Showing titles in Anxiety Disorders

É muito importante que nos detenhamos e busquemos motivações para que a ansiedade não domine nossa vida. Quando se começa a tratar a ansiedade, muitos males desaparecem. A pessoa ansiosa não consegue desfrutar plenamente nenhuma atividade nem dar um sentido profundo ao que faz. Com o tempo, a pessoa sente que não está vivendo; é como se adiasse a vida para o futuro. Ela não dedica toda a sua atenção às pessoas com quem se relaciona. Ouve-as pensando no que deverá responder e no que terá de fazer em seguida.

Eat your way to calm . . .If you're feeling anxious, stressed, or depressed, you're not alone. The world may be in turmoil-but inside, we can feel unwavering peace. We can support our mental and physical health by avoiding anxiety-inducing ingredients and choosing foods and supplements that...

After coming terrifyingly close to suicide, Jake Tyler was determined to take back control of his life from the clutches of depression. With only a pair of walking boots and a backpack, he left his home town of Maldon and began a 3,000-mile walk around the British mainland. In documenting every step of his adventure, Jake shares the ways in which his road to recovery was enhanced by the kindness of strangers, who helped him to better understand himself and the power of human connection.

Fühlst du dich häufig gestresst oder ängstlich? Bekommst du leicht Panikattacken? Fürchte dich nicht - es gibt eine natürliche und sanfte Hilfe bei Panikattacken und Angstzuständen! Hypnose bietet eine erstaunliche Möglichkeit, Panikattacken zu stoppen und kann dir zu helfen, dich ruhig, geerdet und zentriert zu fühlen. Gewinne mit sanfter Hypnose den Kampf gegen dein alltägliches Gedankenkarussell, werde ängstliche Gedanken für immer los und schöpfe neue Energie.

Die meisten Menschen können, obwohl sie intensiv gelernt haben, ihr gelerntes Wissen während der Prüfung nicht abrufen. Nur in einem entspannten Zustand wissen sie, was sie wissen. Deshalb ist es wichtig, in Prüfungssituationen innerlich vollkommen entspannt und sicher zu sein. Durch das regelmäßige Hören der Audiodatei können Sie sich beim Autofahren ruhig und gelassen fühlen und den Anforderungen des modernen Straßenverkehrs gewachsen sein. Sie behalten in jeder Verkehrssituation einen klaren Kopf und fühlen sich frei und gelöst.

Panische Angst vor dem Zahnarztbesuch, somit Zahnschmerzen und schlechte Zähne? Schmerzüberempfindlichkeit, wenn der Zahnarzt bohrt? Panikattacken im Warte- oder Behandlungszimmer? Allein schon der für Zahnarztpraxen typische, durchdringende Geruch hält viele davon ab, die Praxis gerne zu betreten. Manche springen gar beim Geräusch der Bohrer vom Sessel. Selbst wer es aushält, dem steht der Schweiß oft auf der Stirn und der sitzt völlig verkrampft auf dem Behandlungsstuhl.

Dieses Hörbuch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können.

Sie haben Angst jemanden anzurufen den Sie nicht gut kennen? Es macht Sie unsicher vor einer größeren Gruppe zu reden, fremde Menschen anzusprechen oder einen Raum zu betreten, in dem bereits Menschen sitzen? Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen? Längeren Augenkontakt zu halten? Mit Vorgesetzten oder Autoritätspersonen (Chefs, Lehrer, Ärzte etc.) zu sprechen? Intime Beziehungen einzugehen? Einfach nur zu flirten? Stellen Sie sich vor, wie die Welt wäre, wenn Sie nicht mehr schüchtern wären. Wie viele Möglichkeiten stünden Ihnen dann jeden Tag offen?

Angst beherrscht Ihr Leben? Aus dem Nichts heraus bekommen Sie Panikattacken, Herzklopfen? Das kleinste Geräusch lässt Sie zusammenzucken? Sie haben immer wieder vor Augen, was alles schief gehen könnte? Haben solche Ängste einen bestimmten Schwellenwert erreicht, behindern sie zunehmend die persönliche Entfaltung und torpedieren unser Seelenleben. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die nach und nach unsere Lebensqualität in Mitleidenschaft zieht.

Willst du dein Leben und dein Glück selbst bestimmen, glücklicher und freier sein? Möchtest du dich von Blockaden aus der Vergangenheit befreien und in Zukunft nur für die Gegenwart und die Zukunft leben? Suchst du nach Wegen, wie du positive Gefühle stärken und negative Gedanken auflösen kannst? Fragst du dich, wie genau Innere Blockaden entstehen und was darunter überhaupt verstanden wird? Willst du lernen, loszulassen, Tatsachen zu akzeptieren und deine Gefühle besser zu steuern?

Yes I'm Fine, Just Tired, is a first person account of how Tom went from being a teenager, disabled by Obsessive Compulsive Disorder, panic attacks and anxiety, to an adult content with who he is. Everyone experiences anxiety at some point in their lives. However, more people are coming to view anxiety not as a disorder (necessarily) but as an emotion. It rises and falls based on the level of perceived danger. It acts as a protective mechanism in this way.

Um Angst oder andere unerwünschte Gefühle zu stoppen, ist es wenig aussichtsreich, sich dagegen anzustemmen. Besser ist es, wenn einen der Strudel der Angst erfasst und nach unten zieht, wie ein geübter Schwimmer in den Strudel einzutauchen, um vom Grund aus wieder nach oben zu schwimmen. In dieser Meditation werden Sie erfahren, wie Sie die Angst oder andere unerwünschte Gefühle oder Gedanken in unterstützende Kräfte verwandeln können.

There are so many things that you want to do and so much that you want to be, but you are afraid for one reason or another. For a while, you have felt safe being where you are, but now you need to see life from a different vantage point. If this is you, then what you really need is courage. It will help you garner the confidence, authority, and power to experience life on your own terms. You will realize that you inhabit a part of this world that is yours and that you make the rules for yourself.

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt.

Ängste und Sorgen können dich nicht nur daran hindern, konzentriert die Arbeit zu erledigen, dein Leben zu genießen und abends friedlich einzuschlafen, sondern auch Verspannungen und Kopfschmerzen verursachen und dein Immunsystem schwächen. Dieses Hörbuch soll dich dabei unterstützen, in wohltuender Entspannung belastende, sorgenvolle Gedanken und Gefühle loszulassen und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in dein Leben zu integrieren. Ein Farbanker und die Verankerung "magischer" Worte sollen es dir ermöglichen, die neuen positive Gefühlen auch im Alltag abzurufen.

Plagen dich Zukunftsängste und Sorgen? Durchlebst du gerade eine schwere Zeit? Diese Hörbuch soll dich dabei unterstützen, sorgenvolle Gedanken und Gefühle im Angesicht einer Krise loszulassen, die Chancen in der Krise zu erkennen und ein Gefühl von Vertrauen, Gelassenheit und Zuversicht zu integrieren.

Die unsichere Zukunft und einhergehende Ängste wie z.B. Existenzangst belasten heute immer häufiger unsere Seele, unser Bewusstsein und Wohlbefinden. Wie kann ich für mich hier gegensteuern, ohne mich noch mehr in das Gedankenkreisen zu verlieren? Ein Weg ist es, sich aktiv Auszeiten zu nehmen, zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, um dann mit neuem Mut und Motivation wieder kleine Schritte in Richtung Zukunftsgestaltung zu gehen. Mit dieser 30-minütigen Zukunftsmeditation schaffe ich mir solch eine Auszeit.

Marion ist in der 5. Klasse, als sie durch ihre schüchternen Art zum Mobbing-Opfer wird. Panikattacken, die sie nicht deuten kann, quälen sie fort an. Sie bekommt fürchterliche Angst vor der Schule und traut sich schließlich nicht einmal mehr ihr Kinderzimmer zu verlassen. Hier erschafft sie sich ihre eigene Welt und tanzt sich ihre Sorgen von der Seele. Ihr ist bewusst, dass es so nicht weitergehen kann, weshalb sie sich mit ihren Eltern an einen Kinderpsychiater wendet. Nach einem steinigen Weg, scheint sie ihre Angststörung unter Kontrolle zu haben.

Les personnes atteintes de trouble panique et d’agoraphobie craignent d’être submergées par l’émotion et les sensations de peur, redoutant même d’en mourir ou d’en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu’elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s’en sortir.

Prüfungen ruhig und sicher bestehen. Diese hochwirksame Hörbuch-Anwendung wurde entwickelt, um Prüfungsstress auszuschalten. In dem wohltuenden und entspannten Zustand der Trance empfängt Ihr Unterbewusstsein Botschaften, die die tiefen Kräfte Ihres Unterbewusstseins aktivieren und bewirken, dass Sie bei der nächsten Prüfung völlig entspannt sind: Sie können Ihr Gedächtnis verbessern, das Lernen fällt Ihnen leichter, sie sind während der Prüfung völlig entspannt und hochkonzentriert, sie können jede Information sofort aus Ihrem Gedächtnis abrufen.