in questo Episodio affrontiamo un problema diffuso e comune, quello degli acciacchi alla schiena. Insieme a noi il Dott Intraina, Neurochirurgo con all'attivo oltre 1200 interventi di chirurgia vertebrale e... crossfitters!

chi è? che fa? perchè lui...?

Alex si racconta tra formazione, lavoro e famiglia.

Seconda puntata con la dietista S. Martelli.

un appuntamento per scoprire le skill migliori a tavola

Con la nostra Psicologa Kety, parliamo di comfort zone!

Di come uscirne e ricaderci con tutte le scarpe!

tu? pensi di essere in comfort zone?

che poi alla fine è tutta questione di abitudine! Parliamo con Marco Bat che quasi 59enne non perde un colpo! Allenamento, stile di vita ma, senza esagerare per ottenere Comunque risultati invidiabili!

La dietista S. Martelli ci dice cosa si, cosa no, perchè e per come..

Mangiare; perchè è cosi difficile farlo bene?

Un atleta sport da combattimento, Stefano Paone, ci racconta come "sopravvivere" al CrossFit.

La sua esperienza ci farà capire per chi è adatto questo sport tanto controverso?

Con l'ospite Serena Columbo, fisiatra e responsabile dei centri fisioterapici Fisioter, parliamo di allenamenti, problemi cronici e approccio allo sport!

se ti fa male qualcosa devi ascoltare!