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  • Gratitud - Episodio 7

    Gratitud - Episodio 7
    Feb 28 2026
    Vamos a dejarnos guiar desde lo más íntimo con reflexiones extraídas y adaptadas de nuestros aprendizajes en la EDTe, con quienes seguimos creciendo con hondo respeto y cariño. Prepara un lugar de calma donde nada ni nadie pueda molestarte y sumérgete en los próximos 10 minutos en un baño de bienestar, comenzando con una introspección por tu sentir, que terminará invitándote a desplegar una mirada atenta en dirección a la GRATITUD, escrita en mayúsculas. www.mosaicotambola.com
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    14 mins
  • Escáner Corporal - Episodio 6

    Escáner Corporal - Episodio 6
    Feb 28 2026
    Vamos a disfrutar de una meditación guiada con la que vas a poder agudizar tu sentido de propiocepción. Te vas a hacer más consciente de las sensaciones del cuerpo, para entrenarte en permanecer en aquellas que resultan desagradables, sin reaccionar ni prestar oposición a ellas. Vas a realizar el escáner corporal. www.mosaicotambola.com
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    17 mins
  • Respiración Profunda - Episodio 5

    Respiración Profunda - Episodio 5
    Feb 28 2026
    Nos adentramos en una meditación guiada con la que vas a experimentar el potencial que tiene tu propia respiración para calmar mente, emoción y cuerpo y conectar con tu centro: Respiración Profunda. “La respiración superficial deriva de una experiencia igualmente superficial de nosotros mismos.” Dennis Lewis. El Tao de la respiración natural www.mosaicotambola.com
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    12 mins
  • Visualización del Futuro - Episodio 4

    Visualización del Futuro - Episodio 4
    Jul 22 2025
    Nos adentramos en una meditación guiada para que, de manera muy consciente, sigas proyectando la creación de la vida que eliges. "El futuro solamente dejado a sí mismo, repite el pasado. El cambio sólo puede ocurrir ahora". Nisargadatta. Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com
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    20 mins
  • Carta de la Ansiedad - Episodio 3

    Carta de la Ansiedad - Episodio 3
    Jul 22 2025
    ¿Te atreves a escuchar el mensaje que la ansiedad escribe para ti?... Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com
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    13 mins
  • Observación Consciente - Episodio 2

    Observación Consciente - Episodio 2
    Jul 22 2025
    En el episodio de hoy vamos a transitar por una meditación guiada para que entres en pleno contacto con tu cuerpo, la puerta al Ahora. Has de saber que: “El mejor lugar para practicar la Atención Plena es aquí. El mejor momento para practicar la Atención Plena es ahora. La mejor postura para practicar la Atención Plena es la que tienes”. EDTe Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com
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    27 mins
  • Cultivando la Calma - Episodio 1

    Cultivando la Calma - Episodio 1
    Jul 22 2025
    En el episodio de hoy, Cultivando la Calma, nos deleitamos con las palabras de Dalai Lama en este poema maravilloso. www.mosaicotambola.com
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    4 mins