Schnelle Hilfe bei Angst und Panik cover art

Schnelle Hilfe bei Angst und Panik

Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung

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Schnelle Hilfe bei Angst und Panik

Written by: Dr. phil. Hartwig Lahrmann
Narrated by: Thomas Küchler
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Wenn unsere Ängste überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik.

Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Kurs einen vielfältigen Werkzeugkoffer unterschiedlichster, sofort anwendbarer Übungs-Anleitungen zusammengestellt.

Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste und deren körperliche Symptome schnell und zuverlässig wieder regulieren und lindern. Diese Übungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis bewährt und sind nachweislich wirksam. Außerdem erhalten Sie viele interessante Informationen rund um dieses Thema sowie wertvolle Tipps für einen gesünderen Umgang mit unseren Ängsten im Alltag.

Die beruhigende Stimme von Thomas Küchler begleitet Sie durch die Übungen.

©2022 minddrops (P)2022 minddrops Anxiety Disorders Mental Health Psychology Psychology & Mental Health Self-Help
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