ثورة الصيام المتقطع [The Intermittent Fasting Revolution]

Preview

Failed to add items

Sorry, we are unable to add the item because your shopping basket is already at capacity.

Add to cart failed.

Please try again later

Add to wishlist failed.

Please try again later

Remove from wishlist failed.

Please try again later

Follow podcast failed

Unfollow podcast failed

Listen with Audible free trial

Free with 30-day trial

New to Audible Prime Member exclusive:
2 credits with free trial

1 credit a month to use on any title to download and keep

Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks

Download titles to your library and listen offline

₹199.00 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

ثورة الصيام المتقطع [The Intermittent Fasting Revolution]

Written by: مارك بي ماتسون

Narrated by: عزيز علي

Free with 30-day trial

₹199.00 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Buy Now for ₹351.00

يتناول معظمنا ثلاث وجبات في اليوم مع القليل من الوجبات الخفيفة؛ لأننا نعتقد أن هذه هي الطريقة الطبيعية والصحية لتناول الطعام، لكن هذا الكتاب يوضح لماذا ليس هذا هو حقيقة الأمر. لقد جُبل جسم الإنسان ومخه على العمل بكفاءة في البيئات التي لا يمكن الحصول على الطعام فيها إلا بشكل متقطع، فعندما ننظر إلى أنماط الأكل لأسلافنا البعيدين، يمكننا أن نرى أن نمط الأكل بالصيام المتقطع هو الطبيعي، وليس تناول ثلاث وجبات في اليوم.

في هذا الكتاب الذي بين يديك يوضح عالم الأعصاب البارز مارك ماتسون أن الصيام المتقطع ليس طبيعيًّا فحسب، بل هو مفيد لنا أيضًا؛ فمن شأنه تعزيز قدرتنا على التكيف مع الإجهاد بجعل الخلايا أكثر مرونة، وتحسين الأداء العقلي والبدني، والحماية من الشيخوخة والأمراض.

Please note: This audiobook is in Arabic.

مارك بي ماتسونعزيز عليJarir Bookstore

Diets, Nutrition & Healthy Eating

Fitness, Diet & Nutrition

Weight Loss & Weight Control

Diets, Nutrition & Healthy Eating Fitness, Diet & Nutrition Weight Loss & Weight Control

No reviews yet