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Dato che ci sono

Dato che ci sono

Written by: Sebastiano Dato
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About this listen

 Questo è un podcast di psicologia per persone sensibili che si sentono bloccate nelle loro trappole emotive.
Ti aiuterò a sviluppare sicurezza, autostima e a darti valore per liberarti dai tuoi schemi dolorosi e affermarti nella vita.
Sono Sebastiano Dato, e questo è Dato che ci sono Podcast.

Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.itCopyright Sebastiano Dato Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Science Self-Help Social Sciences Success
Episodes
  • NON riempire i vuoti affettivi con le relazioni

    NON riempire i vuoti affettivi con le relazioni
    Apr 24 2024
    Quando vuoi colmare i vuoti affettivi della tua storia con le relazioni, corri il rischio di costruire sui bisogni estremi e sulle mancanze.

    È molto probabile che così facendo ripeterai le modalità che hai imparato in passato per proteggerti dalle tue ferite emotive, finendo per soffrire e ravvivare vecchi dolori.

    Non colmare, allora, i vuoti affettivi con le relazioni.

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    Liberati dalle tue trappole emotive e dagli schemi dolorosi della tua vita.
    https://sebastianodato.it/percorso
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    17 mins
  • Senso di colpa: cos'è, cause e come superarlo

    Senso di colpa: cos'è, cause e come superarlo
    Apr 12 2024
    Cos'è il senso di colpa? Da dove ha origine e che funzione svolge nella nostra vita?

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    Liberati dalle tue trappole emotive e dagli schemi dolorosi della tua vita.
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    13 mins
  • Ansia anticipatoria: perché pensi sempre al peggio e come smettere

    Ansia anticipatoria: perché pensi sempre al peggio e come smettere
    Mar 25 2024
    Come affrontare l'ansia anticipatoria e smettere di pensare sempre al peggio?

    In questo episodio, ti spiego quali sono le motivazioni dietro il pensiero catastrofico e ti mostrerò due esercizi efficaci per superarlo. Impara a riconoscere e valutare i tuoi pensieri ansiosi, scopri come distinguere la realtà dagli scenari catastrofici che immagini e liberati dal loop del rimuginio e dell'ansia anticipatoria!

    00:00 Introduzione
    00:28 Perché pensi sempre e solo al peggio
    3:02 Preoccuparsi e Catastrofizzare: differenze
    04:54 Pensare il peggio nelle relazioni
    06:42 1 Come smettere di pensare al peggio: Riconosci i pensieri
    08:16 2 Come smettere di pensare al peggio: Valuta se i pensieri sono reali
    11:18 Indicazioni finali e info sui percorsi
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    12 mins
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