¿Qué tienen en común las barras de un parque, el rap y la lucha por los derechos de una comunidad? En este episodio de CBT nos sentamos con Nordin Workouts para hablar de cómo el entrenamiento puede cambiar una vida y de todo lo que sucede alrededor de una barra de dominadas.

Hablamos de sus comienzos en la calistenia, de entrenar cuando no tienes dinero para pagar un gimnasio y de cómo los parques se convierten en lugares de encuentro para jóvenes que no siempre encuentran su espacio en otros sitios.

De la experiencia personal pasamos a la comunidad: los talleres con chavales, las oportunidades que puede abrir el deporte y la lucha por conseguir instalaciones públicas dignas. ¿Qué puede cambiar en un barrio cuando sus jóvenes tienen un lugar donde reunirse, entrenar y compartir?

Pero la conversación también nos lleva a otro terreno: el islam, la historia afroamericana y la Nación del Islam. A través de la cultura, la identidad y figuras como Malcolm X, exploramos cómo la religión puede adquirir un significado que va mucho más allá de las creencias individuales.

¿Qué ocurre cuando una comunidad encuentra en la fe una forma de organizarse y reivindicar sus derechos?

¿Cómo influyen la historia y el contexto social en nuestra manera de entender una religión?

¿Y cuánto desconocemos de realidades que creemos conocer?

También hablamos de Pablo Hasél, de la gestión de la rabia ante las injusticias y de cómo canalizar esa energía para hacer algo constructivo. Porque el entrenamiento y el rap pueden ser mucho más que una afición: pueden convertirse en una forma de encontrar tu lugar y relacionarte con el mundo.

Un episodio sobre calistenia, street workout, cultura urbana, juventud, barrios, islam, historia afroamericana y compromiso social. Una conversación que empieza en las barras y acaba explorando las conexiones entre deporte, identidad y lucha colectiva.

Si te interesan la calistenia, el hip hop, la cultura urbana o las historias que explican cómo una pasión puede transformar una comunidad, este episodio es para ti.

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LÍNEA DE TIEMPO

00:34 — ¿Habría existido Nordin Workouts con un gimnasio debajo de casa?

01:56 — El entrenamiento y el rap como válvula para canalizar la rabia

03:36 — Empezar a entrenar cuando no puedes pagar un gimnasio

04:45 — Cuando las barras se convierten en una alternativa

05:42 — ¿Por qué los jóvenes se juntan en la calle?

06:44 — Llevar la calistenia a los jóvenes del barrio

07:31 — Un taller que puede abrir nuevas oportunidades

08:44 — El poder de enseñar algo que antes no conocías

09:55 — Tratar a todos por igual y compartir lo aprendido

10:46 — La lucha por conseguir parques de calistenia

11:41 — De reclamar instalaciones a recorrer España poniendo parques

12:49 — ¿Se prioriza el bienestar del ciudadano o los intereses de las empresas?

13:30 — Cómo empezó a descubrir la música y la cultura

14:32 — La cultura cambia cuando cambia el contexto

15:25 — La Nación del Islam y su impacto en los barrios de Estados Unidos

16:38 — Religión, identidad y comunidad

17:14 — La historia de la discriminación afroamericana sigue presente

18:18 — Una historia colectiva que todavía tiene camino por recorrer

19:21 — ¿Por qué tantos presos estadounidenses se acercan al islam?

20:45 — Malcolm X: aciertos, errores y legado

¿Qué tienen en común el rap, Marvel, los cómics y los superhéroes?

En este episodio de CBT nos sentamos con Sito para hablar de una de esas mezclas que, cuando empiezas a tirar del hilo, tienen mucho más en común de lo que parece: la cultura hip hop y el universo de los superhéroes.

Hablamos de alter egos, de identidad, de cómo un artista se convierte en un personaje y de por qué el rap comparte tantas cosas con los cómics.

Del crossover al cypher, de los superpoderes a las crews, de Spider-Man a Batman y de Marvel a la cultura urbana. Pero la conversación acaba yendo mucho más lejos.

¿Qué ocurre cuando el personaje se come a la persona?

¿Por qué necesitamos crear una identidad para subirnos a un escenario?

¿Puede un barrio convertirse en mitología?

¿Y qué tienen que ver los superhéroes con la forma en la que nació el hip hop?

También hablamos de política, cultura y de la relación entre el rap y los discursos de izquierdas y derechas. De cómo una cultura puede despolitizarse, de la utilización de determinadas palabras y de la responsabilidad que tienen los artistas cuando ocupan determinados espacios. Aparecen nombres como Kanye West, 50 Cent, Jay-Z, MF DOOM, Wu-Tang Clan, Spider-Man, Batman, Thanos y muchos otros personajes y artistas que sirven para hablar de algo que va mucho más allá del entretenimiento: cómo construimos nuestros referentes y qué nos dicen sobre la sociedad.

También hay espacio para hablar de Cataluña y del rap en catalán, de cómo está creciendo una escena que todavía está construyendo su propia identidad y de lo que significa ocupar espacios culturales desde una lengua minoritaria. Y, como siempre en CBT, nos interesa más la conversación que el titular fácil. Un episodio sobre rap, hip hop, cómics, Marvel, superhéroes, cultura urbana, identidad, política, humor y todas esas conexiones que aparecen cuando dos personas se ponen a hablar sin demasiados límites. Si te interesan el rap español, el hip hop, los cómics, Marvel, DC, la cultura urbana o simplemente las conversaciones que empiezan hablando de superhéroes y terminan hablando de cómo funciona el mundo, este episodio es para ti. Suscríbete, dale a like y cuéntanos en comentarios:

¿qué rapero tiene la mejor historia de origen?

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LÍNEA DE TIEMPO

06:33 ¿Qué puede hacer Sito que José nunca haría?

16:02 ¿Cuál sería el crossover perfecto entre rap y superhéroes?

20:13 ¿Puede un barrio convertirse en mitología?

26:36 ¿Por qué el hip hop se parece tanto a los superhéroes?

33:02 La frase que más duele a un rapero

44:00 ¿Podemos empatizar con el villano?

45:00 ¿Cuánto rap español habla de política?

55:15 ¿Qué pasa cuando una cultura se despolitiza?

56:19 ¿Qué rapero tiene la mejor historia de origen?

01:03:41 Wu-Tang Clan: ¿un grupo de superhéroes?

01:05:59 Únete a Mutantclan.es y apoya el proyecto

01:13:40 ¿Pot ser diferent el rap en català?

01:23:21 ¿Cómo puede crecer el racismo donde existe integración?

01:14:05 ¿Cómo nació la escena del rap en catalán?

01:23:21 ¿Cómo conviven inmigración, identidad y lengua en Cataluña?
01:38:20 ¿Qué cambia cuando además del rap hablamos de ser padres?

En este nuevo episodio de CBT hablamos de barras, pero por partida doble. Nos sentamos con Anke, campeón del mundo de muscle ups y una de las figuras pioneras del street workout en España, para hablar de calistenia, cultura urbana y de cómo una simple barra de dominadas puede llegar a cambiar un barrio.La conversación arranca en los parques de la periferia de Madrid, donde chavales de diferentes edades, orígenes y condiciones empezaron a entrenar juntos sin apenas recursos. Allí nació Bar Barrio, una de las primeras crews de street workout del país, influenciada por los vídeos que llegaban desde Nueva York y por una idea que iba mucho más allá de ponerse fuerte:disciplina, respeto e integración.Hablamos de los orígenes del street workout, de su vínculo con el hip hop y de cómo las sesiones de barras se parecían mucho a un cypher de rap: música, pique, freestyle, flow y una comunidad que celebraba los progresos de los demás incluso más que los propios.Pero el episodio también se pregunta qué queda hoy de todo aquello.¿Se está perdiendo la función social de las barras?¿Entrenamos juntos o simplemente compartimos parque?¿La calistenia se está convirtiendo en contenido para redes?Anke reflexiona sobre cómo las nuevas generaciones se han alejado en parte de la historia y los valores originales del street workout. La profesionalización, las redes sociales y el individualismo han transformado una disciplina que nació en barrios humildes como un espacio gratuito para entrenar, convivir y crear comunidad.También hablamos de política. De la lucha por conseguir parques públicos, del desinterés de las administraciones y de una pregunta tan sencilla como incómoda:¿Puede una barra de dominadas prevenir la violencia, la soledad o la exclusión?Para Anke, la respuesta es clara. A él le cambió la vida. Y puede seguir cambiándosela a muchos jóvenes si existen espacios donde encontrarse, entrenar y crear vínculos con personas diferentes. Porque compartir un parque no elimina los prejuicios, pero conocer al que tienes al lado sí puede hacerlo.El episodio pasa por temas como la masculinidad, el racismo, la representación de las mujeres en la calistenia, la importancia del entrenamiento de fuerza, la frustración provocada por las redes sociales y el privilegio que supone tener tiempo, energía y recursos para cuidarse.Y aparece también una de las grandes ideas de la conversación:mejor hecho que perfecto.No todo el mundo puede entrenar dos horas al día. No todo el mundo parte del mismo lugar. Pero moverse cinco minutos, hacer unas sentadillas durante un descanso o adaptar el entrenamiento a un mal día puede ser el principio de algo.La charla termina mirando hacia los jóvenes, el auge de los discursos de odio y la importancia de salir de la pantalla para conocer otras realidades. Porque quizá una de las mejores formas de romper prejuicios sea tan sencilla como ir al parque, entrenar con alguien diferente a ti y descubrir que tenéis mucho más en común de lo que pensabas.CBT sigue siendo lo que prometimos:un podcast donde la conversación importa más que el clip,donde se piensa en voz alta,y donde la cultura no es decoración, sino herramienta para entender el mundo.__________________Si quieres reservar tu corte de pelo CREMA entra en nuestra web⁠https://cremabarber.es/⁠__________________https://www.tiktok.com/@cremabarberhttps://www.instagram.com/cremabarber/