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Do the Hard Things First (German edition)
- Endlich anfangen und dranbleiben – So erledigst du jeden Tag schwierige To-dos
- Written by: Scott Allan
- Narrated by: Thomas Dehler
- Length: 8 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Überblick und Selbstdisziplin statt Chaos und Überforderung Wir kennen es alle: Die Steuererklärung ist fällig und der Chef wartet auf den Bericht, doch plötzlich muss ganz dringend das Bad geputzt werden. So stapeln sich die unerledigten Aufgaben, die To-do-Liste im Kopf wird immer länger und zum Energiefresser. Denn die unschöne Angewohnheit, die schwierigsten To-dos als Letztes anzugehen – oder überhaupt nicht – führt zu Stress, Überforderung und Schuldgefühlen. Doch Prokrastination ist keine Charaktereigenschaft, sondern eine antrainierte Verhaltensweise, die sich umlernen lässt.
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Do the Hard Things First (German edition)
- Endlich anfangen und dranbleiben – So erledigst du jeden Tag schwierige To-dos
- Narrated by: Thomas Dehler
- Series: Do the Hard Things First Series, Book 3
- Length: 8 hrs and 3 mins
- Release Date: 21-06-23
- Language: german
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Written by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release Date: 13-05-22
- Language: german
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22 Kurzgeschichten, die dein Denken verändern werden
- Written by: Johann Kraunes
- Narrated by: Benjamin Brunken
- Length: 4 hrs and 5 mins
- Unabridged
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In 22 Kurzgeschichten, die dein Denken verändern werden erwarten dich inspirierende Erzählungen, die deine Perspektive auf das Leben sanft, aber tiefgreifend verändern. Jede Kurzgeschichte basiert auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie – leicht verständlich, alltagsnah und mit einer klaren Botschaft: Du hast die Kraft, dein Denken zu lenken. Ob du häufig grübelst, innere Ruhe suchst oder dir mehr Leichtigkeit im Alltag wünschst – dieses Hörbuch ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und mentaler Stärke.
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22 Kurzgeschichten, die dein Denken verändern werden
- Narrated by: Benjamin Brunken
- Length: 4 hrs and 5 mins
- Release Date: 02-02-26
- Language: german
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Written by: Karlotta Ehrenberg
- Narrated by: Anna Thalbach
- Length: 7 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Mach was aus dir und werde glücklich? Willkommen im Dauerstress der Selbstoptimierung! In "Ich mach mich fertig" rechnet Karlotta Ehrenberg ebenso scharfsinnig wie spitzzüngig mit dem Diktat unserer Zeit ab: der unablässigen Arbeit an uns selbst. Höher, schneller, schöner, besser: Getrieben von dem Wunsch nach Selbstoptimierung und -verwirklichung leiden wir mehr denn je unter psychischem Stress. Entspannung? Die wird heute wie alles andere im Leben akribisch geplant - inklusive Yoga, Therapie und Achtsamkeit.
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Narrated by: Anna Thalbach
- Length: 7 hrs and 47 mins
- Release Date: 02-06-22
- Language: german
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Written by: Jonas Reinhardt
- Narrated by: Torben Eisele
- Length: 8 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Haben Sie öfter das Gefühl, in der Hektik unserer Moderne den Faden zu verlieren? Stress, Selbstoptimierungsdruck und digitalisiertes Sozialleben entfernen Sie von Ihrer eigentlichen Bestimmung? Sie wünschen sich, Ihr seelisches Alltagsleben auf ein stabiles, gesundes Fundament zu stellen? Dann zeigt Ihnen dieser Ratgeber den Weg Senecas zu Glück und Gelassenheit!
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Narrated by: Torben Eisele
- Length: 8 hrs and 24 mins
- Release Date: 17-10-25
- Language: german
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Ich Liebe Meine Kinder, Aber...
- Über Ehrliche Elternschaft und Eigene Wege des Mutterseins
- Written by: Wiebke Schenter
- Narrated by: Viola Müller
- Length: 6 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Die Realität vieler Mütter: Sie lieben ihre Kinder, doch gleichzeitig kämpfen sie mit Mental Load, gesellschaftlichem Druck und starren Erwartungen an eine "gute" Mutter. Wiebke Schenter, reichweitenstarke Influencerin, erzählt schonungslos ehrlich von ihren eigenen Erfahrungen als Mutter, hinterfragt den Druck der Erziehungs-Bubble und die Illusion der perfekten Mutter. Sie zeigt, wie Frauen ihre Identität trotz aller Herausforderungen bewahren können.
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Ich Liebe Meine Kinder, Aber...
- Über Ehrliche Elternschaft und Eigene Wege des Mutterseins
- Narrated by: Viola Müller
- Length: 6 hrs and 11 mins
- Release Date: 30-12-25
- Language: german
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Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit
- Das Hörbuch von Miriam Junge
- Written by: Susanne Pahler, Miriam Junge, Teresa Sickert
- Narrated by: Miriam Junge, Diane Hielscher
- Length: 6 hrs and 40 mins
- Original Recording
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Überfordert dich die Welt, grübelst du zu viel, kannst du schlecht Grenzen ziehen oder Entscheidungen treffen? Dann hat Miriam Junge, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, die Lösung: In Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit zeigt sie dir mit dem MindCycle praxisnah und wissenschaftlich fundiert, wie du mentale Überlastung in den Griff bekommen und Klarheit zurückgewinnen kannst.
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Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit
- Das Hörbuch von Miriam Junge
- Narrated by: Miriam Junge, Diane Hielscher
- Length: 6 hrs and 40 mins
- Release Date: 02-01-26
- Language: german
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Schönheit kommt von innen
- Was Bettmachen mit dem Aussehen zu tun hat
- Written by: Dr. med. Nikolaus Linde
- Narrated by: Stefania Gniffke Thalmann
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Unabridged
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Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praxiserprobten Ritualen und inspirierenden Perspektiven verbindet dieses Buch die neuesten Erkenntnisse aus Zellbiologie, Biohacking und Selfcare. Es erklärt, wie Mitochondrien, Ernährung, Schlaf und Bewegung deine Ausstrahlung prägen – und warum so unscheinbare Dinge wie Bettenmachen, Routinen und Ordnung einen direkten Einfluss auf dein Erscheinungsbild haben.
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Schönheit kommt von innen
- Was Bettmachen mit dem Aussehen zu tun hat
- Narrated by: Stefania Gniffke Thalmann
- Length: 2 hrs and 24 mins
- Release Date: 13-01-26
- Language: german
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Ressourcenübungen für Erwachsene
- In nur 10 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Resilienz – inkl. 21-Tage-Plan, Soforthilfeanleitung & Workbook mit Übungsblättern
- Written by: Katja Sassen
- Narrated by: Louisa Klein
- Length: 7 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit dem Konzept der Ressourcenübungen sowie deren herausragender Bedeutung in der positiven Psychologie vertraut, anschließend packen Sie es an: Mit zahlreichen Techniken, Übungen und Reflexionen zu 7 zentralen Themengebieten wie Selbstsicherheit, Gelassenheit, Kreativität oder Brain Boost setzen Sie Step-by-Step alle Potenziale Ihrer Ressourcen frei und machen sich fit für sämtliche Herausforderungen des Lebens.
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Ressourcenübungen für Erwachsene
- In nur 10 Minuten täglich zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Resilienz – inkl. 21-Tage-Plan, Soforthilfeanleitung & Workbook mit Übungsblättern
- Narrated by: Louisa Klein
- Length: 7 hrs and 25 mins
- Release Date: 28-07-25
- Language: german
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Die Gesetze des Mondes
- Im Rhythmus der Mondphasen Ängste überwinden, Blockaden lösen & Wünsche manifestieren - inkl. Mondkalender, Ritualen, Manifestationen, Jahresplan u.v.m.
- Written by: Emelie Lorenz-Schatt
- Narrated by: Louisa Klein
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Der Mond hat großen und deutlich sichtbaren Einfluss auf die Erde – und der geht über das Sichtbare hinaus. Diese Kraft war schon uralten Kulturen bekannt und bildet bis heute die Grundlage der Mondmagie, mit der auch Sie ganz einfach im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus der Welt leben können. Mit einer Vielzahl an Ritualen, Affirmationen, Reflexionsanregungen sowie mondphasenangepasster Ernährung richten Sie verschiedene Aktivitäten, Ziele und Phasen Ihres Lebens gezielt nach dem Erdtrabanten aus und lassen sich maximal von seiner Kraft unterstützen.
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Die Gesetze des Mondes
- Im Rhythmus der Mondphasen Ängste überwinden, Blockaden lösen & Wünsche manifestieren - inkl. Mondkalender, Ritualen, Manifestationen, Jahresplan u.v.m.
- Narrated by: Louisa Klein
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Release Date: 23-07-25
- Language: german
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Chaos, Kinder und Konfetti
- Written by: Natalia Lamotte
- Narrated by: Luise Georgi
- Length: 6 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Erschöpft, gestresst und ständig überreizt: Viele Frauen verzweifeln an ihrer Mutterschaft. Doch manchmal macht ihnen nicht der Alltag das Leben so schwer, sondern eine unerkannte Neurodivergenz. Auch Natalia Lamotte, Doula und vierfache Mutter, erfuhr erst spät von ihrer ADHS. Dann aber fiel es ihr wie Schuppen von den Augen: Haben neurodivergente Menschen schon unter ›normalen Umständen‹ kein einfaches Leben, so stehen neurodivergente Mütter noch einmal vor ganz besonderen Herausforderungen. Ihre Grenzen, ihre Kräfte, ihre Überlebensstrategien: Auf all das nehmen Kinder keine Rücksicht.
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Chaos, Kinder und Konfetti
- Narrated by: Luise Georgi
- Length: 6 hrs and 27 mins
- Release Date: 30-07-25
- Language: german
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Mission: Tiefschlaf - Schäfchen zählen war gestern
- Dein Weg endlich wieder schlafen zu können
- Written by: Marco Neumann
- Narrated by: Marco Neumann
- Length: 6 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Kennst du das? Du bist hundemüde, aber kaum liegst du im Bett, dreht dein Gehirn auf wie eine Diskokugel. Doch Schluss mit Grübeln, Wachliegen und halbherzigen Tipps, die nicht helfen! Dieses Hörbuch zeigt dir, wie du endlich wieder entspannt einschlafen, tief durchschlafen und erholt aufwachen kannst.
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Mission: Tiefschlaf - Schäfchen zählen war gestern
- Dein Weg endlich wieder schlafen zu können
- Narrated by: Marco Neumann
- Length: 6 hrs and 48 mins
- Release Date: 11-07-25
- Language: german
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Er kommt, wenn du ihn nicht mehr brauchst
- Dein Weg zu wahrer Anziehungskraft
- Written by: Anna Lichtenstein
- Narrated by: Anna Lichtenstein
- Length: 6 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Stell dir vor, du bist die Hauptdarstellerin in einem romantischen Comedy-Film. Aber anstatt am Anfang den Traumprinzen zu treffen, bist du erstmal in einer epischen Solo-Montage gefangen – bestehend aus Selfcare-Abenden, Reflexionsrunden und der Suche nach deinem "inneren Magnetismus". Willkommen in der Singlephase! Dieses Buch zeigt dir, wie du aus dieser Lebenslage kein Drama, sondern einen Blockbuster machst. Die Hauptbotschaft? Bevor du nach deinem Mr. Right suchst, solltest du zuerst Miss Perfekt-für-dich-selbst werden.
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Er kommt, wenn du ihn nicht mehr brauchst
- Dein Weg zu wahrer Anziehungskraft
- Narrated by: Anna Lichtenstein
- Length: 6 hrs and 38 mins
- Release Date: 25-06-25
- Language: german
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Zen Style (German edition)
- Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben
- Written by: Stephan Kunze
- Narrated by: Stephan Kunze
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Wie geht ein gutes Leben heute? Der Musikjournalist Stephan Kunze lebt nach dem Motto hart arbeiten hart feiern ist 24/7 online und immer am Limit - weil das im Berlin der Nuller-Jahre als einzig cooler Lifestyle gilt. Bis ihn mit Anfang 30 scheinbar grundlos Panikattacken und gesundheitliche Probleme in die Knie zwingen. Zum ersten Mal stellt er sich die Frage: Wo folge ich nur der Meute und was ist mir wirklich wichtig? Er beschäftigt sich mit Zen-Buddhismus Meditation Minimalismus und den Lehren der antiken Stoa und stellt fest: Je mehr Dinge ich loslasse desto reicher werde ich.
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Zen Style (German edition)
- Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben
- Narrated by: Stephan Kunze
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Release Date: 29-06-23
- Language: german
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Shiatsu für zuhause – Das Praxisbuch: Mit Selbstmassage & Akupressur Schritt für Schritt gegen Stress, Verspannungen und Schmerzen – inkl. 5‑Min.‑Routinen, Meridian-Karten, 21‑Tage‑Challenge uvm.
- Written by: Lina Koppensky
- Narrated by: Louisa Klein
- Length: 8 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Fließt das Qi, die Lebensenergie, nicht frei, sondern wird aus seiner natürlichen Balance gebracht, können der traditionellen chinesischen Medizin zufolge vielfältige Beschwerden die Folge sein. Achtsame Shiatsu-Massage sorgt hier mit ganzheitlich körperlich-seelischem Ansatz wieder für freien Fluss. Daneben wirkt sie auch klassisch über Lockerung und Durchblutung der Muskulatur und kann positive Effekte auf Verspannungen und Ihr Immunsystem haben. Die Techniken können Sie ganz einfach selbst erlernen und anwenden, und dabei ist dieses Hörbuch Ihr perfekter Massagelehrer.
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Shiatsu für zuhause – Das Praxisbuch: Mit Selbstmassage & Akupressur Schritt für Schritt gegen Stress, Verspannungen und Schmerzen – inkl. 5‑Min.‑Routinen, Meridian-Karten, 21‑Tage‑Challenge uvm.
- Narrated by: Louisa Klein
- Length: 8 hrs and 9 mins
- Release Date: 20-11-25
- Language: german
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Glimmer
- Die neue Psychologie der positiven Trigger
- Written by: Bernhard Tewes
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Sie lauern überall: Trigger, bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der Glimmer. Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude.
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Glimmer
- Die neue Psychologie der positiven Trigger
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 7 hrs and 41 mins
- Release Date: 11-11-25
- Language: german
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Epiktet - Stoizismus Tag für Tag
- Written by: Jonas Reinhardt
- Narrated by: Torben Eisele
- Length: 9 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Ob Smartphoneklingeln, beruflicher Stress, Sorgen im Privatleben, gesundheitliche Probleme oder die schwindelerregend schnelle Abfolge an globalen Krisen: Viele Menschen fühlen sich überfordert, ohnmächtig und dauerhaft unter Anspannung – inklusive aller psychisch-körperlichen Langzeitfolgen. Dabei gibt es einen Schlüssel zu wahrhaftiger Gelassenheit in innerer Freiheit – und den kannten schon die antiken Denker: Die Lehre der Stoiker zeigt einen alltagstauglichen Lebensweg, bei dem die Fokussierung auf die Dinge, die in Ihrer Macht liegen, Ihnen neue Klarheit, Ruhe und Gefasstheit schenkt.
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Epiktet - Stoizismus Tag für Tag
- Narrated by: Torben Eisele
- Length: 9 hrs and 25 mins
- Release Date: 24-10-25
- Language: german
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Innere Balance (German edition)
- Verbessere deine Lebensqualität durch Stressmanagement
- Written by: Silke S. Stenger
- Narrated by: Silke S. Stenger
- Length: 7 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Stress ist ein weitverbreitetes Problem, das fast jeden von uns betrifft. Ob im Beruf, in Beziehungen oder im Alltag - es gibt viele Herausforderungen, die uns Stress bereiten. Zahlreiche Bücher, Seminare und Webinare bieten Erkenntnisse und Tipps, um mit Stress umzugehen. Doch die Umsetzung dieser Erkenntnisse fällt oft schwer, wenn der Alltag uns mit voller Wucht überrollt. Mit diesem Hörbuch wollen wir eine Lösung anbieten, die nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern auch praktisch umsetzbar ist.
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Innere Balance (German edition)
- Verbessere deine Lebensqualität durch Stressmanagement
- Narrated by: Silke S. Stenger
- Length: 7 hrs and 5 mins
- Release Date: 20-02-23
- Language: german
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Drive (German edition)
- Was Sie wirklich motiviert
- Written by: Daniel H. Pink
- Narrated by: Dominic Kolb
- Length: 7 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Sind wir nicht alle davon überzeugt, dass wir am besten mit äußeren Anreizen wie Geld und Prestige oder durch "Zuckerbrot und Peitsche" zu motivieren sind? "Alles falsch", sagt Daniel H. Pink in seinem provokanten und zukunftsweisenden Hörbuch. Vergessen Sie alles, was Sie darüber zu wissen glaubten, wie man Menschen motiviert. Das Geheimnis unseres persönlichen Erfolges ist das zutiefst menschliche Bedürfnis, unser Leben selbst zu bestimmen, zu lernen, Neues zu erschaffen und damit unsere Lebensqualität und unsere Welt zu verbessern.
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Drive (German edition)
- Was Sie wirklich motiviert
- Narrated by: Dominic Kolb
- Length: 7 hrs and 29 mins
- Release Date: 29-11-22
- Language: german
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The Art of Taking It Easy (German edition)
- Glücklich leben durch weniger Stress
- Written by: Dr. Brian King, Marina Ignatjuk - Übersetzer
- Narrated by: Thomas Nicolai
- Length: 9 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden. Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real - oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.
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The Art of Taking It Easy (German edition)
- Glücklich leben durch weniger Stress
- Narrated by: Thomas Nicolai
- Length: 9 hrs and 11 mins
- Release Date: 18-11-21
- Language: german
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