Dans cet épisode, nous explorons :

• ce qu’est la validation émotionnelle (et ce qu’elle n’est pas),

• pourquoi valider une émotion ne veut pas dire être d’accord,

• les formes subtiles d’invalidation émotionnelle dans le couple,

• la différence entre maladresse émotionnelle, gaslighting défensif et gaslighting manipulateur,

• comment accueillir les émotions de l’autre sans s’oublier soi-même,

• et surtout, comment créer une vraie sécurité émotionnelle dans la relation.

Nous te partageons aussi :

• des phrases clés pour valider une émotion sans la minimiser,

• des outils concrets de communication consciente,

• et un défi simple à expérimenter dans ton couple cette semaine.

Cet épisode est une invitation à écouter autrement, à remplacer le réflexe de corriger par celui d’accueillir, et à transformer les conflits en opportunités de connexion profonde.

Pour aller plus loin, découvre notre jeu Parlons Love et le carnet d’exploration du couple, pensés pour créer des conversations authentiques et nourrir l’intimité au quotidien.
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Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner et à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ pour soutenir le podcast.
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Si tu aimes les podcasts de développement personnel, ou sur les relations ou l'amour comme Métamorphose (Anne Ghesquière), Osez By Nico, LOVECARE® (le podcast de Thérèse), L'espace du Couple (Les Podcasteurs), La voie du coule Yoann Guez & Hanna Taieb, (R)évolution : aimer en conscience (Self Love Project), J'ai demandé à Fabrice (Fabrice Midal), Conscious Love devrait te plaire aussi !

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Conscious Love - Le podcast qui réinvente les relations par Heidy Guerrero et Delphine Reposeur, créé pour t'accompagner vers des relations plus épanouies et authentiques. Retrouve-nous chaque semaine pour des échanges inspirants et des conseils pratiques pour t’aider sur ce chemin.

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Êtes-vous prêt à redéfinir votre compréhension de l'intimité et de la sexualité dans votre couple ?

Dans cet épisode captivant, on aborde les dynamiques relationnelles en compagnie de Justine Andanson, doula et sexothérapeute, qui partage son expertise sur les défis que rencontrent les couples, notamment après la grossesse. Les discussions s'articulent autour de l'importance de la communication dans les relations, en mettant l'accent sur le désir, la vulnérabilité et l'écoute des besoins de chacun.

La transition vers la parentalité peut engendrer des déséquilibres dans le désir au sein du couple. Justine nous guide à travers les réalités souvent méconnues de la sexualité post-partum, offrant des outils précieux pour améliorer la communication et renforcer les liens. En effet, il est essentiel de naviguer ces eaux parfois tumultueuses avec bienveillance et compréhension. Les intervenantes soulignent que chaque partenaire a des besoins uniques et qu'une écoute attentive est la clé pour cultiver une intimité saine et épanouissante.

Au fil de cet épisode, vous découvrirez également les cinq langages sexuels, un concept fascinant qui permet de mieux appréhender les désirs de votre partenaire. En apprenant à identifier et à parler le langage de l'autre, vous pourrez créer une connexion plus profonde et plus significative. Ces outils pratiques vous aideront non seulement à améliorer votre communication, mais aussi à nourrir votre relation de manière consciente et intentionnelle.

Que vous soyez en couple depuis des années ou que vous veniez de commencer une nouvelle aventure, cet échange vous apportera des perspectives nouvelles et des conseils pratiques pour nourrir votre vie amoureuse.

Rejoignez-nous dans cette exploration passionnante de l'amour conscient, où chaque conversation devient une opportunité de grandir ensemble. Écoutez dès maintenant "Conscious Love" et transformez votre approche des relations, de l'intimité et de la sexualité.

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Et si la clé d'une relation amoureuse épanouissante résidait dans le temps que l'on prend pour soi-même ? Dans cet épisode captivant de Conscious Love, Delphine et Heidy explorent cette question essentielle. Après une pause estivale bien méritée, elles partagent leurs expériences personnelles enrichissantes : Heidy a eu la chance de participer à une retraite spirituelle au cœur du Pays Basque, tandis que Delphine a savouré des moments précieux à Montréal avec sa famille. Ces escapades, bien que séparées, ont non seulement permis à chacune d'elles de se ressourcer, mais ont également renforcé leur connexion au sein de leur relation.

Dans cet épisode, elles mettent en lumière l'importance de trouver un équilibre entre le temps passé ensemble et le temps dédié à soi-même. En effet, la distance peut parfois devenir un catalyseur de croissance et d'appréciation mutuelle. Delphine et Heidy soulignent que communiquer sur ses besoins est crucial pour maintenir une intimité authentique et durable. Elles partagent des anecdotes touchantes sur la manière dont ces moments de solitude ont ravivé leur désir de se retrouver, renforçant ainsi le lien qui les unit.

Mais ce n'est pas tout ! Nos hôtes introduisent également leur tout nouveau projet : un jeu de cartes innovant, spécialement conçu pour stimuler la connexion et l'intimité entre les couples. Ce jeu est une invitation à explorer de nouvelles dimensions de la relation, à poser des questions profondes et à créer des souvenirs inoubliables ensemble. Conscious Love est bien plus qu'un simple podcast ; c'est un véritable voyage vers une compréhension plus profonde de l'amour et des relations.

Rejoignez-nous pour découvrir comment la prise de temps pour soi peut enrichir votre vie amoureuse et comment, parfois, la distance rapproche davantage. Que vous soyez en couple depuis des années ou que vous veniez de commencer une nouvelle relation, cet épisode vous offrira des perspectives précieuses et des outils pratiques pour cultiver votre amour de manière consciente et authentique. Ne manquez pas cet épisode inspirant de "Conscious Love" qui vous aidera à redéfinir votre approche de l'amour et de l'intimité !

Découvrir le jeu Parlons Love : https://consciouslove.fr/products/parlons-love

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Dans ce murmure intime, on explore l’amour conscient : oser formuler ses besoins et ses désirs, même quand cette parole nous fait trembler. Parce qu’avant d’être deux, nous sommes chacun·e le·la gardien·ne de notre propre vérité.

Au programme de ce murmure :

• Briser le silence : pourquoi on n’ose pas dire

• Peur du rejet, crainte de passer pour égoïste, fantasme de la « relation idéale ».

• Le poids des non-dits : frustration accumulée, distance qui s’installe, complicité qui s’envole.

• Les bénéfices de l’authenticité

• Clarté mutuelle : plus de suppositions, on sait où l’on va.

• Confiance renforcée : dire ses besoins, c’est faire preuve de vulnérabilité… et inviter l’autre à en faire autant.

• Respect de soi : affirmer son existence, ses envies, sans culpabilité.

• Rester fidèle à soi sans tomber dans le contrôle

• Exprimer n’est pas exiger : c’est proposer son monde intérieur.

• Si l’autre n’est pas aligné·e, ajuster, négocier, ou… choisir de partir, avec maturité.

💬 Ce Murmure est pour toi si :

• Tu sens que des envies restent muettes dans ton couple.

• Tu veux comprendre comment transformer tes peurs en force relationnelle.

• Tu cherches des clés concrètes pour ouvrir le dialogue, sans te perdre ni culpabiliser.

🎧 Écoute dès maintenant Murmure 3, et découvre comment l’acte simple – et pourtant si courageux – de dire “voilà ce dont j’ai besoin” peut devenir le premier pas vers une relation plus libre, plus vraie et profondément nourrissante.

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Plonge au cœur du deuxième épisode de notre série estivale “Murmures d’été” : Murmure 2 – Peut-on vraiment reconstruire après une trahison ?

Dans ce nouvel épisode, nous explorons une des questions les plus délicates et cruciales qui se pose lorsqu’on traverse l’expérience douloureuse de l’infidélité dans le couple : peut-on réellement réparer le lien après une trahison, ou est-ce une illusion ?

Au programme de ce murmure intime :

• Reconstruire la confiance :

Comprendre ce qui se joue après l’épreuve de l’infidélité. Pourquoi la reconstruction ne signifie pas revenir en arrière, mais plutôt créer un nouveau type de relation à partir de cette blessure.

• Les pièges courants : contrôle, punition, et questions sans fin

Identifier les mécanismes naturels (mais destructeurs) qui empêchent souvent les couples de réellement guérir : le besoin excessif de contrôle, la punition de l’autre, et la boucle infinie des questions douloureuses.

• Les clés pour une vraie guérison : présence et écoute active

Découvrir pourquoi la véritable reconstruction repose avant tout sur la capacité à valider les émotions, à être authentiquement présent pour l’autre, et à exprimer sincèrement ce qu’on traverse, même quand c’est inconfortable.

• Le rôle essentiel du temps

Pourquoi la patience et la répétition des gestes et paroles sécurisantes sont indispensables pour retrouver peu à peu la sécurité affective après une rupture de confiance.

💬 Ce murmure est particulièrement pour toi si :

• Tu as vécu ou traverses actuellement une crise d’infidélité dans ton couple.

• Tu te demandes si ta relation peut survivre à la trahison.

• Tu cherches des clés concrètes pour comprendre comment dépasser cette douleur, sans te perdre toi-même ni sacrifier ton intégrité.

• Tu veux explorer une approche consciente et mature de la reconstruction relationnelle.

🎧 Écoute dès maintenant ce deuxième épisode de “Murmures d’été”, et découvre comment l’amour conscient offre une voie pour traverser même les épreuves les plus douloureuses du couple.

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Plonge au cœur de l’épisode inaugural de notre série "Murmure d’été" : Murmure 1 – L’infidélité : symptôme d’un lien abîmé ou d’un besoin ignoré ?
Dans ce premier volet, on vous fait écouter un extrait de l'épisode qu'on a enregistré avec Mathilde sur l'infidélité dans le couple.

Au programme :

1. Comprendre l’infidélité : pourquoi ce n’est pas un acte isolé, mais souvent le reflet d’un manque de communication, de reconnaissance ou de désir au sein du couple.

2. Identifier les besoins ignorés : désir de liberté, besoin de surprise, quête de reconnaissance... Quels besoins ont été mis de côté, et comment ont-ils fragilisé le lien amoureux ?

3. Les mécanismes qui mènent à la trahison : comment le vide émotionnel s’installe et pousse parfois l’un des partenaires à chercher ailleurs ce qu’il n’ose pas exprimer à l’intérieur de la relation.

4. Outils et réflexions : Des questions pratiques à poser (ex. : « Qu’est-ce que tu aimerais vivre ou explorer, mais que tu n’oses pas dire ? ») pour ouvrir l’espace de la parole et prévenir l’éloignement.

5. Témoignages et anecdotes : des récits authentiques issus des vies des auditeurs et des expériences de coaching, pour mettre des mots sur l’invisible.

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Quand on devient parent, tout change — et souvent la complicité de couple en paie le prix.
Dans cet épisode, Marion Thelliez, thérapeute de couple Imago, explique pourquoi la parentalité modifie profondément la dynamique de couple et donne des clés concrètes pour préserver l’intimité émotionnelle et sexuelle malgré la fatigue, la charge mentale et les nouveaux rôles parentaux.

Au programme :

• Comment la parentalité transforme l’organisation du quotidien et la répartition des tâches.

• Les tensions fréquentes : montée de la charge mentale, perte d’intimité, « baby clash » et redéfinition des rôles mère / père.

• Les outils de la thérapie Imago pour repérer les besoins non comblés et recréer une connexion authentique.

• Exercices pratiques et micro-rituels pour rétablir la tendresse et la communication au quotidien.

Que tu sois futur·e parent, parent récent ou simplement curieux·se de mieux comprendre l’impact de la parentalité sur la vie à deux, écoute pour repartir avec des stratégies actionnables — et des phrases à utiliser tout de suite pour reprendre contact avec ton·ta partenaire.

🔔 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes — et laisse un avis si ce sujet t’a aidé·e !

Pour travailler avec Marion Thelliez retrouvez là sur son compte Instagram @marion.thelliez

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parentalité · couple et parentalité · charge mentale · intimité sexuelle · perte d’intimité · thérapie Imago · communication de couple · baby clash · reconnection couple · rituels de couple

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Déconstruire les scripts sexuels : (ré)inventer sa sexualité de couple

Et si ta sexualité ne t’appartenait pas totalement ?

Dans cet épisode puissant et libérateur, Heidy (sexothérapeute) et Delphine (coach en relations) t’invitent à explorer dans le concept des scripts sexuels : ces normes invisibles, héritées de la société, de la culture, des médias et de notre éducation, qui dictent inconsciemment comment nous vivons nos relations intimes.

👉 Tu te reconnais dans une sexualité “automatique”, rythmée par des attentes plutôt que par le désir ?

👉 Tu ressens parfois une déconnexion ou une pression dans ta vie intime ?

C’est le moment de reprendre ton pouvoir !

Dans cet épisode, nous explorons :

✨ Ce que sont les scripts sexuels (théorie de Simon & Gagnon)

✨ Comment ils influencent ton couple et ta relation au plaisir

✨ Pourquoi ils peuvent mener à la culpabilité, la frustration ou la perte de désir

✨ Des pistes concrètes pour déconstruire ces automatismes et (ré)inventer une sexualité libre, consciente, épanouissante

Retrouve une sexualité qui te ressemble : plus d’écoute, de connexion, de lenteur et de plaisir authentique.

Un épisode pour tous les couples qui veulent sortir des conditionnements pour vivre une relation intime plus alignée avec leurs envies profondes.
Et pour toutes les personnes qui veulent prendre consciences de ces schémas.

Abonne-toi à Conscious Love : le podcast qui transforme ta vision de l’amour et des relations !

Sexualité consciente, scripts sexuels, relations de couple, désir, épanouissement sexuel, communication dans le couple, sexothérapie, amour conscient.

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