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Buddhist philosophy tells us that all personal unhappiness and interpersonal conflict lie in the "three poisons": craving, anger, and delusion. With new high-tech devices, scientists can peer inside the brain centers that calm the inner storms of rage and fear. They also can demonstrate that awareness-training strategies such as meditation strengthen emotional stability - and greatly enhance our positive moods.

Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann. Die Bestsellerautorin Christina Hillesheim zeigt ganz konkret, wie man seine Angst besiegen kann. Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burn-out und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burn-out mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und – das Wichtigste: wie man sie wieder loswird!

Connaît-on bien notre corps et son cycle ? Quel incroyable potentiel recèle-t-il ? Quelles influences a-t-il sur notre forme et sur nos émotions ? Cet ouvrage aborde de façon concrète chaque étape du cycle, les énergies et les besoins qui le caractérisent. Alimentation, plantes, relaxation, mais aussi maux et affections, contraception, protections hygiéniques... Des explications claires et des solutions naturelles pour être au top tout au long de son cycle !

Vivre, c'est avoir des émotions, c'est sentir les "fluxs d'énergie" dans notre organisme pour qu'il puisse fonctionner naturellement. Les émotions sont comme des organes du corps psychique, avec leurs fonctions spécifiques. Contrairement au fonctionnement de notre corps, nous n'avons pas reçu d'éducation à l'émotion. Alors nous confondons émotions saines et effets négatifs des émotions trafiquées.

Glücklich Sein ist erlernbarJeder Mensch hat die Fähigkeit, tiefes Glück und Zufriedenheit zu empfinden, auch wenn diese im Lauf des Lebens verlorengegangen ist. Die Glückstrainerin Katharina Mühl erklärt, wie wir unsere angeborene Glückskompetenz wieder aktivieren können.Glück ist keine Laune des Schicksals, sondern eine erlernbare Kompetenz. Katharina Mühl zeigt in fünf Schritten, wie ein erfülltes Leben gelingt. Anhand von praktischen Übungen aus der Positiven Psychologie vermittelt sie, wie man Glück im Alltag vermehren kann.

À dix-huit ans, Sofia s'apprête à passer le bac. Consciente de ne pas pouvoir assouvir sa passion pour la danse, elle espère toutefois avoir l'occasion d'entreprendre des études secondaires. Mais le décès brutal de son frère va considérablement modifier ses plans. Contrainte de trouver un emploi sous peine d'être mariée de force par son père, elle se retrouve obligée de tenir compagnie tout l'été à Stanislas, un élève de son lycée condamné à purger une peine de prison en étant assigné à résidence.

Balena è la storia di un corpo che cambia e diventa gigantesco, ma è anche la storia di una donna che si riappropria di sé grazie a quel corpo. Dopo la perdita del padre, a soli undici anni, Giulia inizia a cercare di colmare quel vuoto enorme col cibo, finendo per passare da 40 a 96 chili in pochi mesi. Poi, insieme al corpo, cominciano a crescere il rifiuto di sé e la vergogna, mentre compagni e insegnanti iniziano a trattarla in modo diverso. Un memoir toccante e acuto che racconta la stigmatizzazione del corpo, il superamento del lutto e la ricerca di un nuovo inizio.

Entdecken Sie Ihre Gefühle! In diesem Hörbuch stellen die Gefühlsexperten Dr. Udo Baer und Dr. Gabriele Frick-Baer rund 60 Gefühle von Angst, Eifersucht, Liebe über Neid, Scham, Trauer bis hin zu Vertrauen und Zuversicht vor. Dabei folgen sie der Vorstellung, jedes dieser Gefühle sei ein individuelles Wesen, das sie befragen: Wer bist du, was sind deine versteckten Seiten? Wofür bist du gut, was ist dein Sinn und Nutzen? Und: Wovor hast du Angst – was bringt Gefühle dazu, zu verblassen oder ganz zu verschwinden? Die beiden renommierten Autoren erklären die Bedeutung der Gefühle für unser Leben und unsere Gesundheit.

Mange af os bøvler med kærligheden, men de færreste af os er bevidste om, hvorfor vi gang på gang ender i konflikt i stedet for i det forhold, vi ønsker os. Kærlighed oppefra giver dig værktøjerne til at forstå, hvad der er svært for netop dig i kærligheden, og hvordan du kan bruge den viden til at opnå det, du drømmer om i kærlighed. Med afsæt i OPPE-teorien hjælper psykolog Mette Holm dig til at anvende den metode, hun har brugt i sit eget kærlighedsliv.

Votre enfant pique des colères pour un oui ou pour un non ? Il se ronge les ongles jusqu’au sang la veille d’un contrôle ? Il vous a percé les tympans en hurlant de joie ? Vous vous sentez souvent démunis face à l’intensité de ses émotions ?

First the accident, then the nightmares. The shadowy thief steals all the colours from Izzy's world leaving her feeling empty and hopeless. Will her new neighbour and a nest full of cygnets save Izzy and solve the mystery of the colour thief? After a frightening car accident, Izzy's mum is in a coma. Her family is in pieces. Her best friend at school has dumped her. And her nightmares are haunted by a shadowy man stealing all the colours from her world. She's trying so hard to be brave, but Izzy thinks everything is her fault.

Una guía práctica con claves definitivas para saber cómo la luz puede mejorar tu salud e incrementar tu felicidad. La luz que nos rodea a diario tiene un gran impacto en nuestro cerebro, en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental y, sin embargo, le prestamos muy poca atención.

In het hoofd van het kleine meisje Riley komen de emoties Plezier en Verdriet per ongeluk vast te zitten in het Langetermijngeheugen. Wat gebeurt er met Riley als Plezier haar invloed niet kan uitoefenen? Hoe redden Woede, Angst en Afkeer het in hun eentje? En is Verdriet misschien belangrijker dan de anderen gedacht hadden?

Patricia está a punto de cumplir 17 años, y todo lo que siente es muy intenso y confuso. Siente rabia, dolor, rebeldía, ganas de llorar y de comerse el mundo al mismo tiempo. Patricia es la protagonista de esta historia de búsqueda y deseo. Toca la guitarra, compone, canta, escribe, sabe lo que "no quiere", pero está sola para decidir y enfrentarse a lo que "sí quiere". Y en apenas seis meses, todo cambiará. El amor, la música, la literatura... harán que la rabia encuentre un destino.

En este audiolibro Eileen McDargh te comparte, con un lenguaje sencillo y alegre, las claves para que reconozcas si estás agotado y cómo puedes recargar tu energía, para así recuperar lo verdaderamente importante en tu vida.

Furcht ist etwas ganz Natürliches, sogar Notwendiges, denn: Sie schützt uns vor gefährlichen Situationen. Schließlich tun wir gut daran, zu vermeiden, aus großer Höhe zu stürzen oder von einer giftigen Schlange gebissen zu werden. Doch leider ist Angst nicht immer so zweckdienlich. Sie kann lähmend sein und unser Leben und Erleben stark einschränken. Um übermäßiges Grübeln, die ständige Sorge um eine drohende Klimakatastrophe, die Abscheu vor Löchern, Hypochondrie und mehr drehen sich die Beiträge in dieser Kompakt-Ausgabe.

Möt Mei Lee - en supercool, självsäker och nördig 13-årig tjej som slits mellan att hitta sig själv som tonåring och att vara en plikttrogen dotter. Men livet som tonåring och de utmaningar och ångest som följer med det är inte alltid lätt. Och det är egentligen det minsta av hennes problem... För när känslorna får övertaget, vilket händer typ alltid, så förvandlas hon till en stor röd panda! Följ med på ett underhållande äventyr, baserad på Disney Pixars storfilm med samma namn.

Terese är som vilken vanlig 12-åring som helst. Hon umgås med sina kompisar, drömmer om framtiden, tar hand om sin akvariefiskar och spelar fotboll. Allting hade faktiskt varit supernormalt om det bara inte hade varit för en liten detalj. Terese har epilepsi. Sjukdomen gör att Terese måste ta mediciner två gånger om dagen och alla i hennes närhet är väldigt oroliga för henne. Hennes mamma vill till och med stoppa henne från att följa med på fotbollslägret. Hur ska Terese få henne att förstå att hon bara vill vara som alla andra?

Wenn einem das Glück abhanden kommt, muss man nur wieder nach ihm suchen! Eddy ist ein ganz normaler Teenager, ein bisschen eigenbrötlerisch, aber voll Lebensfreude und ausgestattet mit der Fähigkeit zum Glücklichsein. Eines Tages jedoch kommt Eddy das Glück abhanden. Seine geliebte Großmutter, bei der er aufwächst, erkrankt schwer. Von einem Tag auf den anderen steht Eddy vor wichtigen Entscheidungen, muss sich auf die Suche begeben nach Möglichkeiten, sein Leben in den Griff zu bekommen - und dabei seinen großen Traum nicht aus den Augen zu lassen: einmal um die Welt mit einer alten BMW R75!

Letztendlich ist es die Liebe, die unser Leben zusammenhält: Zu diesem Schluss kommt der für seine positiv stimmenden Bücher und Kolumnen bekannte Autor und Journalist Peter Bachér. Er ruft dazu auf, gerade in der heutigen, von Unsicherheiten und Ängsten gezeichneten Welt auf die Macht der Liebe zu setzen - denn wenn die Liebe fehlt, dann fehlt alles, so die Botschaft.