Jonas Juscelin Langhoff deler ud om livskvalitet, selvudvikling, og konceptet longevity. Jonas deler sine erfaringer med at skabe balance i livet, optimere sin sundhed gennem kost, træning og mental træning, samt betydningen af nærvær i relationer. Samtalen berører også vigtigheden af at forstå sine egne værdier og hvordan man kan leve et liv med større frihed og selvkærlighed.

Hvad er den ting, du er blevet fotalt, som du aldrig har glemt? I denne episode tager Maria Solberg og Søren Spelling Lund udgangspunkt i netop dét spørgsmål.

Samtalen bevæger sig ind i de minder, der sætter sig fast uden helt at forklare hvorfor – sætninger, situationer og øjeblikke, som bliver hængende og får betydning over tid.

Det handler om, hvordan vi husker. Om ansvar og skyld, om det sagte og det usagte, og om hvordan noget kan forme os, selvom det fylder meget lidt i det store billede. Og om hvorfor det netop er denne ene ting, der ikke vil slippe sit greb.

Et afsnit om det, vi bærer med os – også når vi ikke længere tænker over, at vi gør det.

Hvad vil det egentlig sige at være nøgen?

I denne episode taler Maria Solberg og Søren Spelling Lund om nøgenhed – ikke kun som fraværet af tøj, men som noget langt mere eksistentielt.

Om skam og frihed, blikke udefra og det blik, vi vender indad. Hvornår føles nøgenhed sårbar, og hvornår føles den befriende?

Og hvorfor kan det være så svært bare at stå ved den, man er, uden lag og forklaringer?

En samtale om krop, identitet og det mod, der nogle gange skal til for bare at være sig selv.

Vi taler om de valg, der åbner noget nyt – også selvom man ikke kender kortet på forhånd. Om at tage af sted uden garanti, om at stole på sin nysgerrighed, og om hvordan livet ofte folder sig ud, når man tør vælge bevægelsen frem for sikkerheden.
En samtale om mod, muligheder og det stille eventyr, der kan gemme sig i at sige ja til det ukendte.

Introvert og ekstrovert bliver ofte brugt som hurtige etiketter – men hvad dækker de egentlig over?

I denne episode undersøger Maria Solberg og Søren Spelling Lund forskellen på at hente energi i fællesskabet og i stilheden.

En samtale om at fylde et rum – på forskellige måder – og om hvorvidt det betyder noget, hvordan man er til stede, så længe man er det.

Hvordan vokser nye vaner langsomt frem?

Vi taler om, hvorfor forandring tager tid, hvorfor det er helt normalt at falde tilbage i det velkendte, og hvordan små, gentagne handlinger kan gøre en reel forskel. Ikke gennem viljestyrke og store beslutninger – men gennem tålmodighed, nysgerrighed og realistiske skridt.

En samtale om hvordan det, vi gør lidt ad gangen, faktisk kan ændre mere, end vi tror.

Dyrene har allerede forstået det, mange af os mennesker bruger et helt liv på at lede efter.

I denne episode taler vi med Lunna Glavind om dyrenes måde at være i verden på – og om alt det dybt menneskelige, vi kan opdage, når vi virkelig ser på dem. Dyr, som lever i nuet, følger deres indre kompas og ikke tvivler på deres egen plads i verden. Og hvad vi som mennesker kan lære af netop dét: om ro, relationer, tillid og det at leve uden konstant at skulle optimere, analysere eller retfærdiggøre sig selv.

En sanselig samtale om at være til – mere end at skulle være noget.

Betyder det noget?

Maria og Søren om året, der gik, og stopper op ved det, der gjorde indtryk: det, der rykkede noget, det der overraskede, og det der langsomt ændrede måden, livet blev levet på.

En samtale om hændelser og erfaringer, om bevægelse og om hvordan et år ikke bare passerer, men sætter spor, mens det sker.