen, Schlafmusik
- Schlafhilfe mit Körperreise und Imagination
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese sanfte Einschlafhilfe zur Tiefenentspannung und zum Einschlafen kann Dir helfen, deine Gedanken zu beruhigen und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Während Du mit deinen Gedanken deinen Körper entspannst, gleitest Du langsam mit den Klängen und der Meditationsmusik in 432Hz in einen Trance Zustand. In diesem Trancezustand bist Du entspannt, aber dennoch hoch konzentriert. Das Bewusstsein wird auf innere Gedanken und Vorstellungen gerichtet, während äußere Ablenkungen minimiert werden.
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Einschlafhilfe: Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen (Selbsthypnose) mit schönen Affirmationen, Schlafmusik
- Schlafhilfe mit Körperreise und Imagination
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 26 mins
- Release Date: 22-03-24
- Language: german
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Fall Asleep Music (432Hz) sea & nature atmosphere - Water sounds for dreaming
- Relaxing music to fall asleep, sound of the sea, sea birds
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Humans are embedded in rhythms and frequencies that determine their lives: Day and night, waking and sleeping, the seasons, the breathing rhythm, the heartbeat frequency and hormonal rhythms that determine our biological clock. Nowadays, some of these rhythms have become confused, and the relationship between tension and relaxation is often no longer correct. Due to our modern world we often do not experience the seasons intensively enough, we often work against the inner bioryhthmic clock e.g. in shift work and have little time for harmonization and energy reflux.
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Fall Asleep Music (432Hz) sea & nature atmosphere - Water sounds for dreaming
- Relaxing music to fall asleep, sound of the sea, sea birds
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release Date: 16-01-24
- Language: English
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Fall Asleep Music (432Hz) - Sea & nature atmosphere
- Water sounds for dreaming, Relaxing music to fall asleep
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sleep music 432Hz with sea and nature atmosphere: Humans are embedded in rhythms and frequencies that determine their lives: Day and night, waking and sleeping, the seasons, the breathing rhythm, the heartbeat frequency and hormonal rhythms that determine our biological clock. Nowadays, some of these rhythms have become confused, and the relationship between tension and relaxation is often no longer correct.
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Fall Asleep Music (432Hz) - Sea & nature atmosphere
- Water sounds for dreaming, Relaxing music to fall asleep
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 15 mins
- Release Date: 16-01-24
- Language: English
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schlaf! Schlafe ein! Lasse Dich mit dem monotonen und beruhigenden Gong Tönen in eine tiefe Entspannung führen. Die begleitende sanfte Musik mit Bambusflöte, Chören und sanften Klanglandschaften wird eingebettet von abendlichen Naturgeräuschen eines Baches und leichtem Grillenzirpen. Mit jedem Gongschlag wirst du müder und entspannter. Stelle dir vor, wie der Mönch hoch oben in den Bergen den Gong schlägt, stetig und in innerer Ruhe.
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 47 mins
- Release Date: 29-12-21
- Language: german
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Soft Nature Sounds (without music)
- Sound of the sea to dream and fall asleep, feel good, relax
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Relax on the dream beach of Curacao or let the steady sound of the waves at Smugglers' Cove on Tortola guide you into a restful sleep. Lie down on the beach of the North Sea or Baltic Sea in your mind. The sea and the beach trigger thoughts in us - imagination - such as joy, freedom, light-heartedness as well as purity and freshness. This imagination promotes a healing power within us. Focusing on our own healing powers through strengthening images in our imagination can stabilise our emotional and mental balance in everyday life.
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Soft Nature Sounds (without music)
- Sound of the sea to dream and fall asleep, feel good, relax
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release Date: 29-10-21
- Language: English
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Sounds of Nature with 432Hz Music to Relax, Fall asleep, Meditate, Heal
- Ocean noise, rain, forest sounds, brook, bird calls, music for falling asleep, relaxation music
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
We often associate beautiful memories with nature sounds. Together with relaxation music in 432Hz, these gradually have the effect of lowering blood pressure, breathing becomes more even and thus lead body and mind into a beneficial relaxation. The sounds of nature affect our body in many different ways: they bring us to rest, gradually reduce stress in everyday life, bring us to beautiful thoughts and we can let go of the day's events.
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Sounds of Nature with 432Hz Music to Relax, Fall asleep, Meditate, Heal
- Ocean noise, rain, forest sounds, brook, bird calls, music for falling asleep, relaxation music
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Release Date: 29-10-21
- Language: English
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Angst und Panikattacken überwinden
- Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden. Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (P&A Methode).
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Angst und Panikattacken überwinden
- Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 36 mins
- Release Date: 09-12-21
- Language: german
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schlaf! Schlafe ein! Lasse Dich mit dem monotonen und beruhigenden Gong Tönen in eine tiefe Entspannung führen. Die begleitende sanfte Musik mit Bambusflöte, Chören und sanften Klanglandschaften wird eingebettet von abendlichen Naturgeräuschen eines Baches und leichtem Grillenzirpen. Mit jedem Gongschlag wirst du müder und entspannter. Stelle dir vor, wie der Mönch hoch oben in den Bergen den Gong schlägt, stetig und in innerer Ruhe. Lasse dich tiefer und tiefer sinken in deine eigene Traumstimmung.
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Einschlafen mit dem Gong - Gedankenkarussell Stoppen, Tibetische Meditationsmusik
- Musik zum Einschlafen
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 47 mins
- Release Date: 22-09-21
- Language: german
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Autogenes Training zum Einschlafen
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren.
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Autogenes Training zum Einschlafen
- Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 53 mins
- Release Date: 27-09-21
- Language: german
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Der Waldpfad am Chiemsee
- Eine Natur Erlebnisreise - Vögel, Wasser, Wald, Wind und Abenteuer
- Written by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein schmaler Pfad führt durch ein lianenverwachsenes Wäldchen zum See hinunter. Am Ufer des Chiemsees lässt sich der Wassersport der Tiere genauso hautnah miterleben wie die geniale Konfliktlösung einer cleveren Ente... Auf einer abenteuerlichen Aussichtsplattform in luftiger Höhe kann man sich den frischen Wind um die Nase wehen lassen, erlebt den fröhlichen Trubel der Wasservögel und schaut weit über das Wasser... Eine wahre Phantasie - Erlebnisreise.
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Der Waldpfad am Chiemsee
- Eine Natur Erlebnisreise - Vögel, Wasser, Wald, Wind und Abenteuer
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 11 mins
- Release Date: 15-03-21
- Language: german
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Das kleine OHO trifft die Liebe und die Wut
- Gefühle spielerisch erklärt
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das kleine, freundliche, lebhafte und neugierig durch die Gegend hüpfende OHO trifft auf seinen Spaziergängen verschiedene, ganz menschliche Gefühlszustände: z.B. trifft es in diesem Hörbuch die Liebe und die Wut. Aufmerksam und interessiert versucht es, diese Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen. So wird in kurzen Geschichten und auf spielerische Art und Weise Kindern die Begegnung und Auseinandersetzung mit den uns täglich umgebenden Gefühlen näher gebracht.
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Das kleine OHO trifft die Liebe und die Wut
- Gefühle spielerisch erklärt
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 15 mins
- Release Date: 22-03-21
- Language: german
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Baum Meditation - Ich Umarme Dich in Andacht und Stille
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Bäume sind Luft- und Kraftspender für uns Menschen. Sie gestalten nicht nur durch ihre einmalige Schönheit unsere Umwelt und schaffen kunstvolle Landschaften um uns herum, sondern geben uns Ruhe und Geborgenheit. In dieser geführten Mediation kann man in seinem eigenen inneren Bild einen kraftvollen und schönen Wunschbaum erschaffen, so dass die Verbindung von Baum und Mensch bewusster und spürbar wird. Erfahre tiefe Entspannung und schöpfe neue Energie in dieser Baum-Meditation, die Dir wertvolle Ruheimpulse und Wege in deine eigene kraftvolle Entwicklung ebnet.
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Baum Meditation - Ich Umarme Dich in Andacht und Stille
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 49 mins
- Release Date: 07-12-20
- Language: german
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Herbstspaziergang. Phantasiereise im Herbstwald, den Bach entlang
- Entspannen mit frischem Bachrauschen
- Written by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Phantasiereise führt mitten hinein in einen wunderschönen Herbstwald. Die Sonnenstrahlen lassen die Bäume um den Hörer herum in warmen Rot- , Gelb- und Brauntönen aufleuchten. Der Weg führt an einem munter plätschernden Bach entlang. Das sanfte Murmeln des Wassers führt in eine angenehme Entspannung hinein. Schließlich gelangt man zu einer kleinen Insel im Bachlauf. Unter dem schützenden Blätterdach einer Buche, bietet sich eine Holzbank für eine Pause an.
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Herbstspaziergang. Phantasiereise im Herbstwald, den Bach entlang
- Entspannen mit frischem Bachrauschen
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Release Date: 25-11-20
- Language: german
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Der Zen-Garten
- Phantasiereise - Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas
- Written by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein Holzsteg führt über Wasserfelder, dicht bewachsen mit Schilf, durch ein weites Gelände. Die Schilfrohre wiegen sich sanft im Wind und das leise Plätschern des Wassers führt in eine angenehme Ruhe hinein. Der Weg nimmt den Hörer mit in einen wunderschönen Zen Garten voller Stille und Harmonie. Schließlich erreicht man eine Anhöhe, auf der sich buddhistische Mönche zur Meditation versammeln haben. Hier erlebt man den beeindruckenden und sehr berührenden Gesang des Lama Konchog Gyaltsen Rinpoche und taucht ein, in die heilsame Qualität seiner Wärme, Ruhe und Gelassenheit.
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Der Zen-Garten
- Phantasiereise - Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas
- Narrated by: Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release Date: 02-11-20
- Language: german
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das beruhigende gleichmäßige Rauschen des Regens, das stetige Plätschern und Ploppen der Regentropfen lässt die Seele und den Geist zur Ruhe kommen und wirkt so auch auf den Körper nach und nach entspannend. Der Regen löst in uns Gedanken - Imagination - wie Frische, Ruhe, Wachstum und Reinheit aus. Diese Imagination fördert eine heilsame Kraft in uns. Lass Dich durch dieses wohltuende Naturgeräusch in einen gesunden Schlaf führen.
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Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren
- Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 39 mins
- Release Date: 02-11-20
- Language: german
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit Naturklängen verbinden wir oft schöne Erinnerungen. Zusammen mit Entspannungsmusik in 432Hz wirken diese nach und nach Blutdruck senkend, die Atmung wird gleichmäßiger und führen so Körper und Geist in eine wohltuende Entspannung. Die Geräusche der Natur wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bringen uns zur Ruhe, bauen Stress im Alltag nach und nach ab, bringen uns auf schöne Gedanken und wir können das Tagesgeschehen loslassen.
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Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, Heilen
- Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Release Date: 02-11-20
- Language: german
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