Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Bárbara Yü Belo, especialista em saúde feminina, para uma conversa profunda e esclarecedora sobre fertilidade, ciclo menstrual e autoconhecimento do corpo da mulher.

Falamos sobre como interpretar os principais sinais do corpo feminino — como o muco cervical e a temperatura basal — e de que forma estes indicadores ajudam a compreender melhor o ciclo menstrual, promovendo bem-estar físico, emocional e hormonal.

A especialista defende o autoconhecimento feminino como uma poderosa ferramenta de empoderamento e destaca o ciclo menstrual não apenas como um processo biológico, mas como um verdadeiro indicador de saúde, equilíbrio hormonal e qualidade de vida. Este episódio é um convite a um estilo de vida mais consciente, com mais informação, respeito pelo corpo e decisões alinhadas com a natureza feminina. #Mulher #CicloMenstrual #Infertilidade

00:00 — Introdução ao Episódio00:45 — Quem É Bárbara Yü Belo? Especialista em Saúde Feminina02:09 — Percurso Profissional na Saúde da Mulher03:17 — Autoconhecimento do Ciclo Menstrual e Equilíbrio Hormonal06:13 — Métodos Naturais de Perceção da Fertilidade Feminina08:16 — Como Usar o Ciclo Menstrual Para Melhorar o Bem-Estar08:42 — Fases Hormonais do Ciclo: Estrogénio e Progesterona12:28 — Lançamento do Livro: Aprendizagens Sobre Saúde Feminina14:02 — Menstruação: Sinais de Saúde e Desafios Mais Comuns16:19 — Oscilações Hormonais e Planeamento do Dia a Dia17:27 — Como Registar e Acompanhar o Ciclo Menstrual20:01 — Sintomas Hormonais, Infertilidade e Sinais de Alerta22:07 — Fertilidade Masculina e Responsabilidade do Casal23:37 — Endometriose: Sintomas, Diagnóstico e Impacto na Fertilidade26:20 — O Papel do Homem no Acompanhamento do Ciclo Menstrual28:44 — Projetos Futuros, Redes Sociais e Próximos Passos29:59 — Conselhos Finais Para Mulheres Sobre Saúde Hormonal30:43 — "The Female Brain" de Louann Brizendine: Compreender o Cérebro Feminino

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Um tema que deve ser ouvido, sem tabus e com informação de valor… 🔥Neste episódio, mergulhámos profundamente na fertilidade e saúde reprodutiva, explorando aquilo que muitos não dizem, mas que importa saber.Falámos sobre como a infertilidade afeta mais pessoas do que pensamos, sobre doenças originárias intra-útero e a importância dos primeiros 1000 dias de vida. Explicámos por que a saúde dos óvulos começa muito antes da gravidez e como a alimentação — incluindo a proteína vegetal — pode influenciar diretamente a fertilidade.Abordámos ainda a chamada “dieta da fertilidade”, refletimos sobre temas sensíveis como a perda, e respondemos a uma das perguntas mais comuns: o café prejudica a gravidez?Um episódio informativo, humano e necessário, onde juntamos ciência, experiência e conversas reais para trazer clareza a um tema fundamental.00:00 – Introdução03:39 – Infertilidade: É Mais Comum do que Parece11:58 – Doenças com Origem no Período Intra-útero17:48 – Primeiros 1000 Dias: O Que Nunca Te Contaram21:04 – Saúde dos Óvulos e Preparação para a Gravidez56:42 – Proteína Vegetal e o Impacto na Fertilidade58:32 – Alimentação: A Verdadeira Dieta da Fertilidade01:31:14 – Perda Gestacional e Impacto Emocional01:45:55 – Café, Cafeína e os Efeitos na GravidezFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

Um unboxing da Prozis com comentários honestos e opiniões pessoais sobre vários produtos, incluindo suplementos, snacks proteicos e outros artigos da marca. Ao longo do vídeo partilho impressões reais e algumas observações de forma descontraída.

Neste vídeo falo sobre:

• Unboxing Prozis

• Magnésio Bisglicinato: será o melhor magnésio?

• Xarope de Agave: alternativa ao açúcar?

• Ómega-3 e os seus principais benefícios

• Manteiga de amêndoa vs. manteiga de amendoim

• PUMPADDICTED: o melhor cupão da Prozis

• Probióticos e o equilíbrio das bactérias intestinais

• Collagen Peptides: marketing ou funciona mesmo?

• Billion: alternativa proteica ao MARS?

• Zinco Gluconato: para que serve?

• Coenzima Q10: energia real ou placebo?

• Leggings da Prozis para a Sephora… e também para homem?

• O poder do marketing e dos detalhes no consumo

• Wraps de proteína: valem o hype?

Vídeo mencionado:
A Minha Mãe Fez ISTO… e a Cabeleireira Ficou em Choque:
https://youtu.be/68QZH_fIT-Q?t=491

#Unboxing #Prozis #FitnessPortugal

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