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Meditation Innere Ruhe & Entspannung
- Gelassenheit, Zufriedenheit - Deine Auszeit mit Atmung und Meditation
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Diese Meditation dient dir innere Ruhe und Entspannung zu finden. Nimm dir diesen Moment Zeit, dich zu zentrieren, im Geiste klar zu werden und deinen Körper tief zu entspannen. Diese Reise nutzt bewusst den Atem und verankert das Ausatmen um schwerer und schwerer zu werden und dich mehr und mehr zu entspannen. Du wirst deinen Blick nach innen richten und deine wahre Präsenz mit jedem Einatmen immer mehr und mehr spüren. Die Musik unterstützt dich, in einen Zustand vollkommener Ruhe hineinzugleiten, den Gedankenstrom zu verlassen und Zufriedenheit und Entspannung zu finden.
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Meditation Innere Ruhe & Entspannung
- Gelassenheit, Zufriedenheit - Deine Auszeit mit Atmung und Meditation
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 38 mins
- Release Date: 31-05-21
- Language: german
- Meditation
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Meditation Loslassen - Lass Los!
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 21 mins
- Unabridged
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Manchmal glaubst du, durchhalten macht dich stark, doch manchmal stärkt dich gerade das Loslassen. Stell dir eine Frage - warum willst du an etwas festhalten, was du offensichtlich nicht ändern kannst, etwas was dir nicht gut tut? Bei dieser Meditation wirst du lernen, loszulassen - eine Geschichte, eine Situation, eine Empfindung oder eine Reaktion, von der du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen. Oder einfach loslassen vom Alltag... Loslassen heißt nicht, dass du das Wissen ablegst, welches du in deiner Vergangenheit erfahren hast.
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Meditation Loslassen - Lass Los!
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 21 mins
- Release Date: 29-03-21
- Language: german
- Meditation
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 32 mins
- Unabridged
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Die Atmung ist ein wundervolles Mittel, um kontrolliert Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Homöostase (Gleichgewichtszustand durch Selbstregulation) zu fördern. Wir atmen etwa 12-20 mal in der Minute ein und aus. Dadurch versorgen wir die Zellen mit Sauerstoff und scheiden Abfallprodukte wie Kohlendioxid aus. Unsere Atmung steuern wir in der Regel nicht bewusst, das mach das vegetative Nervensystem. Doch wir können durch die Kontrolle des Atmens unseren Körper beherrschen, denn wir können das Nervensystem über die Atmung beeinflussen.
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Meditation Atmung, Beruhigung des Nervensystems und Förderung der Homöostase
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 32 mins
- Release Date: 11-09-20
- Language: german
- Meditation · Spirituality
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Hypno Sophro Croza
- Written by: pierre croza
- Original Recording
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Séance d'hypnose et de sophrologie de 5 à 45 minutes selon vos besoins pour vous dynamiser le matin, vous accompagner dans des périodes de stress, vous aider à vous endormir, vous préparer à un évènement, gérer vos émotions, angoisses, etc. Prenez les choses en main et découvrez la potentiel d'agir qui est juste là, à l’intérieur de vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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SophroEcho, le podcast qui fait résonner la sophrologie dans votre quotidien
- Written by: Pierre-Marie PACAUD
- Original Recording
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Et si vous faisiez une pause ? Et si vous preniez un moment… rien que pour vous ? 🎧 SophroÉcho, c’est le podcast qui fait résonner la sophrologie dans votre quotidien. Chaque épisode vous invite à explorer votre monde intérieur, à éveiller vos ressentis, à affiner votre conscience et à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Au programme : WIKI : des définitions pour mieux comprendre la sophrologie, ses origines, ses champs d’application, ses grands principes. THÉMA : des épisodes qui décryptent une idée, une pratique ou une thématique spécifique. EN ...
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Slow power
- Le super-pouvoir de la lenteur
- Written by: Pierre Moniz-Borreto
- Narrated by: Pierre Moniz-Borreto
- Length: 3 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Dans une société déboussolée par le rythme rapide de nombreuses mutations historiques et de crises inédites, la lenteur révèle sa puissance : elle est un repère, une source, une clef, un tremplin, qui permet de retrouver clarté et lucidité, équilibre et alignement, sens et finalité.
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Slow power
- Le super-pouvoir de la lenteur
- Narrated by: Pierre Moniz-Borreto
- Length: 3 hrs and 19 mins
- Release Date: 14-09-21
- Language: French
- Naturopathy · Self-Help
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L'art-thérapie
- Que sais-je ?
- Written by: Jean-Pierre Klein
- Narrated by: Bertrand Pazos
- Length: 3 hrs and 27 mins
- Unabridged
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L'art-thérapie et la médiation artistique consistent en un accompagnement de personnes en difficulté (psychologique, mentale, physique, sociale, existentielle) qui réalisent des créations artistiques : arts plastiques, scéniques (théâtre et danse), sonores et littéraires. Ce travail subtil, qui prend les vulnérabilités comme matériau, cherche moins à dévoiler les significations inconscientes des productions qu'à permettre au sujet de se créer à nouveau dans un parcours symbolique de création en création.
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L'art-thérapie
- Que sais-je ?
- Narrated by: Bertrand Pazos
- Series: Que sais-je ?
- Length: 3 hrs and 27 mins
- Release Date: 13-12-23
- Language: French
- Art
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Meditation Glaube, Vertrauen, Hoffnung - mit stärkenden Affirmationen (Sanskrit)
- mit stimulierender Entspannungsmusik 432Hz
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Bei dieser Mediation wird unsere Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Wir finden im Kern unseres Wesens echten Glauben und Vertrauen. Wir geben uns Klarheit und Entschlossenheit in unserem Handeln. Vertrauen, Glaube und Hoffnung entspringt unserer wahren Natur und wir können mit Vertrauen und Glaube an unser Selbst eine wirklich mächtige Kraft in unserem Leben erwecken. Das Unbekannte kann Unsicherheit in uns auslösen. Wir aber können mit Selbsterkenntnis und voller Vertrauen in uns selbst unser großes Potenzial aktivieren und in dem Unbekannten alle Möglichkeiten erkennen.
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Meditation Glaube, Vertrauen, Hoffnung - mit stärkenden Affirmationen (Sanskrit)
- mit stimulierender Entspannungsmusik 432Hz
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 35 mins
- Release Date: 28-01-21
- Language: german
- Meditation
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Meditation Intuition - Switch off the mind and consult your unconscious advisor (intuition)
- Deep relaxation with 432Hz music
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Have you ever felt it? Your Emotional Intelligence, your gut feelings and your intuition? Of course you have it, but do you trust these feelings and this knowledge that you don't know where it comes from? In this meditation you will learn to notice and trust your intuition. Why do we trust the analytical mind more than intuition when making difficult decisions, even though we know it's actually completely unrealistic? Because we are not gifted with limitless knowledge and our intuition may never have been wrong.
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Meditation Intuition - Switch off the mind and consult your unconscious advisor (intuition)
- Deep relaxation with 432Hz music
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 39 mins
- Release Date: 21-10-21
- Language: English
- Meditation · Spirituality
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Meditation - Die Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper bewusst Wahrnehmen
- Achtsam ein Gefühl dafür entwickeln, welche Nahrung deinem Körper wirklich guttut
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 23 mins
- Unabridged
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Eine Reise zu deinem inneren Ernährungskompass. Wie oft essen wir, ohne wirklich hinein zu spüren? Zwischen Alltag und Gewohnheit verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Körper – und dabei spricht er ständig mit uns. Diese Meditation lädt dich dazu ein, diesen Dialog wieder bewusst aufzunehmen. Spüre, wie dein Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert – sanft, klar und ehrlich. Durch achtsame Anleitung und geführte Visualisierungen wirst du erleben, welche Nahrungsmittel dir wirklich Energie schenken – und welche dich eher belasten.
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Meditation - Die Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper bewusst Wahrnehmen
- Achtsam ein Gefühl dafür entwickeln, welche Nahrung deinem Körper wirklich guttut
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 23 mins
- Release Date: 28-04-25
- Language: german
- Meditation
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Bewusster Essen - Sinneswahrnehmung und Visualisierung beim Essen
- Schärfe achtsam gezielt deine Sinne für eine tiefere Verbindung zu deiner Nahrung
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 16 mins
- Unabridged
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Ein Fest für deine Sinne – bewusst, sinnlich, tief verbunden. In unserer schnelllebigen Welt essen wir oft nebenbei – ohne wirklich zu sehen, riechen, fühlen, hören oder schmecken, was wir zu uns nehmen. Diese geführte Meditation lädt dich ein, das Essen wieder als ganzheitliches Erlebnis zu entdecken – achtsam, genussvoll, und mit allen Sinnen. Stärke deine Sinneswahrnehmung – für ein neues, lebendiges Verhältnis zu deiner Nahrung.
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Bewusster Essen - Sinneswahrnehmung und Visualisierung beim Essen
- Schärfe achtsam gezielt deine Sinne für eine tiefere Verbindung zu deiner Nahrung
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 16 mins
- Release Date: 28-04-25
- Language: german
- Meditation
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Meditation: Bewusste Ernährung und Achtsamkeit, Bewusstes Essverhalten entwickeln mit Affirmationen
- Verbindung zu nährstoffreichen, gesunden Lebensmitteln - Lösen von ungesunden Gewohnheiten
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 16 mins
- Unabridged
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Heilsame Entscheidungen beginnen in dir – lerne, achtsam zu essen, verbunden mit dir selbst. Essen ist viel mehr als Nährstoffzufuhr – es ist Beziehung. Zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deinem Wohlbefinden. Diese geführte Meditation lädt dich ein, alte Muster zu lösen und ein neues, liebevolles Verhältnis zur Ernährung aufzubauen – mit Klarheit, Präsenz und innerer Ruhe. Stärke deine Verbindung zu deinem Körper – und entwickle Vertrauen in deine natürlichen Bedürfnisse.
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Meditation: Bewusste Ernährung und Achtsamkeit, Bewusstes Essverhalten entwickeln mit Affirmationen
- Verbindung zu nährstoffreichen, gesunden Lebensmitteln - Lösen von ungesunden Gewohnheiten
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 16 mins
- Release Date: 28-04-25
- Language: german
- Meditation · Self-Help
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Gemüse und Wildpflanzen: Kampf gegen Pathogene
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 1 hr and 2 mins
- Unabridged
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In der 7. Folge der Sirene des Körpers widmen wir uns dem Gemüse und den Wildpflanzen, das sind dann die letzten der als heilige 4 bezeichneten Lebensmittel. Wir hatten Obst, wir hatten Gewürze und Kräuter und in dieser Folge im Doppelpack Gemüse und Wildpflanzen.
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Gemüse und Wildpflanzen: Kampf gegen Pathogene
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release Date: 18-12-20
- Language: german
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Episode 1: Revelation
- Written by: Dr. Margareth Pierre-Louis
- Original Recording
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Skincoded supports people through the challenges they encounter on the life roller coaster related to skin health and wellness, anti-aging, and empowers everyone to acheive visible wellness. This is the brainchild of entrepreneur Dr. Margareth Pierre-Louis, board-certified dermatologist in Minneapolis, MN, and creator of Visible Wellness for All.
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Die Atmung - Sauerstoff für unser Leben - Was bei unserer Atmung passiert und wie wir sie steuern können
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 25 mins
- Unabridged
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Der Verbrauch von Sauerstoff und die Produktion von Kohlendioxid sind lebensnotwendige Vorgänge, denn um seine lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten, muss der Körper genügend Energie produzieren. Daraus folgt, dass der Körper des Menschen über ein Organsystem für die Abgabe von Kohlendioxid aus dem zirkulierenden Blut und der Aufnahme von Sauerstoff aus der Atmosphäre verfügen muss. In dieser Folge geht es um Informationen hinsichtlich des Atmungssystem und dessen Aufbau.
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Die Atmung - Sauerstoff für unser Leben - Was bei unserer Atmung passiert und wie wir sie steuern können
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 25 mins
- Release Date: 05-04-21
- Language: german
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Meditation Energie und Innere Kraft
- Verbinde Dich mit der Kosmischen Energie (Parashakti)
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Verbinde dich mit der kosmischen Energie (Parashakti) und spüre, wie sich die Energie um dich herum ausbreitet. Unser Lebenselixier - Energie - eine fundamentale physikalische Größe, die in allen wissenschaftlichen Gebieten eine zentrale Rolle spielt, vor allem aber in uns selbst. Wie das Universum sind wir selbst pure Energie und wir schöpfen aus uns, mit der Inneren Kraft. Mit dieser Energie und inneren Kraft kannst du die Dinge umsetzten, die dich erfüllen. Deine Innere Kraft lässt Dich Entscheidungen umsetzen und Deine Zukunft manifestieren.
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Meditation Energie und Innere Kraft
- Verbinde Dich mit der Kosmischen Energie (Parashakti)
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 43 mins
- Release Date: 10-12-20
- Language: german
- Meditation · Spirituality
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Das Lymphsystem - Unterschätzt, aber doch so wichtig
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 20 mins
- Unabridged
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Das Lymphsystem ist Teil des Abwehr- und Immunsystems. Es schützt gegen Krankheitserreger und Fremdpartikel und krankhaft veränderter Körperbestandteile (z. B. Tumorzellen). Neben der Funktion als Abwehrsystem ist der Flüssigkeitstransport elementar. In dieser Folge der Sirene des Körpers gibt es wertvolles komprimiertes Wissen und Tipps, wie du die Lymphe zum fließen bringst: Schon Hippokrates sprach vor etwa 2500 Jahren darüber, dass es Gefäße gibt, die weißes Blut führen. Am Tag entstehen etwa 2 bis 3 Liter Lymphe im Körper. Ein wichtiger Teil des Lymphsystems sind die Lymphknoten: Jeder Mensch hat ca. 600.
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Das Lymphsystem - Unterschätzt, aber doch so wichtig
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 20 mins
- Release Date: 07-12-20
- Language: german
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Der Nahrungskörper - Die Wirkung der Nahrung auf Körper und Organe
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Hast Du eine Ahnung, wie die Nahrung das Gehirn beeinträchtigen kann? Auch zu wenig Omega 3 führt zu Stress und einer nicht optimalen Hirnentwicklung. Bei reduzierter Proteinaufnahme hat das Verhalten dazu geführt, emotionaler zu reagieren. Und es ist nun offensichtlich, dass die Qualität der Nahrung sich auf den Hippocampus und kognitive Funktionen auswirkt. Das ist eine Entzündung im Gehirn. Hammer!
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Der Nahrungskörper - Die Wirkung der Nahrung auf Körper und Organe
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 31 mins
- Release Date: 23-10-20
- Language: german
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Der Körper folgt der Funktion
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Die Strukturen des Körpers richten sich nach den entsprechenden Aufgaben. Dann würden nämlich Gelenke und Muskeln Funktionen übernehmen müssen, für die sie nicht gemacht sind. Das Gehirn kann negative Muster durchbrechen und die chemischen Stoffe erzeugen die die Pharmaindustrie im Labor synthetisiert. Je länger man eine Aktivität oder Denkweise einübt, desto mehr Netzwerke bilden sich. Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns zur Adaption kann man nicht durch Tabletten fördern.
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Der Körper folgt der Funktion
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 31 mins
- Release Date: 23-10-20
- Language: german
- Self-Help
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
- Written by: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 44 mins
- Unabridged
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Diese Meditation (22 Minuten) ist für die Stärkung des Immunsystems und für Deine Selbstheilung anzuwenden. Du wirst durch die Meditation eine biologische Reaktion in Deinem Körper auslösen, das Stresshormon Cortisol senken und durch den Abbau der Stressbelastung werden biologische Ressourcen für die Zellreparatur, die Immunabwehr und weitere positive Funktionen freigesetzt. Dein Körper besteht aus 37 Billionen Zellen. Dein Körper verjüngt sein System und ersetzt Zellen in einem unvorstellbar rasenden Tempo.
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 44 mins
- Release Date: 11-09-20
- Language: german
- Meditation · Spirituality
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