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Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken. Dich erwarten geführte Meditationen, Autogene Trainings, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen. Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und frische Energie auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du sogar auf neue ...

Dies ist Dein Podcast für mehr Selbstbewusstsein und Motivation in Deinem Alltag. Komm mit mir auf eine abenteuerliche und witzige Reise durch die Höhen und Tiefen der Persönlichkeitsentwicklung und gemeinsam entfalten wir Dein volles Potential und sind ready to #inspireyourself Dein Tina

Hast du genug von oberflächlichen Gesprächen, die sich am Ende doch nur im Kreis drehen und nichts Substanzielles bieten? Willkommen bei „Keine heiße Luft“, dem Podcast, der genau das Gegenteil verspricht! Hier dreht sich alles um echte Gespräche – Gespräche, die in die Tiefe gehen und dich zum Nachdenken bringen. Mein Name ist Tobias, und ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten. In „Keine heiße Luft“ tauchen wir gemeinsam mit spannenden Gästen in Themen ein, die uns im Alltag oft unter den Fingern brennen, aber selten die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdienen....

Prof. Arno Müller führt in dieser Hypnose durch die innere Landschaft und steigert durch die Kraft der Luft frische Gedanken und Kreativität.

Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu regulieren hat also positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Die Folgen sind bessere Konzentrationsfähigkeiten und Tiefenentspannung.