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Zen leicht gemacht: 10 Minuten am Tag für mehr Ruhe, Fokus & Gelassenheit – der praktische Einstieg in Meditation und Achtsamkeit ohne Druck – inkl. 7-Tage-Plan, Übungen & Achtsamkeitsrituale
- Written by: Daniel Keller
- Narrated by: Leonard Wachhold
- Length: 7 hrs and 3 mins
- Unabridged
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Du sitzt abends auf dem Sofa – und dein Kopf läuft trotzdem weiter: To-do-Listen, Nachrichten, Selbstkritik, „Ich müsste …". Du willst eigentlich runterkommen, aber Entspannung fühlt sich an wie ein weiterer Punkt auf deiner Liste.
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Zen leicht gemacht: 10 Minuten am Tag für mehr Ruhe, Fokus & Gelassenheit – der praktische Einstieg in Meditation und Achtsamkeit ohne Druck – inkl. 7-Tage-Plan, Übungen & Achtsamkeitsrituale
- Narrated by: Leonard Wachhold
- Length: 7 hrs and 3 mins
- Release Date: 11-09-26
- Language: german
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Einsamkeit für Anfänger: Lernen, mit sich selbst verbunden zu sein – Einsamkeit verstehen, annehmen & als Quelle für Wachstum, Ruhe und innere Stärke nutzen – inkl. Selbsttest Micro-Habits, Wochenplan
- Written by: Daniel Keller
- Narrated by: Leonard Wachhold
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Einsamkeit ist kein Charakterfehler. Sie ist ein Signal Ihres Nervensystems – so wie Hunger ein Signal des Körpers ist. Dieses Buch bricht diesen Kreislauf – verständlich, praxisnah und ohne peinliche Tipps.
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Einsamkeit für Anfänger: Lernen, mit sich selbst verbunden zu sein – Einsamkeit verstehen, annehmen & als Quelle für Wachstum, Ruhe und innere Stärke nutzen – inkl. Selbsttest Micro-Habits, Wochenplan
- Narrated by: Leonard Wachhold
- Length: 5 hrs and 46 mins
- Release Date: 10-09-26
- Language: german
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Vorpubertät bei Jungen gelassen meistern: Der Pubertäts‑Reiseführer für Jungs und Eltern – alltagstauglicher Ratgeber mit Strategien – inkl. Checklisten, Gesprächsleitfäden & Notfallplänen
- Written by: Daniel Keller
- Narrated by: Leonard Wachhold
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Ist Ihr Sohn auf einmal schnell gereizt, diskutiert wegen Kleinigkeiten und zieht sich im nächsten Moment zurück?
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Vorpubertät bei Jungen gelassen meistern: Der Pubertäts‑Reiseführer für Jungs und Eltern – alltagstauglicher Ratgeber mit Strategien – inkl. Checklisten, Gesprächsleitfäden & Notfallplänen
- Narrated by: Leonard Wachhold
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Release Date: 10-09-26
- Language: german
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