Episodes

  • Von emotional verletzt zu klar bei dir – wie du dich nach einem persönlichen Angriff wieder aufrichtest.
    Dec 22 2025
    Vielleicht hörst du diese Folge in einer Zeit, in der es stiller wird. Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Und oft ist es genau jetzt, wo das, was uns getroffen hat, noch einmal spürbar wird. Worte, die weh getan haben. Blicke, die entwertend waren. Angriffe – offen oder subtil – die etwas in dir verletzt haben. Vielleicht bist du stark weitergegangen. Hast funktioniert. Hast es weggeschoben. Und trotzdem ist da etwas geblieben. Traurigkeit. Wut. Erschöpfung. Oder dieses leise Zusammenziehen in deinem Inneren. In dieser letzten Podcastfolge dieses Jahres möchte ich dich einladen, innezuhalten. Zurück zu dir zu kommen. Und dir zu zeigen, wie du dich nach einem persönlichen Angriff wieder aufrichten kannst – nicht aus Kampf, sondern aus innerer Klarheit, Würde und Selbstanbindung. Ich spreche darüber, warum uns Angriffe oft tiefer treffen, als wir glauben was alte Wunden damit zu tun haben und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft findest ohne hart zu werden und ohne dich weiter zu verlieren. Diese Folge ist ein Geschenk an dich. Zum Jahresabschluss. Zum Nachnähren. Zum Heimkommen. und am Ende erzähle ich dir auch, was sich bei mir gerade persönlich verändert und welche Angebote ich im nächsten Jahr für dich habe. Ich wünsche dir von Herzen besinnliche, sanfte Weihnachten. Und einen Übergang in das neue Jahr, der dich näher zu dir bringt – nicht weiter weg.
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    33 mins
  • Die unsichtbare Mauer zwischen euch – der emotionale Schutz, der euch langsam voneinander trennt
    Dec 14 2025
    "soll ich mich trennen? Oder lohnt es sich noch weiter zusammen zu bleiben?" in fast jeder Therapie landen wir irgendwann in der Partnerschaft. und das sie nicht so erfüllt ist, wie gewünscht. Und ja, oft steht auch die Trennungsfrage im Raum. ich kann das gut verstehen, denn ganz ehrlich: woher sollen wir auch wissen, wie es eine erfüllte Partnerschaft geht. Denn: was hattest du denn für Vorbilder? Und wie sieht es bei deinen Freundinen aus? Meist auch nicht anders. Zudem halten uns eigenen innere Wunden, Glaubenssätze und negative Erfahrung davon ab. Und so sitzen viel unglücklich und hilflos und frustriert zu Hause und hoffen. . Auf Besserung. Auf ein Wunder. Oder dass die Kinder älter werden. . Und ich will dir sagen: selten geschieht dieses Wunder einfach so. Ich kenne aktuell über 10 Paare, bei denen noch nicht alles verloren ist, aber der Frust schon sehr sehr hoch ist. Und irgendwie stecken sie fest. Doch kein Paar davon findet von selbst den Weg raus. . Denn da ist diese Mauer zwischen ihnen. manchmal schon sehr dick. Und sehr hoch. und so lebt ihr nebeneinander her. Funktioniert. Redet über Alltag, Termine, Kinder, Arbeit. Aber ein Liebespaar? Das war einmal. . Da ist diese Leere. Diese stille Sehnsucht nach Nähe. Nach Berührung- nicht nur körperlich, sondern im Herzen. Aber ihr findet keinen Weg diese Sehnsucht zu leben. Seid eher wie eingerostet. Unbeholfen. . Diese Distanz, diese Mauer, die nicht aus Lieblosigkeit entstanden ist – sondern aus Schutz. In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Mauer entsteht, warum sie oft ein Zeichen von tiefem Schmerz ist und warum so viele Paare an diesem Punkt glauben, Trennung sei die einzige Lösung. Ich teile mit dir, was es wirklich braucht, um diese Mauer nicht weiter zu verstärken – sondern sie langsam, würdevoll und ehrlich zu lösen. Wenn du dich fragst, ob ihr euch verloren habt oder ob unter all den unglücklichen Verwicklungen noch Liebe atmet, dann ist diese Folge für dich. und wenn du ganz mutig bist, dann buche dir auch gerne ein kostenfreies Kennlerngespräch. und schaut, ob die Paartherapieräume, die ich mit meinem Partner Nathanael und mir anbiete, euer Weg raus aus dem Frust sind. Wir haben ab Januar noch einen freien Platz in unserem intensiven 12-wöchigen Begleitprogramm (Kosten 5,5k). ja, ich weiß, dass ist ein hoher Preis. Aber ich kann dir sagen, getrennt leben, Anwaltskosten, 2 Wohnungen, plus der ganze Kummer und Stress für die Kids- das wird nicht billiger. Und schöner meistens auch nicht. Aber vielleicht hilft euch auch unser Magic Love Tool, das ich dir am Ende der Folge verrate. Es braucht nur ein paar Minuten und hat schon einigen Paaren zu mehr Nähe und Verbindung geholfen. ich freue mich, wenn du diese Folge teilst und liked. Du weißt ja, bei uns Creatoren ist der "Daumen nach oben" und ein Kommentar unter dem Video die Währung, die du geben kannst, wenn du den Inhalt magst. ganz viel Liebe zu dir und habe noch eine besinnliche Adventszeit. Ragna
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    24 mins
  • Wie du endlich aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen
    Nov 23 2025
    Es gibt Phasen in deinem Leben, in denen du nur noch kämpfst. Gegen Situationen. Gegen Menschen. Gegen deine eigenen Gefühle. Gegen das, was du nicht haben willst – und gegen das, was du verzweifelt festhalten willst. Du versuchst, es anders zu machen. Dich mehr anzustrengen. Mehr zu wissen. Mehr zu heilen. Mehr zu leisten. Mehr zu „verstehen“. Doch irgendwann kommt der Moment, an dem du spürst: Dieser Kampf kostet dich dein Leuchten. Deine Kraft. Deinen Frieden. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du in diesem November- – der energetisch wie geschaffen ist für Abschied, Stille und innere Klärung – den Punkt findest, an dem du nicht mehr gegen das Leben arbeitest, sondern mit ihm. Du erfährst: warum es so befreiend ist, etwas sterben zu lassen wie du dich von Erwartungen, Sehnsüchten und festgehaltenen Wünschen verabschiedest wie tief der Frieden ist, der entsteht, wenn du sagst: „Es ist, wie es ist.“ und warum genau durch das Loslassen etwas neues beginnen kann Diese Folge ist eine Einladung, die Waffen niederzulegen. Den inneren Krieg zu beenden. Dein Herz zu entspannen. Und wieder in die sanfte, wahrhaftige Bewegung deines eigenen Lebens zurückzufinden. Es wird leichter, wenn du nicht mehr kämpfst. Und genau dort beginnt deine Freiheit. In tiefer Verbundenheit, Ragna
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    13 mins
  • Menschlich gescheitert, als Seelenmillionärin geboren- welches Geschenkt mir meine berufliche Bruchlandung brachte
    Nov 16 2025
    Beruflich gescheitert – und genau dadurch als Seelenmillionärin geboren. In meiner heutigen Folge erzähle ich dir von meiner eigenen Bruchlandung… und dem unerwarteten Schatz, der darunter verborgen lag. Ich teile mit dir, warum scheinbare Niederlagen oft heilige Wegweiser sind. Warum Zeiten ohne Buchungen dich nicht bestrafen, sondern dich zurück in deine Essenz führen. Und wie viel Freiheit entsteht, wenn du dein Sein nicht länger vom Beifall der Welt abhängig machst – sondern vom Ruf deiner Seele. Du erfährst, • wie Scheitern dich zurück in deine Wahrheit führt • warum Stillstand manchmal die lauteste Einladung ist • wieso Wachstum leise beginnt – im Innen, nicht im Außen • und weshalb die wertvollste Währung immer dein Sein bleibt Diese Folge ist eine Liebeserklärung an deinen eigenen Weg. An deinen Mut, immer wieder Ja zu dir selbst zu sagen. An das tiefe Genießen deines Lebens – in kleinen Momenten, mit deinen Kindern, deinen Menschen, deinen Blumen, deinem Essen… deinem ganzen Sein. Wenn du gerade durch deine eigene Bruchlandung gehst: Diese Folge ist dein Reminder, dass du nicht gescheitert bist. Du wirst geboren.
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    30 mins
  • Von verletzt zu unbesiegbar- wie du dich aufrichtest wenn andere dich brechen wollen
    Nov 9 2025
    Du kennst diese Momente, in denen dich jemand so tief trifft, dass es in dir alles zusammenzieht? Worte. Blicke. Taten. Manchmal leise. Manchmal brutal offensichtlich. Und du spürst, wie eine vertraute Erfahrung wieder hoch kommt – Gefühle, nicht verstanden, nicht gesehen, vielleicht sogar entwertet zu werden. Und gleich mit im Gepäck: die Mischung aus Traurigkeit, Wut und Ohnmacht. Ich kenne das selber. Und ich weiß: du musst da nicht stecken bleiben. Denn genau dort – in diesem Schmerz – liegt eine unfassbare Kraft. Eine Kraft, die dich nicht hart macht, sondern klar. Nicht verbittert, sondern wach. Nicht kalt, sondern wahrhaftig. In meiner neuen Podcastfolge „Von verletzt zu unbesiegbar – wie du dich aufrichtest, wenn andere dich brechen wollen“ spreche ich darüber, wie du mit diesen alten Wunden umgehen kannst. Wie sie heilen können. Und wie du dich wieder aufrichtest – in deiner Würde, mit deinen Werten und als Kriegerin deiner Vision. Damit dich kein Mensch, keine Meinung und keine Erfahrung mehr aus deinem inneren Frieden ziehen kann.
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    14 mins
  • Lovator statt Greator- vom perfekten Shineleben zum echten Soullife
    Nov 2 2025
    Heute lade ich dich ein, es dir gemütlich zu machen und mit mir zusammen ins Gespräch zu kommen. Der November lädt uns ein, inne zu halten. Still zu werden. In uns zu kehren. Loszulassen, was dir nicht mehr dienlich ist. Alte Häute abzustreifen. Um dann im neuen Jahr, im Frühling kraftvoll und klar deinen Weg weiter zu gehen. . Ich lade dich ein, inne zu halten und deiner Seele zu lauschen. Dich zu fragen, was du willst. . Und ob dein Weg, auf dem du gerade unterwegs ist, noch wirklich deiner ist. Oder ob du den Kurs ändern möchtest. . Ich spreche darüber, wie ich den heutigen Coachingmarkt wahrnehme und was, meiner Meinung nach, nicht mehr stimmig ist. Und welche Energie, in der Zukunft viel mehr zunehmen wird. Und wenn du clever bist, dann fängst auch du JETZT an, mehr auf dein Herz, deine Seele zu hören, statt nach außen ein perfektes, sicheres und leuchtendes Leben abzuliefern. Ja, ich weiß, das braucht Mut. Und macht dir vielleicht Angst. Du musst da auch nicht alleine durch. Von Herzen gerne begleite ich dich dabei. Das Leben zu leben, das in dir ruft. . Hüpfe doch gerne rein in mein intensivstes Retreat vom 14.-16.11. Lass dich halten in deinem Transformationsprozess. Lass dich begleiten wenn deine tiefsten Schmerzthemen sich transformieren. Es ist mehr als Zeit, dein erschöpftes und trauriges Leben loszulassen und dich für deinen wahren Sehnsüchte zu öffnen. Es gibt noch 3 freie Plätze. Und ich weiß, dass du bereit bist. Also: komm. Schreibe mir und lass uns sprechen, ob das Retreat JETZT dein nächster Lösungsschritt ist. Oder ob du mich lieber ganz dicht 1:1 an deiner Seite wünschst (dieses Jahr noch ein freier Platz und ich weiß nicht, ob ich nächstes Jahr noch 1:1 Begleitung anbieten werde ;-)) Lass dein Jahr sanft ausklingen. Lass alles los, was sich angestaut hat und dir nicht mehr dient. Und erblühe frisch und leicht in deiner Wahrheit. . Gönn dir dich. Weil du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist (und damit außerdem das größte Geschenk deinen Liebsten machst). Keep your energy high. So much LOVE to you. Deine Ragna
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    17 mins
  • Von Frust zu Flow in 2 moves
    Oct 26 2025
    Manchmal fühlt sich das Leben einfach zäh an. Du gibst, funktionierst, kämpfst – und spürst doch: da fließt nichts mehr. Deine Lebensfreude nimmt ab und irgendwie merkst du, es darf sich etwas ändern. In dieser Folge teile ich mit dir zwei einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Ausrichtungen, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Zwei „Moves“, die dich Schritt für Schritt aus der Schwere heraus und zurück in deinen natürlichen Flow bringen. Kein kompliziertes Tool, kein spirituelles Konzept – sondern klare, praktische Wegweiser, die dich wieder mit dir selbst verbinden: 👉 Was du reduzieren darfst, weil es dich erschöpft und anstrengt. 👉 Was du erhöhen darfst, weil es dich nährt und dich beschwingt. Zwei tägliche Entscheidungen, die alles verändern. Und dein Leben wieder in Flow bringen. So dass du es mehr genießen kannst.
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    19 mins
  • Wenn's im Bett (und im Alltag) klemmt- wie du dich von Alltagsblockaden befreist
    Oct 22 2025
    kennst du das? Du steckst fest, kommst nicht weiter und eigentlich möchtest du doch....Aber wie kommst du dahin? Manchmal klemmt’s – im Bett, im Alltag, im Kopf. Du funktionierst, aber irgendetwas fließt nicht mehr. In dieser Folge spreche ich darüber, warum solche Blockaden kein Zufall sind, sondern ein Zeichen deiner Seele, dass etwas gesehen werden will. Ich zeige dir, wie du dich liebevoll aus deinem inneren oder körperlichen Stillstand löst und wieder in Verbindung mit deiner Lebendigkeit kommst – im Alltag, in deiner Energie, in deiner Intimität. hier gleich auf Youtube reinhören:
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    18 mins