Comer sin culpa
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping basket is already at capacity.
Add to cart failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
New to Audible Prime Member exclusive: 2 credits with free trial
1 credit a month to use on any title to download and keep
Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks
Download titles to your library and listen offline
₹199 per month after 30-day trial. Cancel anytime.
Comer sin culpa
Narrated by:
Anagabriela Espinoza
Buy Now for ₹652.00
-
Narrated by:
-
Anagabriela Espinoza
-
Written by:
-
Amy Shah
About this listen
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo
Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti.
A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:
- Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre.
- Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables.
- Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.
- Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía.
- Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.
No reviews yet