Tu n'as pas perdu ton identité. Tu as perdu le costume sur-mesure que tu t'étais confectionné.

Septembre 2017. La rentrée scolaire de ma fille. Une fiche de renseignements. La case "profession du père". Le stylo qui s'arrête.

Plus basketteur. Pas encore entrepreneur. Qui suis-je vraiment ?

Dans cet épisode je parle de rupture identitaire, ce moment où la case qui te définissait disparaît brutalement. Un sujet que vivent tous les sportifs en reconversion. Mais aussi le salarié qui devient entrepreneur, le dirigeant qui vend son entreprise, toute personne qui a un jour perdu ce qui la définissait.

Au programme : l'effet Pygmalion et comment il verrouille ton identité, le cycle de Joe Dispenza : pensée, émotion, comportement, habitude, identité, pourquoi 80% des sportifs vivent un épisode dépressif dans les 3 ans qui suivent leur arrêt de carrière, et les 3 actions concrètes pour reconstruire une identité de valeurs, indestructible.

Parce que tu n'as pas tout perdu. Tu as juste changé de terrain avec un bagage rempli à ras-bord.

Pour aller plus loin : si tu veux construire une architecture complète pour ton business et ta vie, c'est exactement ce qu'on fait dans la méthode TUNNEL 👉🏼 Réserve ton appel Clarté

Be Limitless : la newsletter hebdomadaire de Xavier Corosine. Mentor de performance, ex-basketteur professionnel (15 ans), Champion de France 2013.

👉🏼 Abonne-toi : https://belimitless.beehiiv.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux être entouré de monde et te sentir complètement seul. Voici pourquoi.

83% des dirigeants se sentent seuls. 88% sont stressés. Et pourtant - personne n'en parle.

Dans cet épisode je décortique la solitude de l'entrepreneur sous toutes ses formes : la solitude décisionnelle, la solitude nocturne du 3h du matin, et la solitude de l'incompréhension - celle de l'entourage qui ne parle pas le même langage.

J'y parle de neurosciences, de cortisol, de Robin Dunbar et de Carl Jung. Mais aussi de deux amis entrepreneurs qui m'ont confié leur solitude récemment - et des solutions concrètes que je leur ai données.

Parce que la solitude fait partie du voyage entrepreneurial. Mais elle se gère, elle s'anticipe, elle se transforme.

Pour aller plus loin : si tu veux construire une architecture complète pour ton business et ta vie, c'est exactement ce qu'on fait dans la méthode TUNNEL 👉 Réserve ton appel Clarté

La newsletter Be Limitless - ma newsletter hebdomadaire. Mentor de performance, ex-basketteur professionnel 15 ans, Champion de France 2013.

👉 Abonne-toi : https://belimitless.beehiiv.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es un thermomètre ou un thermostat ?

Une question simple. Une réponse qui peut transformer ta façon de vivre chaque journée.

Un thermomètre subit la température de son environnement. Un thermostat la définit.

Dans cet épisode je te partage un concept qui m'a été transmis par mon entraîneur américain Mike Gonsalves tard dans ma carrière de basketteur professionnel — et qui ne m'a plus jamais quitté.

Au programme : la différence concrète entre thermomètre et thermostat, comment j'ai vécu ce switch mental sur un parquet de basket, pourquoi même les meilleurs thermostat craquent parfois, et les 3 actions concrètes pour programmer ta température chaque matin.

Ce matin — tu as réglé ta température à combien ?

Pour aller plus loin : si tu veux construire une architecture complète pour ton business et ta vie, c'est exactement ce qu'on fait dans la méthode TUNNEL 👉 Réserve ton appel Clarté

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a un moment que je n'oublierai jamais.

Je suis dans un avion. Ma femme à côté de moi. Ma fille aussi. On part en vacances. Et j'ai une boule au ventre — pas à cause de l'avion, pas à cause d'un problème familial. Parce que je n'arrive pas à décrocher.

Ce moment-là, c'est ce qui est à l'origine de tout ce que j'enseigne aujourd'hui.

Dans cet épisode, je t'explique comment je suis passé d'un entrepreneur débordé, en réaction permanente, incapable de décrocher — à quelqu'un qui a repris le contrôle de son temps, de son énergie et de sa présence.

Ce que tu vas découvrir :

La différence entre urgent et important — et pourquoi cette confusion te coûte chaque jour sans que tu t'en rendes compte.

Pourquoi la gestion du temps est une illusion — et quelle est la vraie question à se poser.

Les 4 outils concrets que j'ai mis en place à mon retour de ces vacances : la matrice des priorités, les blocs de temps, la règle du non, et le découplage travail/vie.

Ce que les neurosciences disent sur le coût du changement — et pourquoi tu perds des heures chaque jour sans le savoir.

Pas de théorie. Du vécu, des outils, du concret.

L'entrepreneur débordé ne manque pas de temps. Il manque de structure, de priorités et de frontières.

Et ça, ça se construit.

Bonne écoute. Xavier.

Pour aller plus loin : si tu veux construire une architecture complète pour ton business et ta vie, c'est exactement ce qu'on fait dans la méthode TUNNEL 👉 Réserve ton appel Clarté

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La motivation démarre le moteur. Mais c'est le système qui maintient. Découvre les 4 outils concrets pour ne plus jamais repartir de zéro.

Tu t'es fixé de grands objectifs en janvier. On est en mars. Est-ce que tu construis encore la version de toi que tu as promis de devenir — ou tu es déjà revenu à tes anciennes habitudes ?

80 % des personnes abandonnent leurs résolutions avant la mi-février. Pas en décembre, pas en juin. En février. Pourquoi ? Parce qu'elles comptaient uniquement sur la motivation.

Dans cet épisode, je te partage une expérience vécue pendant ma carrière de basketteur professionnel — ces étés où j'avais le choix entre profiter et m'entraîner. Et ce que j'ai compris alors, que la plupart des gens n'apprennent jamais.

Ce que tu vas découvrir : — Pourquoi la motivation ne suffit pas (et ce qu'elle peut faire, et pas faire) — Le cercle vertueux motivation → système → résultats — La phrase qui a tout changé dans ma façon de performer : "Tu ne t'élèves pas au niveau de tes objectifs, tu retombes au niveau de tes systèmes" — Les 4 outils concrets pour structurer ta performance :

1. Le 1er Bloc — 60 minutes non négociables chaque matin

2. La Règle des 3 — focus sur ce qui construit vraiment

3. L'Ingénierie de l'environnement — supprimer la distraction avant qu'elle apparaisse

4. Le Rituel de clôture — 2 minutes le soir pour tout changer

Pas de théorie. Du concret. Applicable dès demain matin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kalen DAMESSI, des terrains de football au terrains constructibles. Le jeu de mots était facile mais la transition et la reconversion pas forcément évidentes à première vue pour notre invité. Il a su faire valoir ses différentes expériences, les leçons de la vie en toute humilité pour en tirer une force, celle d'avancer dans et d'atteindre ses objectifs. Vous découvrirez dans cet épisode une personne pieuse, très attachée à sa famille et qui a su établir ses valeurs et mener sa vie en restant aligné avec celles-ci.

Un bel épisode pour une belle personne. Beaucoup d'authenticité et de sincérité. C'est avec une grande humilité qu'il a su apprendre et qu'il continue d'apprendre avec l'envie de toujours progresser, s'améliorer et avancer vers ses objectifs. Il croque cette nouvelle vie à pleines dents, prêt à relever les défis que la vie lui mènera !

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bertrand BAILLY est le CEO de la société qu'il a créée il y a 17 ans, DAVIDSON CONSULTING. Je l'avais rencontré il y a 3 ans et déjà à l'époque, j'avais été marqué par plusieurs choses : la première c'est qu'il m'accorde du temps dans son planning surchargé alors qu'il ne me connaissait pas, ensuite le contenu de nos échanges aura été extrêmement qualitatif et vous pourrez le vérifier à nouveau lors de cet épisode. C'est un homme qui dégage une vraie sérénité, une énergie positive folle et communicative et une rare sincérité. J'aurais pu faire 3 heures d'épisode mais malheureusement, son planning ne nous le permettait pas, mais pour une très bonne raison ! (à découvrir dans l'épisode).

Un homme qui place l'humain et ses valeurs au coeur de son entreprise et de son management et cela transpire chez ses collaborateurs. J'ai d'ailleurs été frappé par l'accueil reçu en arrivant dans les très beaux locaux de sa société. Tout le monde a le sourire et semble heureux d'être là... pour travailler !

Un super épisode qui j'en suis sûr vous plaira !

N'hésitez pas à partager vos avis sur les épisodes, c'est important pour faire évoluer le podcast.

Merci et belle écoute ! :)

Notes de l'épisode :

"Atteinde l'excellence" de Robert GREENE

"Soie" d'Alessandro BARICCO

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour atteindre un objectif, améliorer son organisation, sa productivité ou pour tout en un tas d'autres besoins, les routines sont des outils très puissants et efficaces !

Mais concrètement qu'est-ce qu'une routine et comme la mettre en place de la bonne manière ?

C'est ce que nous allons voir dans cette épisode. Je commencerai par la définition des routines, quand, comment et pourquoi les mettre en place et je finirai par vous donner les clés pour établir et exécuter votre/vos routine(s).

À vos notes !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.