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38 règles finlandaises du sisu

Désencombrer malgré la dysfonction exécutive et la surcharge sensorielle

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38 règles finlandaises du sisu

Written by: Matthew Bernard
Narrated by: AI Voice Claire Moreau
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This title uses virtual voice narration

Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
About this listen
 This audiobook is narrated by an AI Voice.
Tu as pris ce livre parce que tu te tiens depuis des années dans l'embrasure d'une pièce qui t'a vaincu, à regarder des piles qui auraient dû être triées depuis longtemps pendant que ton cerveau refuse de coopérer. Tu sais exactement ce qu'il faut faire, et tu n'arrives pas à faire bouger tes mains, et on t'a dit toute ta vie que c'était une simple question de volonté. Tu as essayé les discours de motivation, les plans de purge de 3 jours et les systèmes fondés sur la honte, et chacun s'est effondré dès que ta fonction exécutive a pris congé. Quelle que soit la raison qui t'a amené ici, tu partages une conviction que ce livre a été écrit pour honorer : ton combat n'est pas de la paresse, et une méthode conçue pour un cerveau normal ne fonctionnera jamais pour le tien. Ce n'est pas un manifeste du minimalisme, ni une leçon de discipline, ni une cure de fin de semaine qui exige une énergie héroïque. Ce qu'il te faut vraiment, c'est une méthode conçue pour le cerveau que tu as, et les pages qui suivent sont exactement cela : 38 règles pratiques inspirées du sisu finlandais, cette obstination tranquille qui continue d'avancer quand tout en toi veut s'arrêter. Chaque règle est assez courte pour être gagnée en 10 minutes et assez douce pour ton pire jour sensoriel. À l'intérieur, tu découvriras : • Comment commencer une session de 10 minutes quand ton cerveau dit non • Le sanctuaire sensoriel et la barre abaissée qui met fin à la honte • Des décisions qui ne t'épuisent pas, et lâcher prise sans paniquer • Les zones, les catégories et le protocole de redémarrage pour les jours où tu décroches • Le moteur d'entretien qui empêche la pièce de se remplir à nouveau Ce livre ne te transformera pas en quelqu'un que tu n'es pas, et il n'exigera pas plus d'énergie que tu n'en as.
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