Showing results for "Luft" in Meditation
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Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren
- Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten
- Written by: Torsten Abrolat
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
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Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu regulieren hat also positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Die Folgen sind bessere Konzentrationsfähigkeiten und Tiefenentspannung.
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Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren
- Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 12 mins
- Release Date: 15-03-22
- Language: german
- Meditation · Self-Help
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