Welcome to another episode of the 100 साल Tak Podcast, the show where we dive deep into the world of health and wellness to bring you expert insights and practical tips. Today, we're thrilled to have a special guest, Dr. Mukul Kaushal, a renowned Orthopedic and Endoscopic Spine Surgeon, joining us to discuss the critical topic of maintaining healthy bones and joints. In this episode we discuss: -Endoscopic Spine Surgery -Knee Replacement Surgery -Exercise For Strong Bones and Healthy Joints -Hip Fractures -Osteoporosis, Female Bone Health -Arthritis -Lower Back Pain -Neck Pain -Footwear, Bedding Recommendations -Posture -Sports Injuries -- About Dr. Mukul Kaushal: Dr Mukul Kaushal is a dynamic Orthopaedic surgeon specializing in the field of Arthroscopy, Shoulder, Knee, Sports Injuries, Minimally Invasive Spine Surgery, Trauma and Joint Replacement and preservation surgery. He did his MBBS from IGMC, Shimla and his Masters in Orthopaedics from PGIMER, Chandigarh. He is the exclusive Orthopaedic Surgeon in the Tricity with dedicated fellowship training from England & Australia in Sports & Shoulder problems. He has trained in Arthroscopy treatment of Ligament, Tendon and Cartilage injuries of Shoulder, Knee and other joints from the renowned Sports Injury Center, New Delhi. He backs it up with over 10 years of experience in managing Orthopaedic problems & Sports Injuries from institutes like PGIMER, Chandigarh. He was felicitated by Hon’ble Health Minister Sh. Balbir Singh Sidhuji in 2021 for his contribution in the field of Orthopaedics, Joint Arthroscopy and Spine Endoscopy. He is one of the few specialists in Tricity who performs joint preservation surgeries (High Tibial Osteotomy) which can prolong the life of the native knee joint and delay joint replacement. He also specialises in the latest UBE Spine Technique from South Korea for minimally invasive treatment of Spinal disc prolapse and spinal canal stenosis. He is the only Endoscopic Spine Specialist in Tricity who performs UBE discectomy, decompression and spinal fusions. He is available for consultation at Trinity Hospital, Zirakpur, Punjab

Why are so many young Indians suddenly dying of heart attacks? How do you tell if you are at risk of suffering from cardiovascular disease in your thirties and forties? What is a stroke, how is it different from a heart attack? What foods should you eat to keep your heart healthy, what type of exercise? How can brain control interfaces (BCI) like Elon Musk's Neuralink help treat patients who have suffered from a stroke? How will robotics change the future of surgery? What challenges must be overcome to adapt robotics intro cardiovascular surgery? Watch the episode to find out. Dr. Virendar Sarwal is a world renowned cardiac and thoracic surgeon in Chandigarh, North India. Dr Sarwal is Heart-Specialist and has a rich experience of very state of art heart institutes in India as well as abroad. He started his career with Escort Heart Institute ,New Delhi, Batra Hospital, New Delhi and Apollo Hospital ,New Delhi . He joined the faculty of PGIMER , Chandigarh, India as Assistant Professor and was instrumental in starting the Coronary Bypass programme and designing the upcoming Advanced Cardiac Centre . He was Director (Medical) of City Hospital& Heart Institute, Chandigarh. He was the Chief Surgeon at Malhotra Heart Institute, New Delhi which was in international news when he operated upon a PAKISTANI CHILD “ALI” a high risk case at the age of 9 months. ------- इतने सारे युवा भारतीय अचानक हृदय रोग से क्यों मर रहे हैं? आप कैसे बता सकते हैं कि आपको तीस और चालीस के दशक में हृदय रोग से पीड़ित होने का खतरा है? स्ट्रोक क्या है, यह दिल के दौरे से कैसे भिन्न है? अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए? एलोन मस्क के न्यूरालिंक जैसे मस्तिष्क नियंत्रण इंटरफेस (बीसीआई) उन रोगियों के इलाज में कैसे मदद कर सकते हैं जो स्ट्रोक से पीड़ित हैं? रोबोटिक्स कैसे बदलेगा सर्जरी का भविष्य? कार्डियोवास्कुलर सर्जरी में रोबोटिक्स को अपनाने के लिए किन चुनौतियों से पार पाना होगा? जानने के लिए एपिसोड देखें। डॉ. वीरेंद्र सरवाल उत्तर भारत के चंडीगढ़ में एक विश्व प्रसिद्ध कार्डियक और थोरेसिक सर्जन हैं। डॉ. सरवाल हृदय-विशेषज्ञ हैं और उनके पास भारत के साथ-साथ विदेशों में भी अत्याधुनिक हृदय संस्थानों का समृद्ध अनुभव है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत एस्कॉर्ट हार्ट इंस्टीट्यूट, नई दिल्ली, बत्रा हॉस्पिटल, नई दिल्ली और अपोलो हॉस्पिटल, नई दिल्ली से की। वह सहायक प्रोफेसर के रूप में पीजीआईएमईआर, चंडीगढ़, भारत के संकाय में शामिल हुए और कोरोनरी बाईपास कार्यक्रम शुरू करने और आगामी उन्नत कार्डियक सेंटर को डिजाइन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। वह सिटी हॉस्पिटल एंड हार्ट इंस्टीट्यूट, चंडीगढ़ के निदेशक (चिकित्सा) थे। वह मल्होत्रा ​​हार्ट इंस्टीट्यूट, नई दिल्ली में मुख्य सर्जन थे, जो अंतरराष्ट्रीय खबरों में था जब उन्होंने 9 महीने की उम्र में एक उच्च जोखिम वाले पाकिस्तानी बच्चे "अली" का ऑपरेशन किया था।

In this episode we discuss the science behind maintaining healthy eyesight throughout the lifespan, we also discuss age related illnesses such as cataracts, glaucoma, and macular degeneration. As well as laser surgery and contract lenses. In this episode you will gain the knowledge to maintain healthy vision in an era where we are more than ever dependent on our eyes for everything that we do..

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इस एपिसोड में हम जीवन भर स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के पीछे के विज्ञान पर चर्चा करते हैं, हम उम्र से संबंधित बीमारियों जैसे मोतियाबिंद, ग्लूकोमा (काला मोतिया) और मैक्यूलर डिजनरेशन पर भी चर्चा करते हैं। साथ ही लेजर सर्जरी और कॉन्ट्रैक्ट लेंस भी। इस एपिसोड में आप उस युग में स्वस्थ दृष्टि बनाए रखने के बारे में ज्ञान प्राप्त करेंगे जहां हम अपने हर काम के लिए अपनी आंखों पर पहले से कहीं अधिक निर्भर हैं।

Looking for a great new year resolution idea to get healthy in 2024? Watch this 2023 rewind of the 100 Saal Tak Podcast for some amazing science based ideas related to yoga, oral health, dermatology, and life lessons from a 101 year old farmer.

क्या आप 2024 में स्वस्थ रहने के लिए एक बेहतरीन नए साल के संकल्प विचार की तलाश में हैं? योग, मौखिक स्वास्थ्य, त्वचाविज्ञान और 101 वर्षीय किसान से जीवन के सबक से संबंधित कुछ अद्भुत विज्ञान आधारित विचारों के लिए 100 साल तक पॉडकास्ट के इस 2023 रिवाइंड को देखें।

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Dr. Ajit Singh received his MBBS from Ramaiah Medical College, he later chose to purse a career in teaching yoga. In his practise, Dr. Ajit, uses his extensive knowledge about the human body that he learned in his years in medical school to educate his students and empower them with the tools to optimize their health and use their bodies to their fullest potential. In this episode we cover topics focused on longevity and health, ranging from yoga, meditation, posture to achieving happiness and fulfillment in life. --- डॉ. अजीत ने रमैया मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस की उपाधि प्राप्त की, बाद में उन्होंने योग सिखाने में अपना करियर चुना। अपने अभ्यास में, डॉ. अजीत, मानव शरीर के बारे में अपने व्यापक ज्ञान का उपयोग करते हैं जो उन्होंने मेडिकल स्कूल में अपने वर्षों के दौरान अपने छात्रों को शिक्षित करने और उन्हें अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करने और अपने शरीर को उनकी पूरी क्षमता से उपयोग करने के लिए उपकरणों के साथ सशक्त बनाने के लिए सीखा था। इस एपिसोड में हम योग, ध्यान, आसन से लेकर जीवन में खुशी और पूर्णता प्राप्त करने तक दीर्घायु और स्वास्थ्य पर केंद्रित विषयों को कवर करते हैं।

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Dr. Naveen Singh received his BDS degree in 1996 from Bangalore University and specializes in implantology. Dr. Naveen runs his own private clinic in the town of Palia Kalan in Uttar Pradesh and is the founder of “Dudhwa Herbs”. He has 20 years of clinical experience in a wide range of dental problems ranging from dental caries, dental implants, cavities, gingivitis, periodontitis and other oral health issues. Dr. Naveen took part in research sponsored by WHO on the effect of high ppm fluoride in groundwater on human oral health. He has done research studying the effect of oil pulling and herbal gargle in leukoplakia halitosis and post surgery patients. In this episode we discuss topics ranging from prevention of dental caries, to diet and lifestyle changes for optimal oral health and also the side effects of smoking, alcohol and tobacco on oral health.

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डॉ नवीन सिंह ने 1996 में बैंगलोर विश्वविद्यालय से बीडीएस की डिग्री प्राप्त की और इम्प्लांटोलॉजी में माहिर हैं। डॉ. नवीन उत्तर प्रदेश के पलिया कलां शहर में अपना निजी क्लिनिक चलाते हैं और "दुधवा हर्ब्स" के संस्थापक हैं। उनके पास दंत क्षय, दंत प्रत्यारोपण, कैविटी, मसूड़े की सूजन, पेरियोडोंटाइटिस और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर दंत समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला में 20 वर्षों का नैदानिक ​​अनुभव है। डॉ. नवीन ने मानव मौखिक स्वास्थ्य पर भूजल में उच्च पीपीएम फ्लोराइड के प्रभाव पर डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रायोजित शोध में भाग लिया। उन्होंने ल्यूकोप्लाकिया हैलिटोसिस और सर्जरी के बाद के रोगियों में ऑयल पुलिंग और हर्बल गरारे के प्रभाव का अध्ययन करते हुए शोध किया है। इस एपिसोड में हम दंत क्षय की रोकथाम से लेकर इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव और मौखिक स्वास्थ्य पर धूम्रपान, शराब और तंबाकू के दुष्प्रभावों पर चर्चा करते हैं।

Dr. Beni Singh is an Agriculturist par excellence and a centenarian, having achieved a number of awards and accolades in his chosen field from the likes of none other than late President Abdul Kalam. He graduated from Banaras Hindu University specializing in Homeopathy and Unani medicine. He also has extensive knowledge of Ayurveda. He is also highly knowledgeable about ancient remedies for ailments and a specialist on cows and organic farming with a lifetime of such experience. His work on sugarcane plantation and compost was astonishing and received recognition from many established agriculturists worldwide. He is 101 years young. He spends his days at his farm in Uttar Pradesh and has great grand-children who are in line to become medical professionals. He has extensive plans to work on educating the youth on living powerful lives with meaning. He also has plans to work on the welfare of cows and bulls. In this episode we discuss the secrets to living healthy till a 100 years, we cover topics ranging from Ayurveda to charity and goodwill.

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डॉ. बेनी सिंह एक उत्कृष्ट कृषक हैं, जिन्होंने अपने चुने हुए क्षेत्र में दिवंगत राष्ट्रपति अब्दुल कलाम की पसंद से कई पुरस्कार और प्रशंसा हासिल की है। उन्होंने होम्योपैथी और यूनानी चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले बनारस हिंदू विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की। उन्हें आयुर्वेद का भी व्यापक ज्ञान है। वह बीमारियों के लिए प्राचीन उपचार के बारे में भी अत्यधिक जानकार हैं और जीवन भर के अनुभव के साथ गायों और जैविक खेती के विशेषज्ञ हैं। गन्ने के बागान और खाद पर उनका काम आश्चर्यजनक था और इसे दुनिया भर में कई स्थापित कृषकों से मान्यता मिली। वह 101 साल के युवा हैं। वह उत्तर प्रदेश में अपने खेत में अपने दिन बिताते हैं और उनके महान पोते हैं जो चिकित्सा पेशेवर बनने की कतार में हैं। उनके पास अर्थ के साथ शक्तिशाली जीवन जीने पर युवाओं को शिक्षित करने पर काम करने की व्यापक योजना है। उनकी गायों और बैलों के कल्याण पर काम करने की भी योजना है। इस कड़ी में हम 100 साल तक स्वस्थ रहने के रहस्यों पर चर्चा करते हैं, हम आयुर्वेद से लेकर दान और सद्भावना तक के विषयों को कवर करते हैं।

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