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If you let it, stress can easily worm its way into all parts of your life, making it hard to be productive. All too quickly, your mind floods with feelings of worry, doubt, and anxiety.

Est-ce que vous souffrez souvent de crises d’angoisse, qui diminuent grandement vos facultés et vous handicapent dans votre quotidien? Est-ce que ces crises influencent de façon négative votre qualité de vie et votre joie de vivre? Souhaitez-vous que vos émotions négatives arrêtent enfin de gouverner votre vie? Dans ce cas, ce livre peut vous offrir une toute nouvelle qualité de vie! Combattez vos peurs une bonne fois pour toutes avec l’aide de techniques efficaces issues de la psychologie positive.

In diesem Wegweiser-Hörbuch geht es darum: Was ist Vertrauen - Selbstvertrauen, Urvertrauen? Wo stehe ich persönlich mit meinem Vertrauen? Wie steht es um meine Ängste, um meine Grundängste? Sie finden in diesem kleinen Hörbuch ein paar Erläuterungen, Gedanken zu diesem Thema und Übungen, die behilflich sein könnten.

Kognitive Verhaltenstherapie: Wie Sie Ihren negativen Denk- und Verhaltensmustern ganz ohne Therapeuten entgegenwirken können, um all Ihre Unsicherheiten und Sorgen zu eliminieren - inklusive Gedankentagebuch und effektiver Arbeitsblätter für den maximalen Erfolg! Möchten Sie Ihren negativen Gedankenspiralen entkommen und endlich sorgenfrei und voller Optimismus durchs Leben gehen?

If we’re talking agoraphobia, we’re talking books. I slip between their covers, lose myself in the turn of one page, re-discover myself on the next. Reading is a game of hide-and-seek. Narrative and neurosis, uneasy bedfellows sleeping top to toe. When Graham Caveney was in his early...

Wecken Sie Ihre Selbstheilungskräfte! Unbewusst wissen Sie genau, was Sie brauchen, um sich von Ängsten und Sorgen zu befreien. Doch belastende Gedanken stressen Sie und stehen einer Entspannung im Weg. Und genau hier setzt Hypnose an. Roland König führt Sie als erfahrener Hypnosepsychotherapeut behutsam in Trance. In diesem besonderen Zustand können Sie mit Ihren unbewussten Kräften und Ressourcen Kontakt aufnehmen. Dadurch entfliehen Sie dem angsterzeugenden Gedankenstress und stärken Ihre ureigenen Fähigkeiten, mit denen Sie Ihre Ängste und Sorgen loslassen können.

Die soziale Angst gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Nach Depressionen und Alkoholabhängigkeit folgt sie an dritter Stelle. Leiden Sie an einer sozialen Angst oder haben Sie nur eine Vermutung und möchten herausfinden, ob eine soziale Angst wirklich auf Sie zutrifft? Dann haben Sie mit diesem Hörbuch genau die richtige Wahl getroffen. Tatsächlich leiden 20 % aller Menschen mindestens einmal in ihrem Leben an einer Angststörung.

Der Autor lebte jahrelang mit einer Angststörung, wobei als Auslöser private Probleme, eine labile Persönlichkeit und sogenannte weiche Drogen eine Rolle spielten, wovon ausführlich in diesem Buch erzählt wird. In der akuten Phase konnte er keine 200 Meter aus seiner Wohnung bis zum Bäcker gehen und lebte zurückgezogen, ohne engeren Kontakt zu seinen Mitmenschen. Kurze Zeit später reiste er allein durch die Welt, lebte im Ausland, hielt Vorträge vor über 100 Leuten und kündigte seinen Job. Was war passiert in seinem Kopf?

Bestimmte Schwingungen wirken tief auf der seelischen Ebene, beruhigen den Geist und erinnern den Körper an seinen Urzustand. Dies gilt insbesondere für die in langer Tradition stehenden Solfeggio-Frequenzen, mit deren Hilfe sich unsere Gesundheit auf allen Ebenen neu entfalten kann. Alles was du brauchst, um den Effekt zu spüren, sind Kopfhörer oder Lautsprecher. Die in den Klangwelten enthaltenen Frequenzen versetzen dein Gehirn augenblicklich in Resonanz, verbinden dich mit den heilsamen Kräften des Universums.

In the aftermath of the pandemic, even those who have never struggled with mental health have found themselves reeling, looking for answers they don't know how to find. For Christians, especially those who've despaired of help from a church that has too often stigmatized poor mental health as a lack of faith, the way forward can be particularly difficult to see. Jonathon Seidl aims to fix that. Having fought his own way through crippling anxiety, life-altering OCD, and suicidal thoughts, he knows the value of concrete advice grounded in strong biblical truth.

Adieu Chère angoisse ! est le récit intime, dans une langue contemporaine et vibrante, d'une traversée - de la naissance d'une crise au retour de la respiration. Voici dix ans d'une cohabitation d'un corps avec l'angoisse. Au fait, c'est quoi, exactement, une crise d'angoisse ? Un petit tracas, une anxiété ? Absolument pas, au menu : palpitations, bouffées de chaleur, transpiration excessive et surtout : sensation d'une fin certaine. L'auteur a tout essayé pour la vaincre (acupuncture, sophrologie, relaxation, psychiatrie, etc.) et nous livre son expérience et ses propres méthodes.

Wie du binnen 4 Wochen deine Ängste und Panikattacken vollständig besiegst, selbst wenn jeder bisherige Versuch fehlschlug. Ob Zuhause oder in der Öffentlichkeit: Unsere Ängste haben einen großen Einfluss auf unser alltägliches Leben. Sie entscheiden, wie wir es gestalten und wahrnehmen. Es gibt bestimmte Momente, Dinge und Situationen, in denen man sich verängstigt und unsicher fühlt. Ständige Angstzustände verursachen innere Unruhe, sodass Betroffene scheinbar niemals glücklich werden können.

Wie du binnen 4 Wochen deine Angst vor Krankheiten und Infektionen vollständig besiegst, selbst wenn jeder bisherige Versuch fehlschlug. Du hast ständig Angst vor Infektionen? Du befürchtest bei jeder Grippewelle krank zu werden? Die Corona-Pandemie treibt dich in den Wahnsinn? Du desinfizierst beinahe alles, wäschst dir ständig die Hände und siehst überall nur Viren und Bakterien? Dann wird es Zeit, deine übertriebene Angst vor Krankheiten zu überwinden, damit du deine Freiheit wieder voll und ganz genießen kannst.

Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden. Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (P&A Methode).

Wer schwer oder lange erkrankt, der leidet oft auch emotional. Schmerz und seine Komplizen werden zum Mittelpunkt des Lebens. Der eigene Körper wird fremd oder sogar zum Feind. Nossrat Peseschkian entwickelte eine Methode, die den Umgang mit Krankheit und Schmerz erleichtert und neue Lebensfreude schenkt. Zehn Jahre nach seinem Tod hat seine Enkeltochter Samira Peseschkian die Grundlagen seiner Methode mit den neuesten medizinischen Erkenntnissen zum Umgang mit Schmerz kombiniert.

From stress-induced symptom searching and "miracle cures" to the wellness fads filling your social media timeline, health journalist Casey Gueren digs into why we're so anxious about our health and how to separate medical facts from fiction. Surrounded by “health hacks” and clickbait...

Easy to use tools and techniques to help you cope with your anxiety, anytime, anywhere. The modern world can be a difficult place to navigate. Sometimes your life is the same. Day-to-day struggles, troubling headlines, and personal issues can weigh upon your mind. Toolkit for Anxiety will help you recognize, understand, and accept your anxiety, giving you the power to control it.

Psychotherapist, yoga teacher, and interfaith minister Rev. Connie L. Habash shows us a way to transform our perceptions using mindful awareness, in order that we may live divinely inspired lives. In over 25 years as a counselor helping spiritual people overcome anxiety, Rev. Connie has taught that it takes more than chanting mantras, stretching, or relaxation techniques to calm anxiety. It requires a transformation in perception, moment-to-moment body awareness, and a conscious response to thoughts and emotions.

Dieses Hörbuch führt auf sanfte Weise in einen veränderten Bewusstseinszustand. Durch tiefe Entspannung und indirekte Suggestion wird die Fähigkeit geweckt, Ängste zu überwinden und in Gelassenheit zu verwandeln.

Dr. Emmett Miller is a physician, health educator, author, and a pioneer in the field of mind/body medicine. For more than 30 years, he has taught that when you are responsive to your internal as well as your external environment, most difficulties are eased. The mind and body become alive and attuned and act in accord with changing experience. The result is wellness and high levels of performance and creativity.