¿Qué haces cuando despiertas de madrugada y tu mente se llena de problemas, miedos e incertidumbre?

En este capítulo comparto el proceso que utilizo para salir del caos mental: reconocer los pensamientos y visualizar posibles soluciones. Una reflexión sobre cómo enfrentar la adversidad sin permitir que el miedo decida por nosotros.

Antes de dormir, Salvador le hizo a su papá una pregunta que cualquiera podría hacerse: «¿Cómo hago para quitar los pensamientos de miedo?».

Esa pregunta abre una conversación sobre los «fantasmas» a los que damos vida en nuestra mente y qué podemos hacer para detenerlos. A través de una historia y de la metáfora de cambiar de canal en una radio, Mateo y Salvador buscan una forma sencilla de regresar a la calma.

Una conversación entre padre e hijo que comienza con una inquietud infantil, pero termina hablándonos a todos.

¿A qué pensamiento necesitas cambiarle el canal hoy?

Presentado por Human Road.