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Written by: Alison Godeau
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Et si le bien-être, ce n’était pas de tout changer… mais juste de faire 1% de plus chaque jour ? Dans ce podcast, Alison te donne accès à ce que les experts savent, mais que personne ne t’explique clairement. Sommeil, stress, nutrition, routines, énergie, émotions, biohacking… Chaque épisode t’apporte des clés concrètes pour mieux comprendre ton corps, ton esprit et tes besoins 🧠 Hypnothérapeutes, coachs, chercheurs, naturopathes, profs de yoga, experts du sommeil… Chaque semaine, un nouvel invité partage ses conseils, ses méthodes et ses vérités, pour t’aider à avancer sans pression mais avec intention. Tu ne trouveras pas ici de hacks extrêmes ou de to-do list à rallonge. Juste de quoi te dire, à la fin de chaque épisode : « Ok, ça je peux le faire » Et c’est exactement comme ça qu’on transforme sa vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Alison Godeau Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 5 minutes par jour pour freiner le temps sans botox : découvre le yoga du visage avec Laury

    5 minutes par jour pour freiner le temps sans botox : découvre le yoga du visage avec Laury
    May 29 2025

    Dans cet épisode, on parle de tension, de peau, et de routines qui changent vraiment la vie. Mon invitée te partage son expertise sur le yoga du visage : une méthode simple, accessible et puissante pour soulager le stress, améliorer la qualité du sommeil, et retrouver une peau plus lumineuse.



    ✨ AU PROGRAMME :



    • Pourquoi on garde autant de tension dans le visage (et comment s’en libérer)

    • Les signes visibles du stress sur le visage (et comment les repérer)

    • Une routine express à faire le soir pour mieux dormir

    • Les erreurs à éviter quand on masse son visage

    • Est-ce que le yoga du visage peut vraiment remplacer des soins esthétiques ?

    • Son parcours, ses méthodes, et ses meilleurs conseils pour débuter


    💬 Que tu sois débutant.e ou déjà adepte, cette discussion va te donner envie de prendre soin de toi autrement, et de t’écouter vraiment.



    🔗 Pour suivre Laury : https://www.instagram.com/yogyface/

    Mon instagram : https://www.instagram.com/alison_godeau/



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    1 hr and 7 mins
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