الذكاء العاطفي: دليل عملي للوعي بالذات واتخاذ قرارات أفضل وضبط النفس
Failed to add items
Add to cart failed.
Add to wishlist failed.
Remove from wishlist failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Listen with Audible free trial
New to Audible Prime Member exclusive: 2 credits with free trial
الذكاء العاطفي: دليل عملي للوعي بالذات واتخاذ قرارات أفضل وضبط النفس
Buy Now for ₹375.00
-
Narrated by:
-
Virtual Voice
-
Written by:
-
آيات جبر
This title uses virtual voice narration
تخلص من فوضى الانفعالات وابدأ رحلة تطوير الذات لبناء وعي عاطفي يمنحك هدوءا داخليا في أصعب مواقف التوتر. بدلا من الاستسلام لردود أفعال متسرعة، ستتعلم كيف تفكك مشاعرك وتفهم إشارات جسدك بدقة. يوفر لك هذا العمل مساحة هادئة وداعمة خلال تنقلاتك اليومية لإعادة ضبط بوصلتك النفسية.
بأسلوب عملي خال من التعقيد، يتحول مسارك هنا لتبني علاقة صحية مع ذاتك وتجعل المشاعر الحادة حليفا استراتيجيا. ستتمكن من مواجهة النزاعات المهنية والخلافات الشخصية بثبات، عبر أدوات سريعة لضبط النفس توازن بين العقل والقلب دون قمع إنسانيتك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• تقنيات فعالة لتسمية المشاعر بدقة وتتبع محفزاتها الجسدية فور حدوثها.
• تمارين تنفس سريعة وأدوات تهدئة عملية لاستخدامها لحظة التعرض للنقد.
• استراتيجية واضحة لفصل الشعور الفعلي عن التفسيرات السلبية في العقل.
• منهجية لاتخاذ قرارات متوازنة تحت الضغط تدمج القيم مع العواقب.
• خطوات لتصميم بيئة داعمة تبني عادات مستدامة للتحكم في الانفعالات.
• أمثلة واقعية لكيفية إدارة الحوارات الصعبة مع المقربين وزملاء العمل.
لا تدع ضغوط الحياة تتحكم في قراراتك أو تسلبك سلامك النفسي لحظة الغضب. ابدأ الاستماع الآن لتمتلك زمام أمور حياتك، وحول كل تحد يومي إلى فرصة حقيقية للنمو والنضج الانفعالي. حان الوقت لتختار النسخة الأكثر حكمة من نفسك.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU