Hello toi,

La peur du jugement… on la connaît toutes. Elle se glisse dans nos pensées, nous freine, nous fait douter et parfois, sans même t’en rendre compte, elle t’empêche d’être pleinement toi.

Tu as peut-être peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur, d’être mal vue ou incomprise, alors tu ajustes, tu contrôles, tu te retiens.
Tu t’écartes de ta spontanéité, juste pour rentrer dans des cases. Mais tu sais quoi ? Tu n’as pas été faite pour plaire à tout le monde.
Et ce regard que tu redoutes tant, il parle souvent plus de l’autre que de toi. Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu as besoin d’être alignée avec toi-même.
Parce que plus tu oses être vraie, plus tu attires des relations sincères — celles qui t’aiment pour qui tu es, pas pour le rôle que tu joues.

Alors la prochaine fois que tu sens cette peur monter, respire.
Demande-toi : “À qui est-ce que je veux vraiment plaire ? Et est-ce que je suis en train de me trahir pour ça ?”

Tu n’as pas à te cacher. Tu as le droit de prendre ta place.
Le droit de briller, même si ça dérange.

Tu n’as pas à t’affranchir du regard des autres en l’ignorant… mais en te reconnectant à ta propre vérité car quand tu t’ancres en toi, le jugement glisse, au lieu de t’atteindre.

Et chaque petit pas que tu fais vers ta liberté intérieure… c’est un cadeau que tu t’offres.

Avec amour,

Rachel & Emeline

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello toi,

Les émotions, on les vit toutes. Parfois elles nous submergent, parfois on les enfouit. On nous a rarement appris à vraiment les comprendre… encore moins à les accueillir.

Et pourtant, elles ont tant à nous dire.

Une émotion, ce n’est pas un bug à corriger, ni une faiblesse à cacher. C’est une information précieuse. Elle nous parle de nos besoins, de nos limites, de ce qui compte profondément pour nous. Mais pour entendre son message, encore faut-il lui laisser une place.

Souvent, on juge nos émotions : “je ne devrais pas être triste”, “je suis trop sensible”, “je me mets en colère pour rien”… Et si, au lieu de lutter, on essayait d’écouter ? De respirer avec ce qui est là, sans chercher à fuir ou à contrôler ?

Parce qu’une émotion qu’on accueille, c’est une émotion qui circule.
Et une émotion qui circule, c’est une force de transformation.

Alors la prochaine fois que tu sens une vague monter, demande-toi :
“Qu’est-ce que cette émotion veut me montrer ? Et de quoi ai-je besoin, là, maintenant, pour en prendre soin ?”

Il ne s’agit pas de devenir “zen” ou “parfait”. Juste d’être vrai. Présent. Authentique avec ce qui vit en toi.

Parce que ressentir, c’est être vivant. Et accueillir ses émotions, c’est se reconnecter à soi, profondément.

Avec douceur,
Rachel & Emeline 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello toi,

La peur de l’échec est une compagne silencieuse, souvent bien cachée derrière nos excuses, nos hésitations ou nos “ce n’est pas le bon moment”. Elle nous retient, sans qu’on s’en rende toujours compte, là où notre élan naturel voudrait nous faire avancer.

Mais si on prenait un instant pour l’écouter vraiment ? Pour comprendre ce qu’elle essaie de nous dire ?

Souvent, cette peur ne parle pas de nos capacités réelles, mais de notre rapport à la valeur, à l’amour, au regard des autres. Elle révèle nos croyances les plus profondes : “Je dois réussir pour être aimé”, “Si j’échoue, je ne vaux rien”, “Je ne suis pas à la hauteur”.

Et c’est justement là que réside le cadeau caché : la peur de l’échec n’est pas là pour nous freiner, mais pour nous faire grandir. Elle pointe des blessures anciennes, des attentes irréalistes, des besoins non reconnus.

Alors la prochaine fois que tu sens cette peur monter, demande-toi :
“Qu’est-ce que je crois perdre si j’échoue ? Et qu’est-ce que j’ai à gagner en osant quand même ?”

Il ne s’agit pas de supprimer la peur, mais de l’écouter avec bienveillance et de choisir d’avancer, un pas après l’autre, malgré elle.

Parce qu’oser, ce n’est pas ne plus avoir peur. C’est décider que ce qu’on veut créer est plus important que la peur elle-même.

Avec amour,
Rachel & Emeline 🌞

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.