التعافي من الصدمات النفسية: مسار رفيق من 10 خطوات لتهدئة جهازك العصبي، واستعادة شعورك بالأمان، والإحساس باكتمال ذاتك من جديد
Failed to add items
Add to cart failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Listen with Audible free trial
New to Audible Prime Member exclusive: 2 credits with free trial
التعافي من الصدمات النفسية: مسار رفيق من 10 خطوات لتهدئة جهازك العصبي، واستعادة شعورك بالأمان، والإحساس باكتمال ذاتك من جديد
Buy Now for ₹375.00
-
Narrated by:
-
Virtual Voice
-
Written by:
-
ميار أبوعودة
This title uses virtual voice narration
دليلك الموثوق لتنظيم جهازك العصبي وتجاوز آثار الصدمات بلطف، دون الحاجة لاسترجاع ذكريات الماضي المؤلمة. عندما تشعر بالإرهاق أو القلق المستمر، يوفر لك هذا الدليل مساحة آمنة لاستعادة توازنك الداخلي بخطوات هادئة تناسب إيقاع حياتك اليومي.
عبر ممارسات يومية مرنة، ستتعلم كيف تبني علاقة ألطف مع جسدك وتتصل باللحظة الحالية بثبات وطمأنينة. هذا المسار الصوتي هو رفيقك الدافئ الذي يمنحك أدوات عملية لتنظيم مشاعرك، رسم حدودك، واستعادة الإحساس باكتمال ذاتك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• فهم مبسط لكيفية استجابة جسدك للخطر وطرق تنظيم الانفعالات بوعي.
• تقنيات عملية للتجذر في الحاضر والارتكاز على الحواس لتخفيف التوتر.
• استراتيجيات آمنة للتعامل مع المشاعر الصعبة دون الغوص في تفاصيل التجربة.
• خطوات واضحة لرسم حدود صحية تحمي طاقتك وتعيد بناء ثقتك في محيطك.
• طرق فعالة لإعادة الاتصال بقيمك لاستعادة هويتك المستقلة عن الجروح.
• مقترح لممارسة يومية مرنة تواكب طاقتك وتدعم استقرارك النفسي المستدام.
لا تدع الخوف والقلق يسيطران على يومك؛ فاستعادة شعورك بالأمان تبدأ بخطوة صغيرة ووتيرة تناسبك تمامًا. اضغط على زر التشغيل الآن، وامنح نفسك الراحة التي تستحقها لتبدأ رحلة العودة إلى ذاتك الحقيقية.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU