Showing results for "Tag!" in Meditation

In nur drei Minuten am Tag eine Menge über Mediation lernen – und über sich selbst! Mit kurzen Übungen und wenig zeitlichem Aufwand zeigt Dr. Richard Dixey einen Weg zu geistiger Klarheit, Stressabbau, schärferem Denken, verbesserter Konzentration und gesteigerter Kreativität. Weg vom langen Sitzen auf Meditationskissen und aufwendigen Techniken hin zu einer unkomplizierten alltagstauglichen Anwendung und einem Mehr der eigenen Wahrnehmung. Mit Erfolgsgarantie!

Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen.

Faszination Shaolin: Die Lebenspraxis der geheimnisvollen Kriegermönche kennenlernen und einen Shaolin-Pfad für den Alltag entdecken Bei Shaolin denken die meisten Menschen zunächst an das Gleiche: Spektakuläre Kung-Fu-Szenen aus legendären Hollywood-Filmen. Doch dieses Bild kratzt nur an der Oberfläche, denn dahinter steht eine jahrhundertealte Lebensphilosophie, die auch in Ihrem Alltag Bedeutung haben kann – also tauchen Sie mit diesem Buch ein in die geheimnisvolle Welt des Shaolin-Ordens!

Nishkam interpretiert die geführte Entspannung von Jeru Kabal einfühlsam (Entspannungen im Liegen) zur Musik von Christian Obermeier. Die erste geführte Entspannung sorgt tagsüber für körperliches Loslassen und einen klaren Geist (Fingersignal-Achtsamkeits-Entspannung/Body-Scan). Eine bessere Alternative zum Mittagsschlaf sorgt in kurzer Zeit für Ruhe, Gelassenheit und Frische. Die zweite bringt gutes Einschlafen und einen erholsamen Schlaf und ist eine Übung zum Loslassen des Körpers. Man wacht erfrischt am Morgen auf.

Betrachten wir jeden neuen Tag wie die leere Seite eines Buches - unsers Lebensdrehbuchs - dann wird schnell klar, dass es täglich gilt, diese Chance zu nutzen. Die Chance auf einen glücklicheren Tag. Auf mehr Selbstbestimmtheit. Auf mehr Selbstvertrauen. Auf harmonischere Begegnungen. Und auf so vieles mehr. Nimm also jeden einzelnen Tag bewusst in die Hand.

Würden Sie mit sich selbst in den Urlaub fahren? Auf den ersten Blick eine sinnlose Frage, denn Sie können schlecht ohne sich verreisen. Aber wie gut kennen und mögen Sie sich selbst? Können Sie sich verlassen auf den Menschen, mit dem Sie Ihr ganzes Leben verbringen? Das 7-Tage-Meditationsprogramm "Seele & Selbst" von Hypnosetherapeutin und Meditationstrainerin Kim Fleckenstein lädt Sie ein auf einen Kennenlern-Urlaub mit sich selbst. Sie schauen sich bewusst beim Denken zu, betrachten Ihre lieben und weniger lieben Gewohnheiten, spüren in Ihren Körper hinein, schauen zurück und nach vorne.

Der Weg zum Geistheiler war für mich ein langer Prozess, geprägt von Höhen und Tiefen, von Loslassen und Annehmen. Mit 44 Jahren verpachtete ich meine Schreinerei, um mich ganz der Tätigkeit meiner Berufung zu widmen. Die Geistige Welt fordert mich immer auf weiter, zu lernen und auch meine nächsten Schritte zu gehen. Es gibt keinen Stillstand sondern nur Entwicklung. So durfte ich mich öffnen für die großen universellen Wahrheiten und auch verstehen lernen, dass jede Religion nur ein Wegweiser, nichts Endgültiges ist. Mein großes Anliegen ist, die Herzenskraft zu aktivieren, damit die Liebe und das Licht das Tor öffnet, durch das jeder selbst gehen kann.

Jeder Morgen ist ein kostbarer Augenblick, in dem sich etwas Entscheidendes in dir vollzieht. Gleich nach dem Erwachen bestimmst du, bewusst oder unbewusst, die Richtung, die dein Tag nehmen wird. Jeder Morgen ist wie ein kleiner Neubeginn – ein frisches Kapitel deines Lebens. Sobald du die Augen öffnest, beginnt dein Geist zu denken. Doch oft sind es dieselben belastenden Gedanken, die sich wiederholen: Sorgen, Ängste und der Druck, den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden.

Doris Siegenthaler präsentiert Ihnen hier ein medizinisch und geistlich wertvolles Entspannungsprogramm, bei dem Sie ganz neu lernen, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas wirklich Gutes zu tun! Die einfachen Entspannungsübungen der beliebten Schweizerin beruhen auf dem Prinzip der Progressiven Muskel-Entspannung nach Jacobsen.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Anforderungen und Belastungen zunehmen, leiden viele Menschen unter stressbedingten Problemen. Der Druck, den eigenen Ansprüchen und denen der Gesellschaft gerecht zu werden, führt zu Dauerstress und physischen sowie psychischen Beschwerden. Lebensqualität und Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Das muss nicht sein! Um dich auf deinem Weg zu mentaler Stärke, innerer Ruhe und Fokus zu unterstützen, haben wir eine Reihe von Audio Tools entwickelt.

--- In dieser geführten Meditation nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise in die Regenbogenhöhle – einen magischen Ort , der voller Farbenpracht , Hoffnung und innerer Stärke erstrahlt. Hier findest du Trost und Kraft , um den Herausforderungen des Alltags mit Zuversicht zu begegnen. Die Regenbogenhöhle hilft dir, negative Gedanken loszulassen und positive Energie aufzunehmen . Du erfährst, wie du Hoffnung schöpfen und dich auf das Schöne im Leben konzentrieren kannst.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Häufig nehmen wir diese innere Unruhe gar nicht mehr bewusst wahr. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird?Mit neun bewährten Meditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, unabhängig von zeit und Ort, du kannst dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden.

Was wäre, wenn ich ein Hund, eine Katze, ein Eichhörnchen, ein Schwan oder ein Hase wärst? Wie würde ich die Welt wahrnehmen? Was würdest ich fühlen, riechen und sehen? Wie bewege ich mich? Wie z.B. verbringe ich meinen Tag als Hund? Wie würde ich als Schwan aussehen? Was höre, sehe, fühle ich als Katze? In diesen kleinen Traumreisen verwandelst Du dich für einen Tag in ein Tier. In bildhaften Beschreibungen zu deinem Aussehen, deinen Sinnen kommst du in einer liebevollen gute Nachtgeschichte zur Ruhe.

Jeder Tag hat seine eigene Energie und Präsenz - und damit auch jeweils spezielle Themen, die betrachtet werden dürfen. Mit einer Anrufung für den Morgen und je einer Meditation für jeden Wochentag bringen wir Segen in unsere Woche, Liebe in unsere Beziehungen und Reinigung und Klärung in unser ganzes System. Wann immer wir uns sicher getragen und geführt fühlen möchten, lassen uns die berührende Stimme von Melanie Missing und die Seelenmusik des Künstlerpaars ONITANI tief in diese geführten Reisen zu den Einhörnern und Erzengeln eintauchen.

Im einwöchigen Meditationsprogramm "Liebe" von Kim Fleckenstein beschäftigen Sie sich mit dem, was das Lieben ausmacht. Sie meditieren über Verbundenheit, Einzigartigkeit, Selbstliebe. Sie nehmen Sich Zeit und finden heraus, wie Sie Ihr Leben und Ihre Umgebung liebevoller gestalten können. Sie lösen Blockaden, werden sich der eigenen Wünsche bewusst und stellen eine Woche ganz ins Zeichen der stärksten Macht auf Erden.

Bei der Morgenmeditation geht es darum, Dich von einer Vision Deiner Zukunft zu definieren, anstatt mit Erinnerungen an die Vergangenheit weiterhin durch Dein Leben zu gehen. Es geht darum, einen neuen Seinszustand zu definieren und die Zukunft mehr zu erinnern als die Vergangenheit. Es existieren alle Möglichkeiten. Du wirst dich bewusst in eine Vision hineinbegeben, die Deine Absicht für ein neues Leben erfüllt. Du wirst eine Vorstellung entwickeln, diese mit Bildern, Eindrücken, Erinnerungen und Gedanken belegen.

Mentale Entspannung bei Rheuma - Überdenken Sie Ihre Ablehnungen und Sichtweisen - Ich bin bereit...