In dieser Folge spreche ich mit euch mal wieder allein und zwar darüber, wie man mit psychischen Erkrankungen wie Depression, Angststörungen, Traumafolge- und auch Essstörungen etwas stressfreier die Feiertage überstehen kann — von finanziellen Belastungen bis hin zu Triggern auf Familienfeiern und Grenzen setzen um sich selbst zu schützen.

Ich freue mich wie immer, wenn ihr den Podcast bewertet, kommentiert und abonniert!

❄️WINTERPAUSE❄️

Wir hören uns im neuen Jahr wieder, da auch ich mich über die Feiertage ein wenig entlasten möchte, aber keine Sorge, es wird weitergehen — denn: Das war‘s noch nicht! 🤍

IG: @jamysjourney

https://www.instagram.com/jamysjourney?igsh=MXB4dWszZWUyamZjYw==

In dieser Folge spreche ich mit Lena über ihren Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik und darüber, wie stationäre Therapie wirklich aussieht. Sie erzählt uns, wie ein Tag dort aufgebaut ist, welche Angebote ihr geholfen haben und was sie überrascht hat. Außerdem reden wir darüber, ob in dieser intensiven Zeit Freundschaften entstehen können und wie das Miteinander in so einem Rahmen funktioniert.

Ich teile in der Folge auch meine eigenen Erfahrungen aus der Tagesklinik. Was ist anders? Was hat mir besonders geholfen?

Gemeinsam sprechen wir darüber, wieso beide Wege, ob stationär oder teilstationär, für verschiedene Bedürfnisse genau das richtige sein können und darüber, warum ein Klinikaufenthalt oft weniger bedrohlich ist, als man vorher denkt!

Schaut mal vorbei! Instagram: @lenasiemr

https://www.instagram.com/lenasiemr?igsh=bzJndzQ5b2NndGF1

Ich freue mich wie immer, wenn ihr den Podcast bewertet, kommentiert und abonniert!

Wir hören uns in 2 Wochen wieder und denn denkt dran: Das war‘s noch nicht!

@jamysjourney

In dieser Folge spreche ich mit Lea über ihren Assistenzhund Charly und darüber, wie er sie im Alltag mit komplexer PTBS und psychischen Belastungen unterstützt. Wir reden darüber, wie die Ausbildung eines Assistenzhundes abläuft, welche Hürden es dabei gibt und was sich seitdem in Leas Leben verändert hat.

Eine Folge über Recovery, Stabilität und die besondere Verbindung zwischen Mensch und Tier. Vor allem dann, wenn psychische Gesundheit jeden Tag Thema ist!

Instagram: @biersoffen

https://www.instagram.com/biersoffen?igsh=OWdob2UwcXdydW4z

Ich freue mich wie immer, wenn ihr den Podcast bewertet, kommentiert und abonniert!

Wir hören uns nächste Woche wieder, wenn es heißt: Das war’s noch nicht!

@jamysjourney

https://www.instagram.com/jamysjourney?igsh=MXB4dWszZWUyamZjYw==

In dieser Folge geht es um die Ketamin Therapie, eine Behandlung, die ursprünglich aus der Anästhesie stammt und heute auch bei therapieresistenten Depressionen eingesetzt wird. Benni erzählt, warum er sich für diese Therapie entschieden hat, wie die Sitzungen ablaufen und welche Veränderungen er dadurch erlebt hat: im Inneren, im Alltag und im Umgang mit sich selbst!

Ketamin ist kein Wundermittel, aber für manche Menschen kann es ein wichtiger Wendepunkt auf dem Weg zur Heilung sein. Diese Folge zeigt, wie individuell Wege aus der Depression verlaufen können und wie viel Mut es erfordert, neue Behandlungsformen auszuprobieren!

Instagram: @bennis_mentalhealth_space

https://www.instagram.com/bennis_mentalhealth_space?igsh=MXFueTBydW1kZ2l6Mw==

Ich freue mich wie immer, wenn ihr den Podcast bewertet, kommentiert und abonniert.

Wir hören uns nächste Woche wieder, wenn es heißt: Das war's noch nicht!

@jamysjourney

In dieser Folge ist Roli zu Gast und spricht mit mir über die Auswirkungen des Auswanderns auf seine psychische Gesundheit. Statt Sonne und Strand hat er sich nämlich für Schnee und Ruhe entschieden und ist nach Schweden gezogen.

Wir sprechen darüber, welche Herausforderungen und Chancen dieser Neuanfang mit sich gebracht hat, ob er seine psychischen Belastungen mitgenommen hat und wie das Leben in einem neuen Land ihm geholfen hat, mehr zu sich zu finden und Fortschritte in seiner Recovery zu sehen.

Diese Folge zeigt, wie eng psychische Gesundheit, Umfeld und Lebensentscheidungen miteinander verbunden sein können und warum ein Neuanfang manchmal genau das sein kann, was wir brauchen.

Instagram / TikTok: @itsrolislife

https://www.instagram.com/itsrolislife?igsh=eHpyaW82djQwczcz

https://www.tiktok.com/@itsrolislife?_t=ZN-90u8yEYKMj5&_r=1

Ich freue mich wie immer, wenn ihr den Podcast bewertet, kommentiert und abonniert.

Wir hören uns nächste Woche wieder, wenn es heißt: Das war’s noch nicht!

@jamysjourney

https://www.instagram.com/jamysjourney?igsh=MXB4dWszZWUyamZjYw==

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Freundschaften und psychische Erkrankungen. Wie finde ich die richtigen? Was ist wirklich wichtig für eine Freundschaft? Was erwarte ich und wie gehe ich damit um, wenn die Menschen, die grad da sind, mir nicht gut tun. Auf Fragen wie diese und weitere gehe ich in dieser Folge ein und erzähle euch ein paar Anekdoten dazu aus meinem Leben.

Hinterlasst mir gern eine Bewertung oder einen Kommentar, das würde mich sehr freuen!

Socials: @jamysjourney

Du denkst über einen Aufenthalt in der Tagesklinik nach? Vielleicht hilft dir diese Folge bei deiner Entscheidung! Ich berichte über meine Erfahrungen, was ich lernen und mitnehmen durfte und über die Dinge, die nicht so liefen, wie ich es mir erhofft hatte.

Lasst gern einen Kommentar oder eine Bewertung da - das würde mich sehr freuen und mir weiterhelfen!

Social Media: @jamysjourney

Friends, ich hab mich - für meine mentale Gesundheit - für eine kleine Änderung entschieden. Mehr dazu in der Folge. Ich hoffe, ihr könnt das verstehen und seid nächste Woche wieder dabei, denn trotz allem - war‘s das noch nicht!