Стоп, тревога! [Stop, Anxiety!] cover art

Стоп, тревога! [Stop, Anxiety!]

Секреты управления стрессом в эпоху неопределенности [Secrets of Managing Stress in an Age of Uncertainty]

 Preview
Free with 30-day trial
Prime logo New to Audible Prime Member exclusive:
2 credits with free trial
1 credit a month to use on any title to download and keep
Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks
Download titles to your library and listen offline
₹199 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Стоп, тревога! [Stop, Anxiety!]

Written by: Dmitry Volkov
Narrated by: Daniil Teplov
Free with 30-day trial

₹199 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Buy Now for ₹128.00

Buy Now for ₹128.00

About this listen

Тревога съедает вас изнутри? Будущее кажется туманным и опасным, мысли крутятся в голове без остановки, а стресс лишает сна и сил? Каждый день превращается в гонку на выживание?

Хватит мириться с этим. Тревогу можно приручить—и вернуть себе спокойствие, энергию и радость жизни.

В этой книге собраны проверенные научные методы и простые техники, которые помогут снизить тревогу и вернуть спокойствие в повседневной жизни. Прослушав, вы узнаете:

● как останавливать поток навязчивых мыслей;

● что делать, когда тревога накрывает в моменте;

● какие привычки подпитывают стресс и как их заменить;

● как восстановить баланс и почувствовать контроль над собой;

● способы развить устойчивость и больше не жить «на нервах».

Это не теория, а практическое руководство, которое помогает шаг за шагом убрать лишнюю тревогу и почувствовать себя уверенно. Начните применять методы уже сегодня—и скоро вы поймёте, что жизнь без постоянного напряжения возможна.

Please note: This audiobook is in Russian.

©2025 AB Publishing (P)2025 AB Publishing Anxiety Disorders Mental Health Psychology & Mental Health Self-Help Stress Management
No reviews yet