Episodes

  • 19. Qual è a minha essência? Quem eu Sou?

    19. Qual è a minha essência? Quem eu Sou?
    Feb 5 2026
    # Neste episódio falo sobre a importância de nós sabermos qual é a nossa essência.
    # De onde venho para onde vou?
    # Quem sou eu? O que estou aqui a fazer?
    # Estas foram as questões, que me inquietaram, e que me levaram a procurar o autoconhecimento para me encontrar.
    # Quem tu és? Qual é a tua essência?
    Show More Show Less
    7 mins
  • 18. O Poder do Eu Sou

    18. O Poder do Eu Sou
    Jan 12 2026
    # Hoje venho vos falar sobre o poder do “eu sou” quando nós dizemos “Eu Sou” estamos a falar de nós estamos a personificar um sentimento ou situação e também estamos a falar no presente.
    # O“ Eu sou” ajuda-nos a estar no presente, no aqui e no agora.
    # Venham comigo nesta viagem sobre o "Eu Sou"
    Show More Show Less
    6 mins
  • 17. A Importância de praticarmos o desapego.

    17. A Importância de praticarmos o desapego.
    Dec 17 2025
    Praticar o desapego é essencial para o equilíbrio emocional, mental e até espiritual. Ele não significa ser indiferente ou frio, mas sim libertar-se da dependência excessiva de pessoas, bens materiais, resultados ou situações.
    #1. Reduz o sofrimento;
    # 2. Traz leveza mental;
    # 3. Fortalece os relacionamentos;
    # 4. Favorece o crescimento pessoal;
    # 5. Promove liberdade interior.
    Show More Show Less
    7 mins
  • 16. O Poder da Palavra

    16. O Poder da Palavra
    Dec 4 2025
    # A palavra é a manifestação dos nossos pensamentos e ela possui energia e tem o poder da criação. Percebi que quando nós falamos estamos a manifestar e nesse sentido o que dizemos deve ser sempre dito pela positiva.
    # É importante verbalizarmos palavras positivas sobre nós, sobre os outros e sobre a realidade que nos rodeia, evitar verbalizar palavras pesados, e negativas, quando temos pensamentos negativos.
    # Para concluir, devemos estar atentos ao que dizemos, e quando não é possível dizer nada de bom é importante ficarmos em silêncio.
    # Porque silêncio também é sabedoria.
    Show More Show Less
    5 mins
  • 15. A leveza também é uma forma de coragem.

    15. A leveza também é uma forma de coragem.
    Nov 22 2025
    # Muitas das preocupações que temos criam-nos ansiedade, e pesos que poderão causar-nos doenças.
    #Termos a coragem de identificar, o que não faz mais sentido para nós, e eliminar das nossas rotinas e relacionamentos, é um ato de coragem porque nos tira da nossa zona de conforto.
    # Desapegar de tudo o que nos pesa é um caminho que nos alinha com a nossa essência.
    Show More Show Less
    6 mins
  • 14 Nós só perdemos quando desistimos.

    14 Nós só perdemos quando desistimos.
    Nov 6 2025
    # Os desafios que a vida nos vai trazendo, são para nós colocarmos à prova a nossa resiliência e não desistirmos.
    # Termos a capacidade de olhar para as nossas falhas como aprendizagens, que devemos observar para melhorarmos como seres humanos, e utilizarmos essas aprendizagens nas próximos situações e projetos que nos vão surgindo.
    # Esta é a foram de nós irmos nos desconstruindo e construindo para nos tornarmos em melhores seres humanos e evoluirmos como tal.
    Show More Show Less
    6 mins
  • 13. Como é que o autoconhecimento foi um caminho, para eu ser uma Reikiana.

    13. Como é que o autoconhecimento foi um caminho, para eu ser uma Reikiana.
    Oct 5 2025
    # A terapia que me ensinou sobre como o equilíbrio da nossa energia está relacionado com a nossa saúde.
    # O Reiki passou a fazer parte da minha vida, utilizo esta terapia diariamente para equilibrar a minha energia e de quem me procura.
    Show More Show Less
    7 mins
  • 12 A Importância de Sermos Saudáveis

    12 A Importância de Sermos Saudáveis
    Sep 16 2025
    # Todos os nossos comportamentos influenciam a nossa saúde.#
    Nós fomos educados, que uma boa alimentação e fazer exercício físico é importante para sermos saudáveis, é verdade, mas não só.
    # O pai da epigenética, Dr. Bruce Lipton, uma das coisas que nos vem dizer é que os nossos comportamento e o ambiente em que vivemos influencia a nossa saúde, podendo mesmo mudar a essência do nosso ser humano, que nós temos o poder de alterar, o que até agora se julgava ser impossível, o nosso ADN, através do ambiente em que vivemos, através das nossos pensamentos e das nossas ações.
    # Para se ser saudável, não basta ter apenas uma alimentação saudável, mas também termos pensamentos saudáveis e amorosos, para conosco e para com os outros. Vivermos em ambientes amoroso e saudáveis
    Show More Show Less
    7 mins