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Borderline (Portuguese Edition)
- Como conviver com uma pessoa com emoções extremas e retomar o controle da sua vida
- Written by: Randi Kreger, Paul T. Mason, Alves Calado - tradutor
- Narrated by: Irineu Toledo
- Length: 10 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Entenda o transtorno: Descubra como o borderline surge e como ele afeta as pessoas.
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Borderline (Portuguese Edition)
- Como conviver com uma pessoa com emoções extremas e retomar o controle da sua vida
- Narrated by: Irineu Toledo
- Length: 10 hrs and 48 mins
- Release Date: 29-05-26
- Language: portuguese
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Viciado em ansiedade
- Como quebrar o hábito
- Written by: Owen O'Kane, Lígia Azevedo - tradutor
- Narrated by: Felipe Galvão
- Length: 6 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Você já parou para pensar que sua ansiedade pode não ser apenas uma emoção–mas um hábito ao qual você está ligada? Em Viciados em ansiedade, o psicoterapeuta e autor internacionalmente reconhecido Owen O'Kane apresenta uma visão transformadora e acolhedora sobre o que realmente nos prende ao ciclo de medo, preocupação e alerta constante.
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Viciado em ansiedade
- Como quebrar o hábito
- Narrated by: Felipe Galvão
- Length: 6 hrs and 46 mins
- Release Date: 03-06-26
- Language: portuguese
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Como controlar suas emoções para que elas não controlem você
- Written by: Ethan Kross, Carolina Simmer - tradutor
- Narrated by: Felipe de Barros
- Length: 7 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Neste audiolivro, o psicólogo Ethan Kross ensina como regular nossas emoções e agir de maneira mais equilibrada nas situações que geralmente nos tiram do sério.
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Como controlar suas emoções para que elas não controlem você
- Narrated by: Felipe de Barros
- Length: 7 hrs and 3 mins
- Release Date: 06-05-26
- Language: portuguese
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Mais foco, menos ansiedade
- Mude sua forma de pensar e agir usando a química do seu corpo
- Written by: Rafael Gratta
- Narrated by: Hector Gomes
- Length: 4 hrs and 40 mins
- Unabridged
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A ansiedade, o desânimo, a compulsão e o cansaço crônico — tão presentes na rotina contemporânea — não são sinais de fraqueza. São sinais de um sistema desregulado. Você talvez já saiba que o excesso de distrações e de prazeres rápidos e superficiais comprometem seu sistema nervoso e impossibilitam o foco no que realmente importa. Mas não se engane: este não é mais um livro sobre dopamina e como ela, ao mesmo tempo que gera motivação, prazer e felicidade, pode roubar seu foco e te deixar cada vez mais ansioso e desanimado.
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Mais foco, menos ansiedade
- Mude sua forma de pensar e agir usando a química do seu corpo
- Narrated by: Hector Gomes
- Length: 4 hrs and 40 mins
- Release Date: 23-04-26
- Language: portuguese
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Como combater a ansiedade no digital: o mal do milênio
- Written by: Augusto Cury
- Narrated by: Thiago Zambrano
- Length: 14 mins
- Unabridged
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O mundo digital trouxe ganhos inegáveis; porém, com a massificação dos celulares, da internet e das redes sociais, estamos adoecendo coletivamente. Os conteúdos curtos, rasos e abundantes levam a alterações nos ciclos de dopamina e serotonina e geram sintomas sérios, como sentimento de urgência, fadiga, irritabilidade, ansiedade, intolerância às frustrações, tristeza, insônia, necessidade de comparação e rejeição ao tédio.
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Como combater a ansiedade no digital: o mal do milênio
- Narrated by: Thiago Zambrano
- Length: 14 mins
- Release Date: 05-05-26
- Language: portuguese
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A saúde mental dos Portugueses
- Written by: José Caldas de Almeida
- Narrated by: César Santos
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Unabridged
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"Os tratamentos não resultam. Isso não tem solução." Até há pouco tempo, esta era ainda a ideia dominante em relação às doença mentais. Mais que isso: as doenças mentais eram, a maioria das vezes, associadas a preconceitos e mitos e não havia, sequer, a ideia de que se tratava de uma questão de saúde. Em 2018, de que falamos, quando falamos de saúde mental em Portugal?
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A saúde mental dos Portugueses
- Narrated by: César Santos
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Release Date: 12-01-23
- Language: portuguese
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Irresistível
- Por que você é viciado em tecnologia e como lidar com ela
- Written by: Adam Alter, Cássio Arantes de Leite
- Narrated by: Rodrigo Arijon
- Length: 10 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Um estudo definitivo sobre o vício comportamental, um problema a que todos nós estamos sujeitos em razão das irresistíveis tecnologias digitais do mundo de hoje. Somos obcecados com nossos e-mails e redes sociais, e passamos horas usando nossos smartphones. Neste livro revolucionário, o professor de psicologia e marketing Adam Alter analisa o crescimento do vício comportamental, e explica por que a maioria dos produtos de hoje é irresistível.
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Irresistível
- Por que você é viciado em tecnologia e como lidar com ela
- Narrated by: Rodrigo Arijon
- Length: 10 hrs and 27 mins
- Release Date: 14-07-25
- Language: portuguese
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Para você ler quando...
- Written by: Julie Smith, Carolina Simmer - tradutor
- Narrated by: Frini Georgakopoulos
- Length: 8 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Dividido por temas de rápida identificação, este guia apresenta conceitos baseados em evidências científicas e ferramentas poderosas para usar nos momentos de maior vulnerabilidade.
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Para você ler quando...
- Narrated by: Frini Georgakopoulos
- Length: 8 hrs and 23 mins
- Release Date: 02-06-25
- Language: portuguese
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O poder dos ansiosos
- 9 passos para usar a ansiedade a seu favor
- Written by: David H. Rosmarin
- Narrated by: Gabriel Fonseca
- Length: 11 hrs and 16 mins
- Unabridged
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O mundo moderno é ansioso por natureza. A perfeição inatingível vendida nas redes sociais, as pressões profissionais, as ameaças à nossa saúde, a violência urbana, entre outras questões são uma fonte inesgotável de apreensão. Diante disso, será que é possível termos uma nova perspectiva a respeito da ansiedade? Em O poder dos ansiosos, David Rosmarin, professor da Faculdade de Medicina de Harvard e um dos maiores especialistas mundiais em ansiedade...
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O poder dos ansiosos
- 9 passos para usar a ansiedade a seu favor
- Narrated by: Gabriel Fonseca
- Length: 11 hrs and 16 mins
- Release Date: 18-07-25
- Language: portuguese
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E como você se sente em relação a isso? [And How Do You Feel About That?
- Tudo que você sempre (nunca) quis saber sobre terapia [Everything You Always (Never) Wanted to Know About Therapy]
- Written by: Joshua Fletcher, Bruno Fiuza - translator
- Narrated by: Matias Correa
- Length: 11 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico. Trauma, tristeza, ansiedade e luto fazem parte da experiência humana, e a missão do psicoterapeuta Joshua Fletcher é mostrar a importância de encontrar um profissional de confiança com quem você possa discutir os aspectos mais difíceis da vida. Numa narrativa divertida e profundamente humana, Fletcher nos convida a entrar na mente de um terapeuta antes, durante e depois de cada sessão.
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E como você se sente em relação a isso? [And How Do You Feel About That?
- Tudo que você sempre (nunca) quis saber sobre terapia [Everything You Always (Never) Wanted to Know About Therapy]
- Narrated by: Matias Correa
- Length: 11 hrs and 52 mins
- Release Date: 18-10-24
- Language: portuguese
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Sensível [Sensitive]
- O poder secreto das pessoas altamente sensíveis em um mundo sobrecarregado [The Hidden Power of the Highly Sensitive Person in a Loud, Fast, Too-Much World]
- Written by: Jenn Granneman, Andre Sólo
- Narrated by: Ingo Ostrovsky
- Length: 10 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Todo mundo é um pouco sensível, mas existem pessoas altamente sensíveis, capazes de perceber detalhes sutis que ninguém mais vê e fazer conexões que os outros nem cogitam. Apesar de sua inteligência, generosidade, intuição e criatividade, essas pessoas às vezes são estigmatizadas pela sociedade, que lhes diz para esconder exatamente o que as torna tão especiais: sua sensibilidade. Este audiolivro traz as ferramentas e os insights essenciais para aprendermos a acessar o potencial contido nesse recurso tão subestimado e a tirar proveito dele nas áreas mais importantes da vida.
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Sensível [Sensitive]
- O poder secreto das pessoas altamente sensíveis em um mundo sobrecarregado [The Hidden Power of the Highly Sensitive Person in a Loud, Fast, Too-Much World]
- Narrated by: Ingo Ostrovsky
- Length: 10 hrs and 23 mins
- Release Date: 25-06-24
- Language: portuguese
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Perca o controle [Lose Control]
- Um guia para perfeccionistas [A Guide for Perfectionists]
- Written by: Katherine Morgan Schafler, Lígia Azevedo
- Narrated by: Lívia Ziotti
- Length: 12 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Perca o controle é o guia essencial para mulheres perfeccionistas que não buscam apenas "encontrar um equilíbrio", mas querem viver com tranquilidade, poder e liberdade.
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Perca o controle [Lose Control]
- Um guia para perfeccionistas [A Guide for Perfectionists]
- Narrated by: Lívia Ziotti
- Length: 12 hrs and 41 mins
- Release Date: 20-05-24
- Language: portuguese
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O Fardo da Lucidez [The Burden of Lucidity]
- Written by: Ricardo Zalcberg Angulo
- Narrated by: Gerê Canova
- Length: 10 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Malda foi diagnosticada com esquizofrenia e logo foi tida como inapta à convivência social. O ostracismo se sustentou sobre o seu diagnóstico, compreendido como incapacitante. Em uma de suas várias internações, passou a ser atendida por Dante Portofino, um psiquiatra de práticas pouco ortodoxas. Recém-chegado ao Instituto Weingarten, Dante percebe que os pesquisadores dali buscam angariar reconhecimento por meio da escavação da psique humana ao invés de remediar as condições dos internos.
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O Fardo da Lucidez [The Burden of Lucidity]
- Narrated by: Gerê Canova
- Length: 10 hrs and 31 mins
- Release Date: 19-12-23
- Language: portuguese
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O efeito microestresse
- Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso
- Written by: Rob Cross, Karen Dillon, Fernanda Abreu
- Narrated by: Camila Lobo
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Vivemos uma epidemia de pequenos momentos de estresse, que se infiltram em nossas vidas, carreiras e rotinas; são cumulativos, e nos damos conta deles tarde demais. Vivemos diariamente sob "O Efeito do Microestresse": pequenas demandas, acontecimentos e situações que nos esgotam emocionalmente ao longo de um dia, e que geralmente surgem de pessoas próximas. Um efeito sutil que nós não percebemos, vai se acumulando e impactando nosso bem-estar e saúde.
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O efeito microestresse
- Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso
- Narrated by: Camila Lobo
- Length: 7 hrs and 30 mins
- Release Date: 07-04-25
- Language: portuguese
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Descansar é resistir [Rest and Resist]
- Um manifesto [A Manifesto]
- Written by: Tricia Hersey, Steffany Dias - translator
- Narrated by: Vany Américo
- Length: 5 hrs and 52 mins
- Unabridged
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Um manifesto para todos nós que estamos cansados. Neste livro, Tricia Hersey nos ensina o poder libertador do descanso como uma forma de buscar saúde e justiça. Como seria viver em um mundo em que todos estão descansados, sem o estresse do dia a dia? Muitas pessoas abraçaram a produtividade como a base do sucesso. Sujeitamos nossos corpos e mentes a trabalhar em um ritmo de máquina, irreal e destruidor — e que alimenta as mesmas estruturas que escravizaram milhões.
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Descansar é resistir [Rest and Resist]
- Um manifesto [A Manifesto]
- Narrated by: Vany Américo
- Length: 5 hrs and 52 mins
- Release Date: 22-01-25
- Language: portuguese
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A depressão é a perda de uma ilusão [Depression as a Reaction to the Loss of an Illusion]
- Coleção Transmissão da Psicanálise [Psychoanalysis Transmission Collection]
- Written by: J.-D. Nasio, Clóvis Marques
- Narrated by: Rodrigo Chueri
- Length: 4 hrs and 42 mins
- Unabridged
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Em cinco lições, o renomado psiquiatra e psicanalista J.-D. Nasio se propõe a aprofundar, de forma brilhante e didática, a teoria e a clínica da depressão—para ele, mais do que um distúrbio de humor, a depressão é antes de tudo uma patologia da desilusão.
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A depressão é a perda de uma ilusão [Depression as a Reaction to the Loss of an Illusion]
- Coleção Transmissão da Psicanálise [Psychoanalysis Transmission Collection]
- Narrated by: Rodrigo Chueri
- Length: 4 hrs and 42 mins
- Release Date: 08-04-24
- Language: portuguese
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Os cinco pilares do autocuidado [The Self-Healing Mind]
- Práticas essenciais para superar a ansiedade e a depressão e revitalizar suas energias [Essential Practices to Overcome Anxiety and Depression and Revitalize Your Energy]
- Written by: Gregory Scott Brown
- Narrated by: Diego Muras
- Length: 8 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Neste audiolivro, o psiquiatra Gregory Brown demonstra que, no tratamento do estresse, da ansiedade e da depressão, é na rotina do autocuidado que o trabalho mais importante acontece. A consciência de que podemos melhorar a maneira como nos sentimos, aliada a práticas diárias e a mudanças no estilo de vida, é o meio mais seguro para alcançar o bem-estar sustentável. Apresentando estratégias práticas, ele mostra como fortalecer o que chama de os cinco pilares do autocuidado: respiração, sono, espiritualidade, alimentação e movimento.
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Os cinco pilares do autocuidado [The Self-Healing Mind]
- Práticas essenciais para superar a ansiedade e a depressão e revitalizar suas energias [Essential Practices to Overcome Anxiety and Depression and Revitalize Your Energy]
- Narrated by: Diego Muras
- Length: 8 hrs and 19 mins
- Release Date: 10-12-24
- Language: portuguese
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Viver com ousadia [Bold Move]
- Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse [A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power]
- Written by: Luana Marques
- Narrated by: Lella Ganimi
- Length: 8 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em ação com o método inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a infância pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psicóloga em Harvard.
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Viver com ousadia [Bold Move]
- Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse [A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power]
- Narrated by: Lella Ganimi
- Length: 8 hrs and 29 mins
- Release Date: 16-04-24
- Language: portuguese
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O que aconteceu com você?
- Uma visão sobre trauma, resiliência e cura [Conversations on Trauma, Resilience, and Healing]
- Written by: Bruce D. Perry PhD, Oprah Winfrey, Henry Sene Yee,
- Narrated by: Guilherme Maciel, Pérola Paes
- Length: 9 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Quando se trata de emoções, é comum sentir culpa ou criar expectativas impossíveis de alcançar. Para Oprah Winfrey e o psiquiatra e neurocientista Bruce Perry, é preciso mudar a forma de ver a vida, focando em compreender as pessoas, os comportamentos e a nós mesmos. Esta mudança de perspectiva começa com uma pergunta diferente, mais acolhedora: “O que aconteceu com você?” Em conversas profundas e tocantes, os dois exploram como os traumas de infância moldam o cérebro infantil e determinam o comportamento na idade adulta.
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O que aconteceu com você?
- Uma visão sobre trauma, resiliência e cura [Conversations on Trauma, Resilience, and Healing]
- Narrated by: Guilherme Maciel, Pérola Paes
- Length: 9 hrs and 23 mins
- Release Date: 16-05-22
- Language: portuguese
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A fascinante construção do eu [The Fascinating Construction of the Self]
- Como desenvolver uma mente saudável em uma sociedade estressante [How to Develop a Healthy Mind in a Stressful Society]
- Written by: Augusto Cury
- Narrated by: Bruno Linhares
- Length: 5 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Vivendo em uma sociedade ansiosa e estressante, estamos sempre preocupados com nossos compromissos, em resolver milhões de problemas, em ser cada vez melhores nos nossos empregos. Tal rotina acaba nos forçando a deixar de lado o nosso próprio Eu, uma falta de atenção terrível cujos únicos prejudicados somos nós mesmos. Augusto Cury, a partir de sua teoria da Inteligência Multifocal e de conceitos que aos poucos vem desenvolvendo em suas obras, instiga o leitor a um autoconhecimento essencial para o desenvolvimento de uma mente saudável.
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A fascinante construção do eu [The Fascinating Construction of the Self]
- Como desenvolver uma mente saudável em uma sociedade estressante [How to Develop a Healthy Mind in a Stressful Society]
- Narrated by: Bruno Linhares
- Length: 5 hrs and 10 mins
- Release Date: 02-10-23
- Language: portuguese
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