#35 - Medo
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#35 - Medo
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Ao longo da história evolutiva, o medo ajudou os humanos a permanecerem seguros e prosperarem. Mas no mundo moderno, muitas reações de medo – como fobias – são, na melhor das hipóteses, inúteis e, na pior, debilitantes. No entanto, evidências acumuladas mostram que a prática da atenção plena pode nos ajudar a desaprender essas respostas.
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