Engagée sur le lien social et les enjeux d’inclusion, de nature profondément optimiste, Nathalie Avramesco navigue en suivant son mantra « Les utopistes font avancer le monde ».

DRH d’Octo Technology, Nathalie a affiné sa conscience de soi et du rôle de la DRH dans un environnement BANI, englobant les qualités de notre monde contemporain : Fragile, Anxieux, Non Linéaire et Incompréhensible.

Nous nous sommes interrogées sur :
- La place de la DRH dans le Futur of Work
- Comment réussir sa 2eme partie de carrière
- La nécessité du leadership inclusif pour faire face à ces évolutions.

Nathalie partage avec générosité et lucidité sa vision de DRH et de femme et nous donne des clés précieuses pour ne plus subir mais reprendre le contrôle et créer des opportunités.

Cet épisode est truffé de pépites pour vous permettre de mieux comprendre les évolutions en marche, pour mieux les anticiper et se projeter sereinement.

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Insatiable, Véronique a besoin d’avoir un agenda rempli et s’accroche à tout ce qui peut lui permettre d’être en prise avec la réalité.

Sa carrière vertigineuse est marquée par son engagement et notamment sur la visibilité des femmes avec sa Présidence du Women’s Forum et la création de Forces Femmes en 2005.

Pas gênée par son âge et pas prête à poser ses valises, Véronique reste active et même proactive avec cette volonté de laisser une trace et de transmettre.

Nous sommes interrogées sur comment:

• Prendre sa part

• Accompagner le basculement de carrières dés 45+ dans des univers pas toujours accueillants.

• Réussir sa 2eme partie de carrière et de vie

J’ai adoré recueillir ses conseils tellement précieux.

Mais au-delà de l’image de cette multipass dévorant la vie, ce qui m’a touché le plus chez Véronique, c’est sa profonde humilité et don honnêteté.

Je vous livre ce témoignage comme un cadeau qui, je l’espère, vous ouvrira les yeux et le cœur.

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Fidèle au Groupe SCNF depuis 22 ans, Isabelle a souvent été appelé naturellement sur différentes opportunités, guidée par les évènements dans sa première partie de trajectoire professionnelle.

Elle a eu ses 2 filles assez jeunes et a dû les élever seule, ce qui lui a donné 2 objectifs ; l’épanouissement de ses filles et son propre épanouissement professionnel.

Pendant cette période, elle n’hésite pas à contacter des dirigeants pour explorer et nourrir sa réflexion de potentialité.

Ça lui réussit, elle avance et grandit.

En entrant dans la cinquantaine, toujours enthousiaste, elle ne se pose pas de questions.

Elle reste dans une belle dynamique et à 51 ans elle prend son premier poste niveau COMEX

Depuis 2020, elle est Directrice Générale Clients & Territoires et membre du COMEX SNCF Réseau, en charge de la relation avec les clients et parties prenantes au niveau national et territorial, de la production de l’offre de sillons, et du marketing dont la tarification du réseau.

Elle est également administratrice de SNCF Gares et Connexions – le gestionnaire des 300 gares françaises - depuis 2020 et membre du conseil de surveillance du Grand Port Maritime

Dans cette nouvelle phase de carrière, elle prend conscience de l’importance de « préparer le coup d’après » pour rester maître et moteur de sa carrière.

Ses conseils pour passer en C-Level :

• Alimenter sa stratégie influence

• Anticiper sa trajectoire professionnelle

• Insister pour avoir le poste que l’on souhaite vraiment

Mais aussi s’autoriser à explorer d’autres aventures comme celle d’administratrice pour booster son rayonnement et cultiver sa vision stratégique.

Aujourd’hui Isabelle se sent libre.

Libre d’être dans son job et de se nourrir d’autres endroits.

Elle écoute ses envies et nous donne ses clés pour y arriver.

Ce moment privilégié est un vrai boost d’énergie et d’enthousiasme, et je suis sûre qu’il vous donnera le sourire !

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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Anne Laure Thomas, Directrice Diversités, Equité & Inclusion L'Oréal en France

Pour elle tout est lié; la vie professionnelle comme personnelle.

Quand son fils naît avec une maladie génétique, c’est à elle, en tant que mère, que l’on demande d’arrêter de travailler.

Elle prend alors conscience de l’importance, pour elle, de ne rien sacrifier et de mener de front tout ce qui la nourrit pour mieux nourrir les autres.

Cette gourmandise et cette générosité de cœur et d’esprit la caractérise.

Elle est la colonne vertébrale de sa trajectoire.

Si cohérente quand on connaît son histoire.

Engagée dans des associations sur le handicap et la condition de la femme, on vient la chercher pour créer la direction de la diversité et de l’engagement des collaborateurs au groupe La Poste, puis chez L’Oréal France où elle est Directrice Diversités, Equités & Inclusion.

Anne Laure croit à la magie des rencontres motivées par des envies de faire bouger les lignes notamment sur l’emploi des +de 50 ans.

En 2035, 50% de la population en Europe aura + de 45 ans.

La longévité est en enjeu stratégique.

Et si la vie s’allonge les carrières vont s’allonger également.

Donc la question se pose : que faire des séniors ?

Dans cet épisode, nous abordons des questions telles que comment :

• capitaliser sur l’intergénérationnel

• mettre en lumière l'importance de l'employabilité continue

• accompagner les transitions de carrière

Et nous sommes tombées d’accord sur ce qui est essentiel :

montrer que c’est possible de vieillir avec peps et talent pour changer les mentalités et lever les biais.

Avec cette conscience de ces essentiels aiguisée très jeune, Anne Laure nous partage sa philosophie pour traverser la vie avec le sourire accroché au cœur.

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Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes trois recettes pour mieux communiquer sous stress.

En tant que Executive coach, spécialiste de la communication, j'accompagne mes clients sur la gestion de leur impact et leur posture relationnelle.

Comment communiquer correctement sous stress est un des sujets de coaching qui revient régulièrement.

La manière dont nous écoutons et dont nous parlons est essentielle.

Mais sous pression, ça devient encore plus important.

Pendant les périodes de stress, c'est facile d'expérimenter des malentendus qui souvent rajoutent encore plus de tension à la situation.

Donc dans ces moments là, il est utile de réexaminer et de prendre conscience de votre façon de communiquer pour l'ajuster, que vous communiquiez avec votre manager, votre banquier ou des membres de votre famille.

Les 3 principes majeurs pour communiquer efficacement sont:

🙌 Parler avec précaution

👂 Ecouter activement

👌 Répondre spécifiquement.

Dans cet épisode, je vous explique comment utiliser ces clés pour mieux communiquer sous stress et réduire tout malentendu.

Bonne écoute

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Pascale Caron.

Wonder Woman, comme elle aime à se décrire , Pascale a eu 2 vies professionnelles: avant et après burn out.

Comment naviguer à travers les défis de la vie professionnelle tout en préservant sa santé mentale et son bien-être?

C’est bien de cela dont il s’agit dans cet épisode.

Amoureuse de la tech, hyperactive et ambitieuse, Pascale débute sa carrière chez IBM puis accélère sa trajectoire chez Amadeus.

Et puis un jour, elle change de manager.

Harcelée pendant 5 ans, Pascale va peu à peu perdre sa confiance, sa joie, sa force, son sommeil, son énergie.

Rongée par un stress chronique dévastateur, en 2017, sa vie bascule.

Epuisée, elle plonge et commence une longue traversée, navigant entre doutes, prises de conscience et reconstruction.

Elle réapprend à vivre en partageant son expérience grâce à l’écriture et donne naissance à un livre salvateur pour elle (et pour d’autres) :

“Le Burn out de Wonder Woman”.

Petit à petit, Pascale puise dans sa force intérieure et le soutien de ses proches pour renaître de ses cendres et se réinventer.

Plus alignée et enrichie de cette épreuve qu’elle a su transformer, elle se remet en mouvement et donne naissance en 2020 (avec son mari médecin) à Yunova Pharma, startup pointue spécialisée en micronutrition pour prévenir différents états de stress et d’anxiété.

Dans cet épisode, nous nous sommes interrogées sur:

• la pression au travail

• l’équilibre vie pro, vie perso

• les moyens de rebondir après une crise professionnelle

Depuis quelques années, on parle d’”épidémie de burn-out”, selon une étude réalisée en 2022 par Opinion Way, 34% des salariés français seraient en burn out et parmi eux 13% en burn out sévère ( soit + de 2,5 millions de personnes) dont les populations les plus durement exposées à ce type de pathologies seraient les femmes, à 46 % et les managers, à 43 %.

Quand le burn out reste encore tabou, source de honte et de culpabilité, je tiens vivement à te remercier Pascale pour ta franchise et ton courage d’en parler comme tu le fais sans filtre, avec humanité.

Dans cet épisode vous trouverez des conseils précieux et des perspectives éclairées sur la façon dont chacun peut naviguer à travers les défis de la vie professionnelle tout en préservant sa santé mentale et son bien-être.

Accepter ses fragilités et s’en faire des alliées.

Là réside la vraie force.

Merci pour cette leçon.

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ATTENTION Avalanche de pépites, de conseils affutés et de rires dans cet épisode Anniversaire.

50 ans et toutes mes dents fête ses 1 an !

Ou plutôt 2, si on compte bien, car j’ai mis au moins un an à préparer mon podcast entre la maturation du projet, trouver le nom, ciseler les maquettes, définir l‘identité graphique, drafter le jingle, trouver les premières invitées (merci les copines 😉) et faire les premiers enregistrements.

Donc en 2 ans ce « side project » a pris une grande place dans ma vie mêlant pro et perso.

Car au fond, ce projet est parti d’une conviction personnelle, que la séniorité est une vraie valeur ajoutée et qu’il faut la valoriser.

Comment ? En montrant que c’est possible de réussir sa 2eme partie de carrière/de vie.

Et pour cela je suis partie à la rencontre de femmes qui ont réussi ce chemin qui est tout sauf linéaire et facile.

J’ai rencontré des âmes exceptionnelles qui ont accepté de confier leurs secrets, leurs failles, leurs batailles, pour transmettre et éclairer le chemin de vie d’autres qui vont traverser ce passage de la cinquantaine ou qui l’ont déjà passé.

C’est ça la mission de ce podcast: guider, montrer la voix, inspirer, ouvrir le champ de possibles.

Je remercie du fond du cœur toutes celles qui m’ont fait confiance et ont permis d’ouvrir de nouveaux horizons inspirants et optimistes : Valérie C, Isabelle S, Nathalie O, Annick, Delphine, Betty, Carole, Amanda, Frédérique, Elisabeth, Laetitia, Valérie T, Marielle F, Sophie, Véronique, Marielle W, Nathalie M, Isabelle M, Noha.

Je remercie toutes celles et ceux (car 50% de mes auditeurs sont des hommes) qui m’écoutent pour leur fidélité et leur soutien.

Cet épisode spécial Anniversaire compile de merveilleuses pépites.

Merci pour cette formidable aventure, humaine avant tout, qui compte pour moi et j’espère qui compte pour vous.

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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Noha Baz;

Ballotée toute sa vie entre les pays et les guerres, entre Liban, Syrie, Suisse et France, Noha a appris très tôt à savourer l’instant présent.

Célèbre pédiatre libanaise, diplômée des hautes études du goût et de la gastronomie et auteure à succès, Noha est tout en dualité.

Cette “multipass”, comme j’aime l’appeler, suit ses envies avec gourmandise.

Et tout lui réussit!

Curieuse, voluptueuse, engagée, c’est en mélangeant les saveurs que Noha pimente sa vie.

En plus de sa vocation de pédiatre et sa carrière d’auteur culinaire, elle soigne les enfants défavorisés au Liban avec l’association “Les petits soleils” qu’elle a fondé en 1996.

Celle qui a pris conscience très jeune que la vie peut basculer en un instant prend chaque événement comme une chance et a fait le choix du bonheur.

Selon elle, à 50 ans tout commence.

Cette sagesse, elle nous la partage dans cet épisode et nous livre ses recettes pour :

• Se débarrasser du poids du regard des autres

• Se faire passer en priorité

• Se nourrir et se guérir

Son mantra: Va où ton coeur te porte!

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