Showing results for "Peter" in Meditation

In simple and straightforward language, Bhante Gunaratana shares the Buddha's teachings on mindfulness and how we can use these principles to improve our daily lives, deepen our mindfulness, and move closer to our spiritual goals. Based on the classic Satipatthana Sutta, one of the most succinct yet rich explanations of meditation, Bhante's presentation is nonetheless thoroughly modern.

What if meditation didn’t require discipline, technique, or hours of sitting still but was actually something you looked forward to? In How to Meditate Without Even Trying, Peter Russell shares the liberating insight at the heart of his decades-long teaching: The harder we try to meditate, the more we get in our own way. True meditation is instead about the practice of allowing—releasing effort, relaxing the mind, and gently returning to the present moment.

In the beginner's mind there are many possibilities, but in the expert's there are few. So begins this most beloved of all American Zen works....

In this long-overdue book from one of the most influential spiritual teachers of the last century, Shunryu Suzuki Roshi shares simple, warmhearted teachings on a practice that is fundamentally about becoming yourself. In his inimitable style, filled with humor and insight, Becoming Yourself speaks directly to the newest beginners while also serving as a touchstone and a continual source of inspiration for even the most experienced practitioners and Zen teachers.

Is it possible to experience—and sustain—a state of being in which all of our desires and needs are realized? Can we all taste "perfect wisdom"? On Realizing Unconditioned Awareness, we join Peter Fenner to begin to discover, rest in, and enjoy what he calls our "ultimate nature," a space of...

Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.

Die Vipassana Meditation ist eine der ältesten Indischen Meditationstechniken. Sie wurde vor mehr als 2500 Jahren von Gotama, dem Buddha wieder wiederentdeckt. Das Wort Vipassana bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Es ist der Prozess der Selbstreinigung durch Selbstbeobachtung... In diesem Hörbuch stehen drei unterschiedliche, geführte Meditationen zur Auswahl. Um sich neu zu fokussieren, sind die einzelnen Meditationen durch eine Pause (silence) von ca. einer Minute abgegrenzt.

For those suffering chronic pain—even after years of surgery, rehabilitation and medication—only one question matters: how do I find lasting relief? Drs. Levine and Philips offer several distinct mindfulness techniques for reconnecting with the body and allowing fear, frustration, and...

A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have...

As the date 2012 approaches, a growing circle of visionaries believes that the pace of change in the world—social, scientific, and spiritual—is accelerating rapidly. What’s the best way for you to adapt to these upcoming events? Noted scientist, lifelong meditator, and revolutionary...

Sich in tiefer Ruhe mit den regenerativen Kräften des Meeres verbinden - getragen von einzigartigen Meditationen und traumhaften Wal- und Delfinklängen ist dies ganz leicht möglich. Spüren Sie den Spirit Hawaiis und die einzigartige Energie der Meeressäuger. Sie gelangen im Schutz des Walherzens ins Urvertrauen und in Ihre Kraft, lauschen den fröhlichen Klicklauten der Delfine und fühlen dank der sanften Walrufe die Verbindung zum gesamten Universum.

Atmen ist ein natürlicher Reflex, der uns "Leben einhaucht" und in aller Regel unbewusst passiert. Atmen heißt Leben! Alles beginnt und endet mit der Atmung. Bewusstes Atmen kann noch viel mehr: Den Körper und Geist in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand versetzen. Nervosität und Verstimmungen mildern. Energie, Kraft und Gelassenheit schenken. Werden Sie fit fürs Atmen- mit praktischen Tipps und Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen!

By uniting mindfulness and self-compassion, this practical guide on the benefits of kindness is filled with simple tips and anecdotes that will help you live a happier, more fulfilling life. Do you criticise yourself on a daily basis? Are you always comparing yourself to others? Kindfulness is there for you. This practical, uplifting guide combines the two hot topics of the moment: mindfulness and self-compassion.

The Daily Bell is a mindfulness reminder - a sort of 'thought of the day' - that mindfulness expert Padraig O'Morain sends out to his 15,000 subscribers every morning, and he has done so for the last five years. Following on from the success of this, Padraig has compiled 100 brand-new bells and exercises into Daily Calm. By pressing play and dipping into the short exercises, you will learn to integrate mindfulness into your life and build up a regular mindfulness habit....