Dans cet épisode de Cheminement, je reçois Aline Bonnet.

À 46 ans, après huit années intenses comme directrice marketing France chez Netflix, Aline revient sur le système qui a longtemps rythmé sa vie : pousser toujours plus loin, frôler le crash… puis récupérer. Une mécanique d’endurance extrême, nourrie par son tempérament de bonne élève, sa passion pour son métier, et une hypersensibilité difficile à réguler.

Sur son bras, un mot tatoué : RALENTIR.

Un mémo pour elle-même. Un rappel vital.

Car derrière la performance se cache une grande peur du vide, une difficulté à s’arrêter, à se reposer vraiment. Jusqu’au moment où l’intensité - professionnelle comme personnelle, avec la maladie de son père - devient un véritable tsunami intérieur. Au bord du ravin, Aline comprend qu’il est temps de changer de paradigme.

Alors elle explore. Elle teste. Elle marche, notamment sur le chemin de Compostelle. Elle apprivoise le repos. Elle redécouvre que, pour elle, le mouvement peut aussi être profondément ressourçant.

Hyper sensible, hyper émotive, Aline raconte avec beaucoup de lucidité ce chemin d’ajustement vers un nouveau tempo de vie.

Un épisode sur l’urgence de ralentir… pour continuer à avancer.

Dans cet épisode, nous parlons notamment - Aline et moi - du syndrome de la bonne élève, d’endurance professionnelle, de périménopause, de sémiologie, de régulation des émotions, d’hypersensibilité, d’introspection, de somnothérapie, de jeûne, de discipline, de cruralgie, d’hygiène de vie, de constellations familiales, de YouTube, de l’Institut des Futurs Souhaitables… et même de Stranger Things.

Bonne écoute !

Podcast animé par Marina Bourgeois.

Avec les interventions ponctuelles et précieuses de Caroline Averty & Valérie Pouliquen.

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La saison 5 de Cheminement démarre.

Et pour ouvrir ce nouveau chapitre, nous partons d’une image aussi simple que troublante : celle de la grenouille plongée dans l’eau tiède.

Issue de la littérature physicienne, cette fable raconte qu’une grenouille placée dans une eau qui chauffe très progressivement ne perçoit pas le danger… jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Une métaphore puissante de notre rapport à l’habitude, à l’intensité qui monte sans bruit, et à tout ce que l’on tolère… parfois trop longtemps.

Dans ce très court épisode, nous explorons ce que cette histoire dit de nos rythmes de vie, de nos zones d’adaptation, et de ces moments où l’on ne sent plus vraiment que la température intérieure est en train de grimper.

Bonne écoute

Marina

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Et si guérir d'un burn-out, c'était mûrir...

Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière & co-auteures de 4 livres :

• Trouver sa voie

• Burn-out : (le) me comprendre & en sortir

• Accompagner les transitions professionnelles

• J'entreprends sans m'épuiser

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