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Life is too short to be stuck in stress, exhaustion, self-doubt and overwhelm. Stress Less, Joy More is your invitation to slow down, breathe, and reconnect with what truly makes you feel good physically, emotionally, and mentally.Hosted by well-being coaches Doris Polak Kuder and Paula Nowak, this podcast blends storytelling, expert insights, and science-backed well-being practices to help you release stress, embrace joy, and step into a more vibrant, balanced life. From mindful practices and overcoming limiting beliefs to the power of self-awareness and connection, each episode is designed ...

In this engaging scholarly work, historian Wilhelm Ihne explores the fascinating early history of Rome, tracing its journey from legendary founders and kings to the establishment of the Republic and the dramatic invasion by the Gauls in 390 B.C. Ihne poignantly states, No great state known to history can be traced to such a small beginning as Rome. This book illustrates how Romes political institutions evolved through class conflict and compromise, ultimately shaping a state that, despite its modest beginnings, was destined to dominate the world. (Pamela Nagami, M.D.)

Welcome to Grown & Thriving! I’m Doris and each week will be diving into the fun side of personal development, helping you bridge the gap between who you are now and the amazing YOU that is waiting to shine! From embracing your authentic self to building confidence and leveling up we will be tackling it all with practical tips and sprinkle of inspiration. Get ready for straightforward actionable advice that you can apply to your life right away! Join the journey to grow and thrive in every aspect of your life! Follow now and let’s Level UP together!

Wirksame Anregungen für eine gelungene Lebensgestaltung. Das Hörbuch zu Deutschlands erfolgreichstem Psychologie-Newsletter! Tue dir selbst Gutes und stärke dich – jeden Tag! Seit über 15 Jahren erscheint jeden zweiten Sonntag der PAL Newsletter "Vitamine für die Seele", der bereits von über 50.000 Menschen abonniert wurde und wird. Darin geben die Therapeutinnen und Therapeuten Doris Wolf, Maja Günther, Gert Kowarowsky, Heike Abt, Andrea Sterr, Claudia Morgenstern und Georg Rupp Expert:innenrat zu einem bestimmten Thema aus dem Bereich psychologische Selbsthilfe.

Die Lebensfreude steckt in jedem Menschen. Lerne, sie in dir hervorzurufen! Erstmals als Hörbuch: das erfolgreiche Online-Trainingsprogramm von den Bestseller-Autorinnen des Lebensfreude-Kalenders. Die erfahrenen Coaches und Therapeutinnen Maja Günther und Doris Wolf geben dir 16 einfache Strategien und Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen abgelegen und mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Glücksempfinden in dein Leben lassen kannst.

In 1931 Molly led her two sisters on an extraordinary 1600-kilometre walk across remote Western Australia. Aged eight, eleven and fourteen, they escaped the confinement of a government institution for Aboriginal children removed from their families. Barefoot, without provisions or maps, tracked by Native Police and search planes, the girls followed the rabbit-proof fence, knowing it would lead them home. Their journey – longer than many of the celebrated treks of recognised explorers – reveals a past more cruel than we could ever imagine.

A woman with her golf club and a lot of questions - about golf, the women who play it, and everything in between.

Zum ersten Mal seit vielen Jahren fühlt sie sich wieder frei: Die Kinder sind ausgezogen, in ihrem Dasein zwischen Großstadt und Landleben breitet sich Ruhe aus. Doch dann wird ihre Wohnung von ihrer Schwester besetzt, es droht ihr ein Zahn auszufallen und sie wird mit der eigenen Endlichkeit konfrontiert. Während sich das eher marginale gesundheitliche Dilemma zu einer kleinen existenziellen Krise auswächst, trifft sie im Supermarkt einen Mann von früher wieder: Friedrich.

Hosts Ilario, Nelson, and Adele seek truth from across the galaxy. After booking an alien for their late night radio talk show, they get more than they bargained for after wrecking the studio with a flying UFO and revelations about Ilario's dad's mysterious disappearance come to light. Follow us on Instagram @truthawaits903 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deux femmes s’embarquent pour une traversée vers une terre aux confins du monde habitable: l'Islande. Sur cette île vivent des femmes puissantes, héritières de lignées de valeureuses ancêtres. Comment les Islandaises sont-elles parvenues à faire de leur pays la société la plus égalitaire au monde? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Caissy erbt von ihrem längst totgeglaubten Großvater eine Karamellmanufaktur in der irischen Kleinstadt Greenkenny. Dennoch entschließt sie sich zu einem Sabbatical, denn die Neugier auf ihre unbekannten Wurzeln ist geweckt. Außerdem hat sie sich in den Kopf gesetzt, die Produktion der Manufaktur zu erweitern, um sie nach dem Jahr in Irland gewinnbringend zu verkaufen. Als würde das noch nicht reichen, deckt sie beim Wühlen in der Vergangenheit dann auch noch ein lang gehütetes Familiengeheimnis auf.